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4 beneficios del crossfit

4 beneficios del crossfit
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Uno de los entrenamientos más intensivos que podemos realizar en el gimnasio es el crossfit. Se ejercitan todas las partes del cuerpo y los resultados serán evidentes en muy poco tiempo. A continuación te damos 4 beneficios del crossfit.

Mejor capacidad aeróbica

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Será una gran ayuda a la hora de ganar resistencia, algo que podremos utilizar a la hora de practicar otras disciplinas deportivas como puede ser correr. Al tratarse de un circuito con ejercicios muy intensos durante una hora también nos ayudará a quemar grasa y por lo tanto perderemos peso. Ten en cuenta que los descansos entre cada una de las estaciones suelen ser mínimos.

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