‘Skin Cycling’, la rutina de noche que promete mejorar el estado de la piel en 4 pasos

• Lucía Lera

La naturalidad de exponer la piel es una tendencia que estamos viendo crecer en los maquillajes del último año. Lo que supone que vemos una considerable reducción de los productos y pasos de la rutina de maquillaje, pero una necesidad por dar con la rutina facial, las formulaciones y los activos capaces de proporcionar ese efecto «piel perfecta» que necesitamos para la base del maquillaje. De entre todos, recuperamos el skin cycling, una rutina creada por la dermatóloga Whitney Bowe. Más allá de hacerse viral en las redes sociales, los beneficios del skin cycling han sido puestos en evidencia por muchos de los dermatólogos que tenemos en el punto de mira. Pero, ¿qué beneficios tiene esta rutina facial?

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Ante los riesgos de seguir las rutinas de las redes sociales que se vuelven virales sin realmente tener un respaldo médico, hemos querido ir a una que no solo tiene a una dermatóloga con más de 1 millón de seguidores en TikTok, más bien está creada y respaldada por lo que a día de hoy llamamos una auténtica gurú del skincare. A través de sus redes, no solo promueve rutinas faciales, sino que explica y divulga sobre la importancia de adecuar éstas a cada tipo de piel, incluyendo consejos sobre su aplicación, efectos y activos. Así que, sí, es una de esas cuentas que aquellas personas adictas a conocer todo sobre el cuidado de la piel deben tener en el radar.

Fue a través de sus redes sociales donde la dermatóloga Whitney Bowe dio a conocer el skin cycling. Catalogada como una de las «fórmulas mágicas» del cuidado facial, el skin cycling se ha posicionado como una revolución dermatológica. Tres pasos distribuidos en cuatro días, una rutina circular que poder hacer de forma sencilla y sin determinar marcas específicas, únicamente pasos a seguir. De ahí que se volviese una de las rutinas faciales más virales de TikTok. Dejando atrás la vitalización de productos y permitiendo que cada uno pueda seguirlo con lo que tiene ya en casa. Primer punto que nos encanta.

¿En qué consiste?

El skin cycling es una rutina de cuidados cíclica de cuatro días en los que hay que introducir tres pasos diferentes. Dos días de tratamiento y dos de descanso para, una vez completada la rutina del cuarto día, volver al principio. Y así una y otra vez. Dos de los grandes beneficios de esta rutina es, en primer lugar, que al aplicarse por la noche aprovecha la acción regeneradora que el cuerpo lleva a cabo mientras descansa. Además, respeta los tiempos de descanso de la piel tras someterse a fuertes tratamientos, como son la exfoliación y la aplicación de retinoides, con dos días de hidratación. Ahora bien, no vale cualquier ingrediente ni aplicar las fórmulas «al libre albedrío» si lo que queremos es que los efectos del tratamiento sean reales. 

• Exfoliación

 Nuestra experta Pilar Barrau en uno de sus artículos explicó que este paso, aunque suele pasar desapercibido, «puede marcar una gran diferencia en la apariencia y la salud de nuestra piel». Es el proceso por el cual eliminamos las células muertas y ayudamos a nuestra piel a regenerarse.

Whitney Bowe recomienda para este paso dejar atrás la exfoliación mecánica – basada en la fricción y que se lleva a cabo con productos que incorporan gránulos – para dar paso a la exfoliación química.

En este caso, y especialmente recomendado para pieles sensibles, la dermatóloga recomienda utilizar alfa hidroxiácidos (AHA), cuya acción se centra en actuar sobre las capas externas de la piel para retirar precisamente esa acumulación de residuos y células muertas. Entre los AHA podemos encontrar el ácido glicólico (presente en la caña de azúcar), el ácido tartárico (uvas), el ácido cítrico (cítricos) el ácido málico (manzanas) o el ácido mandélico (almendras amargas) entre otros. Algunos productos que incorporan estos ingredientes son:

Sleep Glycolic™ de Medik8 con un 10% de ácido glicólico ayuda a eliminar las células muertas y es perfecto para pieles sensibles (PVP: 49,00 €)

Con la mezcla de ácido glicólico, ácido málico y ácido láctico, el exfoliante Resist de Paula’s Choice con 10% de AHA ayudará a mejorar el aspecto y prevenir las manchas de envejecimiento (PVP: antes 45,00 €; ahora rebajado a 38,25 €)

• Retinoides

Tras remover y eliminar las células muertas, la piel necesita un ingrediente que refuerce la piel desde dentro. Por eso el siguiente paso para el segundo día es adquirir en nuestra piel la acción de los retinoides. Estos promueven y estimulan a la regeneración celular pero son un arma de doble filo y para conseguir los efectos deseados es importante prestar especial cuidado a cómo aplicamos este activo. De lo contrario, su acción puede irritar la piel e interrumpir los beneficios que tratamos de proporcionar a través de la rutina de skin cycling.

La dermatóloga Whitney Bowe recomienda focalizar en las áreas donde tu piel lo necesite, especialmente para las más sensibles. Un truco que difundió en sus redes sociales es comenzar aplicando crema hidratante en el área de los ojos y en las líneas de marioneta antes de aplicar el producto que contiene retinol. Además, este paso es partidario de que, en cuanto a producto, menos  es más, por lo que trata de vigilar la cantidad y toma como referencia el tamaño de un guisante para saber cuánto producto debes aplicarte.

Un producto que podemos incorporar para garantizar un cuidado correcto de la piel es el serum Attivi Puri Gotas Retinol + Pantenol, de Collistar, que incorpora pantenol para ayudar a combatir y tratar las rojeces en pieles más sensibles.

• Recuperación

Los dos últimos días del ciclo los cierra una rutina hidratante, a través de la que permitimos a la piel descansar y recuperar la acción tan potente de los dos días anteriores. Incorpora productos que únicamente estén destinados a hidratar y acompáñalos de productos limpiadores que respeten la barrera de tu piel.

Un primer paso siempre puede ser los limpiadores enriquecidos con agentes hidratantes como el Gentle Cleanser de Skinceuticals que incorpora aceite de naranja y su efecto calmante, con  activos hidratantes y emolientes que contribuyen a calmar e hidratar la piel. Acompañado de la acción hidratante del ácido hialurónico, que incorpora el Long-lasting hydration Calming Cream. Crema calmante hidratación 24h de Sibari Republic (PVP: 84,00 €).