Nutrición

Beneficios de la miel, un alimento cargado de antioxidantes y nutrientes

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Que la miel tiene numerosos beneficios no es un secreto y en absoluto una novedad. Desde hace mucho tiempo, incluso desde la antigüedad, culturas como la egipcia han incorporado la miel a las más diversas actividades relacionadas con la salud, desde antibiótico, pasando por alimento, hasta tratamiento de belleza, llegando hasta nuestros días. Esto sin mencionar lo deliciosa que es.

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Hoy en COOL te contamos todos los beneficios de este sabroso alimento cargando de antioxidantes y nutrientes.

Beneficios

Una bomba de nutrientes saludables

Las abejas almacenan lo mejor que encuentras en las flores; los azúcares, aminoácidos y minerales más importantes de las plantas concentrados en el néctar. Una vez en el panal, este néctar pasa por un proceso a través del cual se filtra y mejora. Nutricionalmente, el resultado es maravilloso. 

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Rica en antioxidantes

Cuanto más oscura, mejor, ya que concentrará una mayor cantidad de antioxidantes. Entre ellos: flavonoides, fenoles, enzimas y ácidos orgánicos similares. La mezcla de estos elementos, según los científicos, se cree que puede reducir el riesgo de ataques al corazón, embolias e incluso tipos de cáncer. Además baja la presión arterial.

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‘Menos mala’ que el azúcar

Sobre todo para los diabéticos. Existen evidencias mixtas respecto a su uso; puede ayudar en algunos aspectos, reduciendo el colesterol malo y los triglicéridos, sin embargo sigue conteniendo un nivel alto de glucosa que puede elevar el azúcar en la sangre. Aún así, sigue siendo ‘menos mala’ que el azúcar.

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Cura para las quemaduras y lesiones

Esto lo descubrieron los egipcios. Varios estudios demuestran que el uso de la miel puede ayudar a recuperar el tejido en estos casos:

  • Sanar quemaduras y lesiones parciales de la piel.
  • Tratamientos de úlceras de la diabetes en el pie.
  • Recuperación de lesiones en general.
  • Otras lesiones de la piel como hemorroides o herpes.
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Adiós a la tos en niños

La tos suele ser un problema respiratorio común para los niños. A largo plazo, esto puede llegar a afectar a sus horas de sueño y a la salud en general. Muchos estudios demuestran que la miel puede ayudar a curar esta afección, siendo efectiva para reducir los síntomas de la tos y recuperando hábitos de sueño.

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