¡Sorpresa en Madrid! Elsa Pataky y Chris Hemsworth están en la ciudad y los hemos visto entrenando en su gimnasio de confianza. La capital se ha convertido en el epicentro del fitness y la pareja no ha dudado en convertir la capital en su base de entrenamiento. La actriz española y el actor australiano han hecho de un gimnasio madrileño su lugar de encuentro diario, donde comparten una rutina intensa que demuestra que el deporte para ellos es mucho más que una afición: es disciplina, compromiso y estilo de vida. Y lo dejan claro con una frase que define su filosofía: «Entrenar no es ir a pasar el rato».
No es la primera vez que nos encontramos con la pareja de actores en el Metropolitan de la calle Abascal. Y lo que más llama la atención de quienes los hemos visto en acción es la intensidad con la que Elsa Pataky aborda sus sesiones. Lejos de limitarse a ejercicios suaves, la actriz trabaja con fuerza y concentración, combinando entrenamiento de peso, pilates y cardio. «El entrenamiento de fuerza es básico. Trabajo mucho con peso, pero también hago pilates para el core y la flexibilidad. Y no olvido el cardio: con los años, tu capacidad cardiorrespiratoria disminuye, y hay que trabajarla», nos confesaba hace unos días Elsa.
Chris Hemsworth, conocido por sus métodos efectivos y exigentes, dirige muchas de las rutinas compartidas. Los ejercicios que realizan juntos incluyen circuitos de alta intensidad, levantamiento de pesas y sesiones de remo y bicicleta con intervalos de máxima intensidad. La combinación no sólo fortalece los músculos, sino que también mejora la resistencia y la energía general, algo que Elsa considera fundamental para mantenerse vital y equilibrada.
Entre sus rutinas favoritas se encuentra el llamado método noruego, que Elsa describe así:
«Cuatro minutos a tope, hasta que casi no puedes hablar, seguidos de cuatro minutos de descanso, y repetirlo cuatro veces. Lo hago en la bici o con el remo. Es durísimo, pero te mantiene vital, mejora la recuperación y la energía».
La disciplina y el esfuerzo son visibles en cada repetición, y Chris supervisa que los movimientos sean precisos, cuidando tanto la técnica como la intensidad.
La fuerza de Elsa Pataky es un elemento que siempre sorprende a quienes la ven entrenar. A sus 46 años, demuestra que la constancia y la dedicación dan frutos:
«Me siento mejor que con 20. La sabiduría y el conocimiento que te da la edad son básicos. Ahora me conozco mejor, sé lo que necesito y cómo cuidarme. No me cambiaría por la de 20 en ningún momento», asegura la actriz.
Esta filosofía se refleja no sólo en el gimnasio, sino también en su alimentación, suplementación y hábitos de vida, que combinan para mantener equilibrio, energía y bienestar.
Además de los ejercicios de fuerza, Chris y Elsa integran rutinas de pilates para trabajar el core y la flexibilidad, y cardio para mantener el corazón activo. Las sesiones suelen durar cerca de una hora, aunque Elsa comenta que también dedica tiempo a actividades que le aportan paz mental, como montar a caballo los fines de semana.
«Entreno una hora casi todos los días, y los fines de semana descanso o hago algo que me conecte conmigo misma, como montar a caballo. Es algo que me aporta paz mental y equilibrio emocional», explica la actriz.
Su entrenamiento conjunto no sólo refleja disciplina física, sino también complicidad y motivación mutua. Chris Hemsworth impulsa a Elsa a superar sus límites mientras ella demuestra que la fuerza y la constancia no conocen edad. Juntos, se han convertido en un ejemplo de cómo combinar fuerza, bienestar y diversión en la misma rutina.
La visita de Elsa Pataky a Madrid y su entrenamiento diario junto a Chris muestran que mantenerse en forma es mucho más que un ejercicio físico: es un compromiso con la salud, la energía y la vitalidad. Para ella, entrenar no es simplemente una actividad, sino un estilo de vida.
«Siempre digo que entrenar no es ir a pasar el rato, hay que hacer un esfuerzo real. Salir del entrenamiento sintiendo que te has superado», concluye Elsa.
