Salud

Cómo mejorar tu vida levantándote 15 minutos antes

Cómo mejorar tu vida levantándote 15 minutos antes
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Dormir bien por las noches es esencial para estar en las adecuadas condiciones físicas durante el día. A todos nos gusta quedarnos por la mañana unos minutos más en la cama, intentando apurar al máximo. Por lo general nos levantamos lo más tarde posible y salimos corriendo para el trabajo o para realizar las tareas cotidianas del día a día. Pero si quieres saber cómo mejorar tu vida levantándote 15 minutos antes, estate atento al siguiente artículo. Son aspectos muy básicos que te pueden ayudar a mejorar tu alimentación, a realizar algo de deporte o simplemente empezar la jornada de otra manera. Es cuestión de hacer alguna de las actividades que te explicamos a continuación.

Desayunar mejor

Desayuno-saludable

Hay gente que sale de casa sin desayunar o desayunando muy poco y de manera rápida, como puede ser un café y unas galletas, incluso sin sentarse en la mesa. Ese cuarto de hora de más nos permitirá elaborar un desayuno más completo y saludable, que servirá para que comiences el día con mucha más energía.

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