Champús y remedios para fortalecer y evitar la caída del pelo
La belleza del otoño nos trae colores marrones y anaranjados que nos hacen sentirnos en un paisaje idílico de foto y parece que estamos en una película. Pero esta estación del año, también trae uno temido momento, la caída del pelo. La sensación de peinarse y sentir esa pérdida no es, para nada, agradable. Según los expertos es normal que perdamos cabello, pero también hay que ponerle remedio. Por eso vamos a ver diferentes remedios y champús para evitar la caída del pelo.
Dieta
La alimentación influye en tu salud capilar y varios expertos confirman que la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de desarrollar alopecia, en especial la alopecia androgénica, o al menos ralentizar su aparición. Por lo que debes asegurarte de que las verduras estén presentes en tu plato a diario e incluir en tus recetas hierbas aromáticas frescas.
La calvicie común también se ha asociado con deficiencias nutricionales, particularmente de aminoácidos esenciales, nutrientes que desempeñan un papel esencial en el crecimiento del cabello y su fuerza, por lo que reforzar tu alimentación con proteínas de calidad, como las de las legumbres, pescados y huevos puede frenar la caída del cabello.
Vitamina D
Esta vitamina es una de las que interviene en el crecimiento del cabello. No debes evitarla, puesto que el pelo se vuelve más frágil y quebradizo. De hecho, un estudio realizado en la Universidad de Pittsburgh reveló que la deficiencia de vitamina D está vinculada a algunos tipos de alopecia y que una dieta reforzada con este nutriente promueve el resurgimiento del cabello.
La vitamina D se encuentra principalmente en los pescados, mariscos y lácteos, como el salmón, las gambas o el queso, y se activa, a su vez, por la incidencia de la luz solar sobre la piel.
Reduce el nivel de estrés
El estrés no solo afecta tu estado de ánimo, también se refleja en la salud de tu cabello. Científicos de la Universidad de Harvard descubrieron que el estrés crónico estimula la segregación de hormonas que afectan el funcionamiento del folículo piloso, de manera que este entra en una fase de reposo prolongada que facilita la caída del cabello e impide que se regenere.
Por lo tanto, si quieres proteger tu salud capilar, es importante que mantengas el estrés a raya. Aprende técnicas de relajación o respiración que te ayuden a gestionar mejor las situaciones estresantes de tu día a día.
Champús
Dentro de los remedios para evitar la caída del pelo, es uno de los elementos que puede llevar al fortalecimiento del cabello en una práctica diaria. Hay que fortalecer el pelo y el cuero cabelludo, además de nutrirlo para evitar problemas a futuro. Las recomendaciones principales son, para comenzar, poner un aceite natural con rosa mosqueta y escualeno vegetal en el cuero cabelludo.
Posterior a ello es esencial usar un champú que contribuya a restar el daño que provoca los agentes contaminantes diarios, antioxidantes, tocoferoles extraídos del amaranto y liposomas derivados de plantas, cuyo conjunto fortalece el cabello, lo sanea y optimizan los resultados de todos los ingredientes activos.
