Quien prueba el poder de los aceites esenciales descubre un mundo de bienestar para siempre. Desde tiempos remotos son utilizados para crear una sensación de calma y tranquilidad, y también para aliviar molestias y hasta tensiones musculares. La ciencia explica que el olfato es un sentido muy poderoso y se relaciona muy directamente con la memoria y las emociones, de ahí ese proceso casi inmediato de identificar un olor con un recuerdo o una sensación. Respirar la esencia del aceite puede modificar tu estado, no son una cura, pero sí un camino para cuidarnos bien. Hacemos una selección de los aceites esenciales idóneos para el verano.
- Seis aceites corporales que se adaptan a las necesidades de tu piel
- Qué es la aromacología y cómo incluirla en tu rutina diaria
Los aceites esenciales son extractos líquidos de ciertas plantas cuya extracción se realiza a través de la destilación y la presión en frío. Son muy aromáticos y utilizados en la aromaterapia. Los expertos en esta disciplina explican que «oler el aceite esencial inhalando conscientemente es la forma más rápida de cambiar tu estado de ánimo».
Modos de uso
La manera de aplicarlo puede ser de diversas maneras. La más efectiva es colocando una gota de aceite esencial en el centro de las palmas de la manos, frotarlas ambas y levantarlas hasta la cara inhalando lentamente por la nariz.
También se puede aplicar de manera tópica en ciertas partes del cuerpo, por ejemplo en las sienes para aliviar el dolor de cabeza. También es muy efectivo echar unas gotas en el baño o en un difusor para rociar todo un espacio.
Los ideales para el verano
- Citronela
Es la estrella de los aceites esenciales en verano por su gran poder para repeler a los mosquitos de manera natural. Puedes usarlo como aromaterapia, añadiendo unas gotas en un humidificador y dejar que el ambiente se impregne de su aroma o bien aplicarlo directamente en el cuerpo en puntos como las muñecas y tobillos.
- Árbol de té
Es muy efectivo para tratar las picaduras de insectos, así como heridas pequeñas. Este se ha de aplicar directamente sobre la zona afectada.
- Menta
Esta planta es bien conocida por su frescura por lo que en esencia se convierte en un gran aliado para combatir el calor. Los expertos recomiendan echar una gota de esta esencia en tu crea hidratante y aplicarlo en piernas y brazos.
También es recomendable en los viajes, por si te mareas. Tan solo hay que echar una gota en un pañuelo, inhalar y la sensación de mareo desaparecerá.
- Lemongrass
También es un gran repelente de mosquitos y también es muy efectivo para combatir el jet lag pues es bastante energizante y actúa ante la falta de tono muscular.
- Lavanda
Además de ser un gran relajante, la lavanda tiene propiedades antiinflamatorias y regenerativas que pueden reducir el enrojecimiento de la piel por su exposición al sol.
- Clavo
Este aceite esencial es un SOS para los dolores (sobre todo musculares y también de cabeza), pues es el más anestésico.
