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Dieta del huevo cocido para adelgazar

Dieta del huevo
Adelgaza 11 kilos en dos semanas
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Conseguir rápidos resultados en muy poco tiempo. Con ese objetivo se ponen a régimen muchas personas en todo el mundo. Una de las mejoras opciones que existen es la dieta del huevo cocido, que permite bajar 11 kilos en dos semanas.

Claves de la dieta del huevo cocido

Dieta del huevo

Huevos combinados con frutas y verduras

A simple vista se piensa que con esta dieta se comerían muchos huevos, pero no es así. En este modelo de alimentación también tienen presencia las frutas cítricas y verduras, lo que le acaban convirtiendo en un menú muy saludable. A través de esta dieta se permite incrementar el metabolismo y a quemar las grasas sin experimentar la sensación de hambre.

Elimina la comida basura

Hay que seguir una serie de recomendaciones para realizar esta dieta del huevo. Al igual que ocurre con una dieta equilibrada, se deben suprimir ciertos alimentos como las hamburguesas, dulces, pasteles y bollos. Es decir, se suprime la comida basura. También se hace necesario limitar la ingesta de sal, azúcar, bebidas alcohólicas y refrescos.

Bebe mucha agua

El consumo de agua resulta imprescindible, pero no solo durante la dieta. Gracia a ella se hidrata el cuerpo y se nutre a las células para que tonifiquen las toxinas. Al día se pueden tomar como mínimo ocho vasos de agua, que equivalen casi a dos litros.

Suele ocurrir con bastante frecuencia que te entre el hambre y no sepas qué comer. Esto sucede porque el cuerpo está deshidratado y para acabar con esa sensación sólo deberás beber más agua. Las personas que consumen agua de manera regular saben distinguir entre hambre y sed, lo que te permitirá alcanzar una alimentación equilibrada.

Menú semanal de la dieta del huevo cocido

Dieta del huevo

Con esta dieta del huevo se llegan a perder en dos semanas hasta 11 kilos, siempre que el organismo lo permita. Lo mejor de todo es que no sufrirás efecto rebote una vez que la dejes. Te presentamos un posible menú para una semana que puede ser similar para la siguiente:

Lunes
Comida Menú
Desayuno Una fruta cítrica y dos huevos cocidos
Almuerzo Fruta y dos rebanadas de pan integral
Cena Pollo cocido y ensalada grande
Martes
Comida Menú
Desayuno Dos huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo Pollo cocido acompañado de ensalada verde
Cena Dos huevos, ensalada de verduras y fruta cítrica
Miércoles
Comida Menú
Desayuno Dos huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo Queso bajo en grasa, una rebanada de pan integral y un tomate
Cena Pollo cocido y ensalada grande
Jueves
Comida Menú
Desayuno Dos huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo Dos huevos y verduras al vapor
Cena Pollo al vapor y ensalada grande
Viernes
Comida Menú
Desayuno Dos huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo Dos huevos y verduras al vapor
Cena Pescado a la parrilla y ensalada grande
Sábado
Comida Menú
Desayuno Dos huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo Fruta
Cena Pollo al vapor y ensalada grande
Domingo
Comida Menú
Desayuno Dos huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomate
Cena Verduras al vapor

Se trata de una dieta baja en hidratos de carbono, así que puedes consultar con tu médico antes de empezar con ella. Para mejorar los resultados se debe realizar al menos media hora de ejercicio al día.

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