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Qué máquina de cardio elijo en el gimnasio

Qué máquina de cardio elijo en el gimnasio
eliptico22
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Cuando entras en el gimnasio te encuentras un montón de máquinas y no sabes por dónde empezar. Muchas de ellas se usan para ejercitar el sistema aeróbico. Tanto a principiantes como a deportistas experimentados les surgen muchas dudas sobre qué máquina de cardio elijo en el gimnasio. Al final todo dependerá de una serie de factores.

Para quemar grasa

cintacorrer

Distintos estudios han demostrado que la mejor máquina para quemar grasa es la cinta de correr. Para ello lo compararon con el resto de máquinas y a una intensidad similar. Tampoco podemos olvidarnos de la elíptica, que es junto con la cinta de correr el aparato que más calorías nos permite quemar, respecto a otras como puede ser la bicicleta estática.

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