Salud

¿Cómo se manifiesta una crisis existencial?

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En determinados momentos de la vida, nos encontramos perdidos y buscamos el sentido de nuestra vida. Es entonces cuando puede producirse la llamada crisis existencial. ¿Sabes qué es y cómo se manifiesta? Te lo contamos en el artículo de hoy.

¿Qué es una crisis existencial?

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¿Cuál es el sentido tiene mi existencia? ¿Quién soy? Son algunas de las preguntas que desencadenan una crisis existencial.

La crisis suele aparecer después de hacerse una pregunta existencial.Un ¿Cuál es el sentido de mi vida?” o “¿Qué estoy haciendo con mi vida?”¿Quién soy realmente?”, etc.

La persona que sufre una crisis existencial se siente perdida y no sabe que camino tomar en la vida. Tampoco sabe como llegar a la autorrealización personal, lo cual puede provocar determinados trastornos psicológicos si no se trata a tiempo.

Etapas de una crisis existencial

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La primera etapa de una crisis existencial es la búsqueda de respuestas.
  1. La búsqueda de una respuesta.
  2. El encuentro de la respuesta.
  3. Tiene intensidades diferentes para cada persona. Puede ser muy breve o prolongarse en el tiempo.
  4. No todas las personas las padecen. En algunos simulan sufrirlas y en otros casos se tratan de diagnósticos erróneos.
  5. Puede aparecer a cualquier edad.
  6. Suele ocurrir una crisis única en la vida, pero si la persona no logra superarla puede volver a repetirse.

¿Cuáles son sus causas?

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Haber pasado por un momento traumático en nuestra vida puede desencadenar una crisis existencial.

Pueden estar causadas por diferentes motivos:

  • Haber pasado por momentos traumáticos: divorcio, la muerte de un familiar, un despido en el trabajo. Normalmente son etapas que aparecen de repente y suponen un cambio de vida busco para el que las padece.
  • Se puede presentar crisis existenciales en momentos clave como cambiar de trabajo, abandonar la casa de los padres, casarse, etc.
  • En otras ocasiones simplemente aparece como una especie de “revelación” al oír una conversación, leer un libro, etc.

Síntomas de una crisis existencial

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Desmotivación, aburrimiento y tristeza son algunos de sus síntomas.
  • Tristeza
  • Angustia
  • Cansancio mental
  • Sensación de insatisfacción
  • Sentirse “perdido” en la vida
  • Cuestionarse todas las decisiones grandes que hemos tomado como la elección de pareja, de trabajo, etc.
  • Necesidad de hacer un cambio
  • Falta de motivación en casi todas las tareas habituales
  • Agotamiento emocional
  • Miedo
  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Sentimiento de falta de realización personal
  • Frustración

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