Salud

Las plantas expectorantes más efectivas

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Una de las formas más efectivas de eliminar la flema es con infusiones de plantas expectorantes.
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Los resfriados y las alergias pueden provocar que las vías respiratorias se bloqueen. En este caso, las plantas expectorantes pueden ayudarnos a desbloquearlas de forma natural. Hoy te diremos cuáles son las más eficaces.

Hinojo

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Las infusiones de hinojo te ayudarán a descongestionar las vías respiratorias.

Cuando tenemos el pecho cargado, es conveniente beber mucha agua y tomar de 2 a 3 infusiones de estas plantas.

El hinojo es una de las plantas expectorantes más conocidas y efectivas. Esta planta tiene un gran poder de expectoración y además es antitusiva, lo que también ayudará a calmar la tos.

Lo ideal es tomarla en infusión unas dos veces al día aunque también existen completos alimenticios que lo contienen.

Eucalipto

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Es una de las plantas más utilizadas ya que actúa directamente sobre los pulmones y ayuda a liberar la mucosidad. Para que sea más efectivo se recomienda que se infusione y después se hagan vapores con él líquido.

Los vapores que libera son un excelente remedio contra la congestión y las dificultades de la respiración.

Boldo

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Infusión de boldo.

Su contenido en eucaliptol le conceden a esta planta propiedades descongestionantes y expectorantes. Se suele consumir en jarabe para tratar la tos. Además, el boldo también tiene propiedades antibióticas y antiinflamatorias.

Otra forma de que sea efectivo es aplicándolo en compresas sobre el pecho y el cuello.

Tomillo

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Tomillo.

Esta planta es antiséptica, expectorante, antiespasmódica, y antibiótica. La  mejor forma de consumirla para combatir la congestión es en infusiones.

Una infusión con un poco de tomillo con miel y limón es un remedio eficaz para aliviar la tos, el exceso de producción de mucosidad y la inflamación de la garganta. Para prepararla, añade dos cucharadas de tomillo en agua hirviendo, deja reposar y cuela el líquido.

Jengibre

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El jengibre y el limón en infusión calma las tos y la congestión nasal.

No es una planta pero esta raíz es uno de los expectorantes naturales más efectivos. Es de mucha ayuda para tratar la congestión nasal y calma la tos. La mejor forma de que funcione es realizando una infusión de jengibre, miel y limón.

Toma dos tazas al día. Verás los resultados inmediatamente.

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