Alimentación

Cómo elegir el agua mineral que más te conviene

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Desde siempre las aguas minerales han tenido fama de resultar muy beneficiosas para la salud. Estaban ligadas a manantiales y a ubicaciones concretas sobre las que luego irían levantándose balnearios. Con el paso del tiempo los propietarios fueron envasando estas aguas según su composición. Hoy te explicamos cómo elegir el agua mineral que más te conviene. Según los consejos de la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, las personas deberían consumir entre 2 y 2,5 litros al día, sin importar la edad. Y eso pese a que la percepción de sed y de concentración renal se reduce con el aumento de los años.

Bebida pura y sana

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Para asegurarnos una correcta hidratación es preciso que la cantidad y la calidad del agua que se consuman sean adecuadas. Esto lo consigueremos cuando sea agua mineral natural, ya que se trata de una bebida sana y pura desde que se recoge en los manantiales y no exige ningún proceso de desinfección para su consumo. En lo referente a la cantidad, hoy en día encontramos en el mercado una gran variedad de envases de distintos formatos que se adaptan a las exigencias de cada momento.

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