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¿Sabías que el yodo blanco te ayuda a adelgazar?

Yodo blanco
El consumo de yodo blanco ayuda a perder peso
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El yodo blanco tiene múltiples usos y beneficios. Uno de ellos es que ayuda a adelgazar, pero es necesario saber dónde encontrarlo y conocer sus riesgos para la salud. Hoy te descubrimos todas las propiedades de este mineral.

Yodo blanco para adelgazar

yodo blanco
Los mariscos y pescados contienen altos niveles de yodo.

Este mineral trata directamente las deficiencias de la glándula tiroides al estimular la producción de las hormonas triyodotironina y tiroxina. Si estas hormonas faltan, nuestro metabolismo trabaja más lento y engordamos.

Según los expertos, mucha gente que quiere perder peso tienden a no consumir el yodo suficiente, haciendo que su glándula tiroides no pueda funcionar como debe ser.

Si se quiere adelgazar hay que eliminar de la dieta aquellos alimentos que bloquean la absorción del yodo como el repollo, las peras y las espinacas. También es importante saber que el flúor y el cloro del agua del grifo bloquean su absorción en el organismo.

El yodo puedes encontrarlo en suplemento alimenticio o en alimentos como la soja, el ajo, cítricos, los champiñones, las algas, pescados y mariscos, entre otros. 

Otros usos del yodo blanco

yodo blanco
Algunos de los usos del yodo blanco son externos, como fortalecer las uñas quebradizas.
  • Por sus propiedades antisépticas, se aplica en las heridas o quemaduras para evitar posibles infecciones.
  • Mejora las uñas débiles y que se rompen con facilidad. Para ello se aplica en la punta de las uñas.
  • Es un tratamiento utilizado en casos de alopecia (se aplica directamente en la zona afectada).
  • Previene la deficiencia de yodo y alguna de consecuencias, como el bocio.

Contraindicaciones del yodo blanco para adelgazar

yodo blanco
El consumo de yodo blanco en exceso puede provocar alergias y problemas de piel.
  • Un exceso de yodo en la dieta puede desequilibrar la glándula tiroides produciendo hipotiroidismo o hipertiroidismo.
  • En algunos casos provoca determinadas alergias.
  • Puede provocar hinchazón de los labios y de la cara, alguna hemorragia,  inflamación de los ganglios linfáticos, etc.
  • En cantidades altas el yodo puede producir dolor en la boca, en dientes y encías, ardor en la garganta, malestar estomacal, diarreas y algunos problemas en la piel.

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