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Cómo utilizar el bosu en pilates

Cómo utilizar el bosu en pilates
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Las personas que hayan practicado alguna pilates posiblemente ya conozcan al bosu, que se trata de un aparato con forma de media pelota o esfera que se puede emplear hacia arriba o hacia abajo. Su nombre proviene de ‘both sides up’, que traducido al castellano significa ‘ambos lados hacia arriba’. Algunos expertos aseguran que resulta incluso más eficaz para trabajar que el fitball. Te enseñamos cómo utilizar el bosu en pilates.

Para algo más que pilates

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Este aparato, además de pilates, también es muy frecuente que se utilice en entrenamientos físicos y centros de fisioterapia. En el caso de que quieras ejercitarte con el bosu en pilates, procura informarte sobre los centros en donde se impartan las clases con grupos reducidos. En muchos centros las clases no son personalizadas y el riesgo de lesión es mucho mayor porque los monitores no pueden estar tan pendientes de ti.

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