Nutrición

Claves para cocinar más sano

Claves para cocinar más sano
Mujer-en-la-cocina
0 Comentar

Para alimentarnos de una manera saludable es preciso que nos metamos en la cocina y elaboremos nosotros los platos, sin necesidad de que sean precocinados o congelados. Te recomendamos siempre que elijas en el supermercado los alimentos de temporada, frescos, nutritivos y bajos en grasas. Una vez que tengas hecha la compra será el momento de ponernos manos a la obra. Te damos a continuación las claves para cocinar más sano.

Aceite de oliva

olive

En lugar de echar nata, mantequilla o margarina a los platos apostaremos por el aceite de oliva. Cuando no se pueda también tenemos la posibilidad de usar el de girasol. El ‘oro líquido’ resulta ideal tanto para cocinar los ingredientes como para condimentarlos. Las grasas que conseguiremos serán más sanas y los platos que preparemos tendrán menos colesterol.

Noticias relacionadas

Categorías

Últimas noticias