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Snacks que no te engordarán

Snacks que no te engordarán
macedonia
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Cuando uno desea adelgazar es porque no se encuentra a gusto con su cuerpo y necesita cambiar una serie de hábitos en cuanto a la alimentación. Nosotros te proponemos una serie de snacks que no te engordarán y que te aportarán la energía necesaria para afrontar el día sin que engordes. Son propuestas pensadas para saciarte y calmar el apetito que suele surgir a media mañana o a media tarde.

Estate atento a nuestras recomendaciones:

  • Un yogur desnatado con cinco fresas y 20 gramos de avena. Sólo te aportarán 192 Kcal. Se trata de una bebida con mucha fibra, gracias a la fruta y la avena, que le aportará proteínas a tu cuerpo. Lo más importante de todo es que conseguirá saciarte.
  • Batido de leche desnatada con un platano: Ideal para aquellos momentos en los que nos encontramos con una cierta ansiedad. Se trata de batir un vaso de leche con un plátano y un poco de sacarina si te gusta más dulce. Sólo tiene 190 Kcal.
  • Tres orejones de melocotón y catorce almendras. Nos aportan muchos nutrientes y fibra, con tan solo 178 Kcal. Lo mejor de todo es que se pueden llevar a cualquier sitio. Ya no tendrás excusa para llevarte algo de comer a media mañana en el trabajo.
  • Bocadillo con un par de rebanadas de pan integral, una loncha de queso fresco y tomate. Lo acompañaremos de un vaso de agua. El bocata nos aportará proteínas de calidad, fibra, hidratos y una buena dosis de nutrientes. Sólo serán 190 Kcal.
  • Un tazón de macedonia con fruta fresca y un par de cucharadas de yogur. Conseguiremos una importante cantidad de vitaminas propias dela fruta, además de fibra. No será preciso añadirle azúcar. Aporta únicamente 176 Kcal. Será tan natural como una ensalada.

Cualquiera de estas cinco opciones será muy beneficiosa para tu salud ya que son snacks que no te engordarán. Saciarás el apetito al mismo tiempo que disfrutas comiendo.

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