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Las lesiones más comunes de los runners en función de su localización

Las lesiones más comunes de los runners en función de su localización
Rodilladecorredor
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Nadie pone en duda la gran cantidad de ventajas que tiene el ejercicio físico para nuestro cuerpo. Nos ayuda a perder el peso que nos sobra, socializamos y además conseguimos mejorar considerablemente nuestro estado de salud. Sin embargo, en la vida de un deportista casi todo el mundo tiene que soportar alguna lesión, sobre todo en el caso de los corredores, que sufren mucho con el impacto de cada zancada. Entre otras cosas los responsables de estas molestias pueden ser un calzado inadecuado, una técnica equivocada o incluso una postura deficiente. En este artículo te explicamos las lesiones más comunes de los runners en función de su localización.

En el pie

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No le concederemos mayor importancia cuando los problemas sean cutáneos en forma de uñas negras o ampollas. Habrá que preocuparse de verdad cuando el dolor proceda de los dedos, el arco y de la estructura del pie. Es posible que no pises bien a la hora de realizar la carrera, pero en muchas ocasiones el gran responsable puede ser una mala elección de las zapatillas. Procura asesorarte bien y elige un calzado acorde a tu pisada.

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