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Los 5 ejercicios de musculación más exigentes

Los 5 ejercicios de musculación más exigentes
banderahumana
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A la hora de trabajar la musculación hay una serie de ejercicios que entrañan una mayor complejidad que otros, pero esto resulta algo lógico si buscamos mejorar nuestro rendimiento. Hay algunas actividades que suponen todo un desafío para nosotros, ya que están al alcance de unos pocos. Hoy te presentamos los 5 ejercicios de musculación más exigentes. Como comprobarás a continuación, requieren de muchas habilidades de manera conjunta, tanto fuerza, potencia, coordinación y equilibrio. ¿Te consideras capacitado para ponerte con ellos?

Sentadilla a una pierna

sentadillas

También se le conoce como pistol squat. Para realizar este ejercicio se precisa de mucho equilibrio y dominio muscular. Hay que descender con una sola pierna y subir todo el cuerpo sin que en ningún momento se pierda la postura. Antes de ponerte manos a la obra con ella es preciso que tengas muy bien preparada la técnica de la sentadilla básica, con las dos piernas, y cuentes con mucha fuerza en el interior.

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