Soy farmacéutica y te hablo de la importancia del colágeno, el ‘pegamento’ de la juventud
¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que mantiene tu piel suave y tersa? Soy Piluca Barrau y hoy os quiero contar que ¡el colágeno es la respuesta!
Imagina al colágeno como el mejor amigo de nuestra piel, ese compañero leal que la mantiene firme y elástica. Pero, ¿qué es realmente el colágeno? ¡Atención, atención! Aquí va una pequeña lección de ciencia divertida: el colágeno es como el pegamento que mantiene unidos nuestros tejidos, siendo la proteína más importante y abundante en nuestro cuerpo. Y sí, amigos, no es sólo sobre la piel, ¡estamos hablando de un jugador clave en la mayoría de los tejidos conectivos! El 80% de todos los tejidos conectivos está formado por colágeno.
Tipos y proporciones
Hay diferentes tipos de colágeno, cada uno con su propia misión en nuestro cuerpo. El colágeno tipo I, por ejemplo, es el héroe principal en huesos, tendones y piel, mientras que el tipo III es el coprotagonista en la piel, las arterias y los tejidos conectivos. ¿Sabías que la piel contiene un 85% de colágeno tipo I y un 15% de colágeno tipo III? ¡Así de importante es para nuestra apariencia!
Transforma tu rutina
Pero, ¿adivina qué? No necesitas gastar una fortuna en cremas mágicas. Existen muchos tipos de colágeno , y una alimentación adecuada puede ser tu mejor aliada. ¡Sí, sí, lo lees bien! Y no te preocupes, no es sólo comer kilos de colágeno. Necesitamos los aminoácidos adecuados, vitaminas y minerales para mantener esos fibroblastos en acción.
Y aquí viene la parte más emocionante: ¿sabes que ahora podemos obtenerlo en forma de suplementos? ¡Sí, como esos superhéroes en forma de comprimidos, cápsulas o en polvos para diluir, que vienen a ayudarte en tu día! Desde péptidos de colágeno hidrolizado hasta formulaciones especializadas, hay opciones para todos los gustos y necesidades.
El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico y adiposo y órganos). De esta manera, actuaría como un elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo. Su función consiste en la formación de las fibras a partir de las que se crean las estructuras del organismo; por lo tanto, es el responsable del grado de firmeza y elasticidad de estas estructuras y tiene un papel esencial en su hidratación y en obtener un aspecto rejuvenecedor para tu piel.
¿Quieres saber más? ¿Tienes preguntas, comentarios o simplemente quieres compartir tus experiencias con el colágeno? ¡No dudes en encontrarme en mis redes sociales! Estoy aquí para responder todas tus preguntas y compartir más secretos para una piel radiante y una vida saludable.
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⚕️ Farmacéutica titular en Farmacia Pilar Barrau Maó Menorca
👁️ Optometrista en Óptica Barrau
🔉 Divulgadora de salud