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Qué material se usará para trabajar los abdominales con más intensidad

Qué material se usará para trabajar los abdominales con más intensidad
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El trabajo de abdominales puede resultarte demasiado aburrido si siempre optas por realizarlo sobre la colchoneta. Aunque no lo creas, existen otros métodos para ejercitar esta parte del cuerpo. Hay que quitarse de la cabeza por lo tanto las series de elevaciones de piernas y de crunches. Más bien sería más correcto incluirlas en los entrenamientos, pero como un ejercicio más que se complementase con otros. Para que le des variedad a las sesiones, hoy te explicamos qué material se usará para trabajar los abdominales con más intensidad. Ten en cuenta que en un gimnasio hay muchos elementos que no empleamos y que pueden resultarnos de especial utilidad si sabemos usarlos adecuadamente.

Kettlebells

kettlebel

Los kettlebells o pesas rusas. Es un material muy valorado sobre todo a la hora de ejercitar la parte más interna del abdomen. Al trabajar con ellas estamos desplazando el centro de gravedad del cuerpo, por lo que para conseguir el pertinente equilibrio se necesita que el abdomen esté en todo momento activado. Los que lo han probado saben que sirven para algo más que para realizar inclinaciones laterales. Puedes aprovechar para hacer los windmills o los kettlebell swings. El resultado lo notarás en la faja abdominal.

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