La nueva tendencia a la hora de viajar se basa en desconectar para encontrarse con uno mismo. Como bien sabes, el bienestar y la salud personal empieza por el autocuidado. Escaparse y desconectar para conectar con la naturaleza, el entorno, dedicarnos unos días para compensar el tiempo que no nos hemos dado durante el año, esto es lo que nos ofrecen los retiros; y hoy en COOLthelifestyle te traemos dos de las mejores opciones de retiro en España para que puedas desconectar en el puente de diciembre. Residencias de lujo en las que ingresarte y realizar un programa de salud y bienestar, una masía de piedra que te invita al silencio y a la meditación… La idea de parar y desconectar es un anhelo que tenemos casi todos.
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Buchinger Wilhelmi, Marbella
En Marbella, las casas de Buchinger Wilhelmi están situadas bajo la generosa sombra de viejas palmeras, con vistas al Mediterráneo. Por su luz y el uso de materiales y colores naturales, la arquitectura se integra también armoniosamente en el paisaje mediterráneo.
«Hace más de cien años, nuestro bisabuelo, el Dr. Otto Buchinger, fundador y creador del ayuno terapéutico Buchinger, ya tenía en cuenta el cuerpo y el alma. En aquel entonces ya tenía claro que un alma satisfecha es el requisito previo para un cuerpo sano. La naturaleza era su spa. La literatura, la música y el arte eran el alimento para su mente y alma», explican Leonard Wilhelmi, Victor Wilhelmi y Katharina Rohrer-Zaiser, los tres miembros de la generación de las clínicas de ayuno líderes mundiales.
El estímulo del Dr. Otto Buchinger era que «debemos estar siempre alerta», explican. El estímulo de esta última generación (por ahora), es continuar con ese legado y seguir desarrollando constantemente el ayuno terapéutico Buchinger y, en consecuencia, el programa Buchinger Wilhelmi AMPLIUS. Con él pretenden guiar a los clientes a través de una experiencia de ayuno gratificante, positiva y feliz, que incluso consigue cambiar de estilo de vida.
El concepto Buchinger Wilhelmi se desarrolla continuadamente en cooperación con centros de investigación universitarios. El ayuno terapéutico constituye la base de su concepto integral en beneficio de la salud.
En su nuevo espacio llamado Antares – Casa de la Inspiración, han desarrollado un amplio programa multidisciplinar que los pacientes pueden elegir según sus preferencias, o bien dejarse asesorar por sus profesionales, quienes ofrecerán una guía adecuada, apoyo y acompañamiento. Este retiro invita a sus huéspedes a vivir la experiencia a través de tres rutas diferentes, orientadas según el perfil de cada paciente.
¿Porqué hacen tanto hincapié en estimular y desarrollar la inspiración Según nos explica el equipo de Buchinher Wilhelmi, la inspiración está vinculada no solo con la creación artística, sino a la producción científica y empresarial, el crecimiento personal y el bienestar emocional. Ésta impulsa el crecimiento interior.
Cultivar la inspiración tiene efectos positivos para nuestra salud física y mental. La literatura científica ha demostrado que las personas que más inspiración transmiten, también transmitir mayores niveles de bienestar psicológico. El bienestar psicológico es un concepto muy amplio que abarca variables de gran relevancia como la satisfacción con la propia vida, la vitalidad o los niveles de afecto positivo.
- Ruta de conexión consigo mismo: personas que necesitan hacer una pausa en su vida y volver a conectar con su esencia, crear un silencio interior para volver a escucharse a sí mismo y conectar con sus necesidades.
- Ruta del descanso: para personas que necesitan descansar física y psicológicamente.
- Ruta de la creatividad: para personas que desean dar cabida a nuevas ideas y proyectos, un nuevo punto de vista o un enfoque diferente.
Estas rutas proponen una serie de actividades, como arte terapia, yoga, meditación, expresión musical, meditación con piano, aromaterapia, mindfulness, cuencos tibetanos, gi-gong, paseos en la naturaleza, entre otras, orientadas a promover «experiencias inspiradoras», y que persiguen un fin último común: el bienestar físico, psicológico y espiritual.
Finca Serena, Mallorca
Disfruta de Mallorca, uno de los rincones más mágicos del Mediterráneo, y de los maravillosos retiros que ofrece Finca Serena. ¿Te animas?
El ritmo frenético de la vida diaria a menudo ofrece pocas oportunidades para dar un paso atrás, respirar y recuperar la armonía natural. «Por ello, durante el año realizamos retiros y eventos diseñados para ayudar a nuestros huéspedes a escapar de la rutina diaria y regresar a la paz interior. Un paseo por los viñedos acompañados por los sonidos de los pájaros, las vistas infinitas, la tradición y el silencio», así es como el equipo de Finca Serena nos cautiva para formar parte de sus retiros.
Será del trece al dieciséis de diciembre cuando Finca Serena, situada en Mallorca, en la zona de Montuiri, sirva de nuevo como escenario espiritual para alcanzar el bienestar mediante el yoga y la meditación, y la paz gracias al silencio, la naturaleza y el autocuidado.
Puede ser difícil encontrar la paz y crear un buen equilibrio en la vida cotidiana. Por ello, en esta experiencia de bienestar y calma interior, a través de sesiones de yoga, los clientes podrán conectar con la respiración y disfrutar de la naturaleza de este lugar ideal. Aprenderán a escuchar el cuerpo, la mente, y a nutrirlos de una manera integral y profunda. Una experiencia única para reconectar con su yo más esencial en un entorno único.
Estar en Finca Serena es como entrar en una pequeña burbuja de serenidad. ¿Qué mejor destino que este para relajarse y dedicarse tiempo? Diciembre, el último mes del año, es un gran mes para reflexionar. Es un mes para establecer metas y actuar. El momento ideal para mirar hacia atrás y celebrar todos los logros de los meses anteriores.
La desconexión y la búsqueda de la paz interior está garantizada en Finca Serena puesto que la naturaleza nos ayuda a desconectar, ¿pero qué otros beneficios tiene este retiro?
Entre los múltiples beneficios que ofrece esta experiencia, podemos destacar que, a través de los programas de yoga con Patricia Vidal, los huéspedes ganan flexibilidad, mejoran la postura y el equilibrio y, como no, mejoran la práctica de yoga.
Por otro lado, respecto al yo interior, la energía de cada individuo se renueva y consiguen tanto plenitud del ser como paz interior. La desconexión absoluta les permite dedicarse todo el tiempo que necesitan para conseguir reconectar con ellos mismos.
Tal es la exclusividad y el encanto de este maravilloso lugar que el Único Spa del hotel Finca Serena ha recibido el premio internacional Spain’s best resort spa 2022 otorgado por el prestigioso sello World Spa Awards. Los World Spa Awards son unos prestigiosos galardones que anualmente reconocen los mejores servicios de spa, wellness y belleza de todo el mundo, y que son uno de los grandes referentes del sector.
