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8 motivos que explican por qué se fracasa en el ejercicio

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Incluir la actividad deportiva en nuestras vidas es una de las mejores decisiones que podemos tomar. Al comienzo del verano y a principios de año, mucha gente reanuda de nuevo el trabajo en el gimnasio con intención de ponerse en forma, pero son muy pocos los que consiguen su objetivo. Al cabo de unas semanas la mayoría acaba abandonando. Puede que la actividad, los monitores o el propio espacio deportivo no sean los más adecuados, pero hay otros 8 motivos que explican por qué se fracasa en el ejercicio.

1-Escoger un deporte que no nos guste

Intenta elegir una disciplina en la que te puedas sentir cómodo y relajado, que te resulte además divertida. De lo contrario el aburrimiento te llevará a abandonar. Entre las alternativas con más adeptos se encuentran las actividades en grupo como el yoga o el spinning. Procura que se combine el cardio, con circuitos y música.

Group of three women stretching after sport

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