Salud

Beneficios del masaje craneosacral

Terapia craneosacral
En este masaje se trabajan cuello, hombros y cabeza.
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En ocasiones las malas posturas y acumular estrés se traducen en forma de tensiones musculares. La terapia del masaje craneosacral puede ayudarte a superar estos problemas y a relajarte. Te invitamos a descubrir todo sobre la terapia craneosacral para eliminar tensiones.

¿Qué es la terapia craneosacral?

terapia craneosacral

El fundador de esta terapia fue el Dr. Sutherland basándose en principios de osteopatía. Como su propio nombre indica, este masaje es una combinación del masaje craneal y el cervical-craneal. Está inspirado también en la medicina tradicional japonesa y se recomienda para los que sufren dolores de cabeza o migrañas, cuello, ojos, cervicales, garganta, etc.

Se  masaje el cráneo, la cara, el cuello y los hombros para reducir la tensión de estas zonas y eliminar el dolor. Es una terapia no agresiva y manual que generalmente dura de 25 a 30 minutos, dependiendo del especialista y de cada paciente.

¿Por qué se produce tensión muscular?

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El estrés y las malas posturas pueden desencadenar tensiones musculares.

Las causas más comunes son:

  • Estados de estrés o excesiva preocupación.
  • Adoptar malas posturas ante el ordenador, estudiar y dormir.
  • Cargar demasiado peso.
  • Realizar movimientos bruscos.
  • Sobrecarga muscular por ejercicio físico.

Beneficios del masaje craneosacral

terapia craneosacral
Mejora el estado de ánimo, induce a la relajación y alivia tensiones musculares.
  • Aumenta el flujo sanguíneo a cabeza, cuello y hombros, favoreciendo la oxigenación , la circulación y eliminando toxinas.
  • Estimula el sistema inmune.
  • Calma las molestias musculares y mejora la capacidad de movilidad de las articulaciones.
  • Reduce la inflamación de los tejidos, ayudando a reducir la sobrecarga en huesos, músculos y articulaciones.
  • Disminuye la actividad del sistema simpático, favorece una respiración más pausada aliviando los estados de estrés y ansiedad.
  • Gracias a la estimulación del sistema parasimpático, este masaje facilita el descanso corporal e incita al descanso y la relajación.
  • Al aumentar el flujo sanguíneo a la cabeza, estimula el crecimiento del cabello.
  • Relaja la tensión de los ojos.
  • Gracias al aumento del oxígeno en el cerebro, alivia el cansancio mental y mejora la concentración.
  • Descarga el estrés emocional y mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas.

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