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Entrenar solo o acompañado, ¿qué es mejor?

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Y tú, ¿cómo entrenas?
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Todo deportista busca superarse a la hora de entrenar, el problema es que te surgirán dudas sobre la conveniencia de ejercitarte en solitario o en compañía. Cada método tiene sus pros y sus contras, por eso queremos detallarte las dos opciones para que elijas la más adecuada. Hay que recordar que algunos eligen una u otra forma de manera voluntaria, mientras que otros es más bien porque no les queda otro remedio.

Entrenar solo

Ventajas de entrenar solo

Entrenar

  • Resulta más sencillo concentrarse y respetar los tiempos de trabajo. Cumpliremos seguro con el entrenamiento que teníamos previsto.
  • Tendrás que soportar menos esperas a la hora de encontrar un hueco en las máquinas o cintas de correr. No tendrás que estar pendiente de la otra persona.
  • Resultará más fácil organizarse, ya que habrá menos improvisación y no se producirán cambios sobre la marcha.

Inconvenientes de entrenar solo

Entrenar

  • Te resultará más aburrido el entrenamiento. Psicológicamente desgasta más, sobre todo en aquellas personas que son nuevas en el gimnasio.
  • Dificultad para progresar: Hay una serie de ejercicios que requieren de la ayuda de un compañero para poder entrenar al fallo o dar el máximo de nuestras posibilidades.
  • Es más fácil que te estanques. Entrenando siempre en solitario puede ocurrir que repitas siempre la misma rutina, sin que nadie te añada un aliciente.

Entrenar acompañado

Ventajas de entrenar acompañado

Entrenar

  • Al ser un entrenamiento más dinámico no te resultará tan aburrido. Conversas con las otras personas y puedes aprender de los otros.
  • Labor de colaboración: Un compañero puede echarnos una mano a la hora de corregir ciertos fallos en los ejercicios o ayudarnos a levantar peso haciendo repeticiones al fallo. Esto te dará una mayor seguridad.
  • Tener un compañero al lado es un estímulo para mejorar y superarse día a día, ya sea para soportar un poco más de peso o aguantar más tiempo corriendo.
  • Más progresión: Dos compañeros pueden darse trucos e ideas para mejorar su rendimiento. Es importante que exista motivación entre ambos.

Inconvenientes de entrenar acompañado

Entrenar

  • Es más sencillo distraerse, ya que conversas demasiado y prolongas mucho los descansos. Al final no te concentrarás en las tareas.
  • En el caso de que el ambiente sea demasiado relajado es posible que los grupos de personas acaben entrenando de cualquier manera.
  • Errores continuados, sobre todo si el nivel de todos los deportistas es muy similar. No se preocupan por aprender ni tampoco verán necesario corregir a los otros sobre sus fallos.

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