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Descubre a Lauren Fisher, la belleza del crossfit

Descubre a Lauren Fisher, la belleza del crossfit
Lauren Fisher
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Lauren Fisher no es sólo una de las crossfiters más guapas del circuito, sino la mayor promesa femenina de este deporte. Con tan solo 21 años y una sola participación en los Crossfit Games (el campeonato mundial de la modalidad) Fisher es ya toda una sensación entre los aficionados al crossfit.

Fue en los Crossfit Games de 2014 cuando Fisher hizo su puesta de largo, siendo la atleta más joven de la competición y consiguiendo un muy meritorio noveno puesto. Aquello sorprendió a muchos, pero no a los que la conocen, y es que está joven de South California lleva entrenando con tesón desde los 14 años.

Mientras otras adolescentes se dedicaban a hacer cosas más propias de su edad, Fisher ya soñaba con ganar algún día los Crossfit Games, para lo que como ella misma reconoce, ha tenido que sacrificar mucho. Por otro lado, es importante destacar que Fisher no se dedica profesionalmente a esto, a pesar de tener sponsors que le permiten continuar entrenando y acudiendo a las pruebas. En este sentido, mientras algunos estudiamos o trabajamos y ya pensamos que estamos haciendo mucho, nuestra protagonista entrena dos veces al día además de estudiar Business.

A continuación os desvelamos su dieta y su rutina para estar así de fuerte y de guapa.

Rutina de fuerza

Lauren Fisher II

  • 20 dominadas
  • 15 flexiones
  • 20 dominadas
  • 15 press hombro inverso en paralelas (Parallette Hand Stand Push Ups)
  • 20 dominadas
  • 30 Kipping Hand Stand Push Up

Desayuno

Lauren Fisher III

  • 3 huevos con vegetales
  • Salchichas
  • Avena con crema de almendras y frutos rojos
  • Un plátano
  • Un té

Comida

Lauren Fisher IV

  • Pollo
  • Ensalada
  • Boniatos

Rutina de resistencia

Lauren Fisher V

  • 2 kilómetros de natación
  • 7 kilómetros de Carrera

Cena

 

  • Carne
  • Arroz o Boniatos
  • Ensalada con aguacate

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