{"id":4073,"date":"2026-06-08T08:02:00","date_gmt":"2026-06-08T06:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/techy\/?p=4073"},"modified":"2026-06-06T13:33:08","modified_gmt":"2026-06-06T11:33:08","slug":"psicologos-expertos-coinciden-los-ninos-que-pasan-mas-tiempo-frente-a-pantallas-tienen-a-tener-problemas-emocionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/techy\/psicologos-expertos-coinciden-los-ninos-que-pasan-mas-tiempo-frente-a-pantallas-tienen-a-tener-problemas-emocionales\/4073\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3logos expertos coinciden: \u201cLos ni\u00f1os que pasan m\u00e1s tiempo frente a pantallas tienen a tener problemas emocionales\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Los ni\u00f1os que pasan m\u00e1s tiempo delante de pantallas pueden acabar teniendo m\u00e1s problemas emocionales y de comportamiento. Y aqu\u00ed est\u00e1 la parte m\u00e1s delicada. Esos mismos problemas pueden empujarles a usar a\u00fan m\u00e1s el m\u00f3vil<\/a>, la tablet, la televisi\u00f3n o los videojuegos para calmarse.<\/p>\n\n\n\n

La conclusi\u00f3n llega de una amplia revisi\u00f3n internacional publicada por la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda<\/a>. El equipo analiz\u00f3 117 estudios con datos de m\u00e1s de 292.000 ni\u00f1os de distintos pa\u00edses, todos seguidos durante al menos seis meses, lo que permite ver mejor c\u00f3mo cambian sus h\u00e1bitos y su bienestar con el paso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Un c\u00edrculo dif\u00edcil de romper<\/h2>\n\n\n\n

El trabajo no dice simplemente que \u00ablas pantallas son malas\u00bb. La idea es m\u00e1s fina. El uso excesivo puede quitar tiempo a dormir, jugar al aire libre, moverse o hablar cara a cara con otras personas, actividades que son bastante b\u00e1sicas para crecer con equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores observaron una relaci\u00f3n en dos direcciones. Por un lado, m\u00e1s tiempo de pantalla se asoci\u00f3 con m\u00e1s ansiedad, depresi\u00f3n, agresividad, hiperactividad o baja confianza. Por otro, los ni\u00f1os que ya ten\u00edan esos problemas tend\u00edan a refugiarse m\u00e1s en las pantallas.<\/p>\n\n\n\n

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\u00abNuestro estudio muestra que el uso de pantallas es un c\u00edrculo vicioso\u00bb, afirm\u00f3 Michael Noetel, profesor asociado de Psicolog\u00eda en la Universidad de Queensland. Seg\u00fan explic\u00f3, a veces se da una pantalla a un ni\u00f1o cuando est\u00e1 pas\u00e1ndolo mal, pero esa soluci\u00f3n r\u00e1pida puede acabar manteniendo el problema.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 midi\u00f3 el estudio<\/h2>\n\n\n\n

El equipo revis\u00f3 estudios longitudinales, que son investigaciones que siguen a los mismos ni\u00f1os durante un periodo de tiempo. No es como hacer una foto de un solo d\u00eda. Es m\u00e1s parecido a mirar una serie completa para ver qu\u00e9 pasa antes y qu\u00e9 pasa despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Las actividades incluidas fueron ver televisi\u00f3n, jugar a videojuegos, usar redes sociales<\/a> y hacer tareas escolares en l\u00ednea. Los participantes ten\u00edan menos de 10 a\u00f1os, una edad en la que los h\u00e1bitos digitales pueden formarse casi sin que la familia se d\u00e9 cuenta.<\/p>\n\n\n\n

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La autora principal, Roberta Pires Vasconcellos, trabaj\u00f3 en el an\u00e1lisis junto a investigadores de la Australian Catholic University, la Universidad de Queensland, la Universidad de Nueva Gales del Sur, La Trobe University, la Universidad de Otago y otros centros. La revisi\u00f3n sistem\u00e1tica incluy\u00f3 132 estudios y el metaan\u00e1lisis final trabaj\u00f3 con 117 de ellos.<\/p>\n\n\n\n

Los videojuegos pesan m\u00e1s<\/h2>\n\n\n\n

No todas las pantallas parecen tener el mismo efecto. Seg\u00fan el an\u00e1lisis, los videojuegos mostraron una relaci\u00f3n m\u00e1s fuerte con los problemas socioemocionales que otros usos, como el educativo o el recreativo general. En la pr\u00e1ctica, eso no significa que cada partida cause da\u00f1o, pero s\u00ed que el contexto importa.<\/p>\n\n\n\n

Los problemas socioemocionales son dificultades para manejar emociones y relacionarse con los dem\u00e1s. Puede ser ansiedad, tristeza, baja autoestima, agresividad, impulsividad o problemas de atenci\u00f3n. Dicho de forma sencilla, son se\u00f1ales de que el ni\u00f1o no est\u00e1 gestionando bien lo que siente o lo que vive.<\/p>\n\n\n\n

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Tambi\u00e9n hubo diferencias por edad y sexo. Los ni\u00f1os de 6 a 10 a\u00f1os fueron m\u00e1s vulnerables que los de 0 a 5 a\u00f1os a desarrollar problemas con m\u00e1s uso de pantallas. Las ni\u00f1as parecieron m\u00e1s sensibles a sufrir dificultades emocionales, mientras que los ni\u00f1os tendieron m\u00e1s a aumentar el uso cuando ya estaban lidiando con malestar.<\/p>\n\n\n\n

No basta con prohibir<\/h2>\n\n\n\n

La reacci\u00f3n f\u00e1cil ser\u00eda apagarlo todo. Pero los autores piden algo menos autom\u00e1tico y m\u00e1s \u00fatil. Si un ni\u00f1o usa mucho la pantalla porque est\u00e1 triste, nervioso o aislado, quitarle el dispositivo sin atender ese malestar puede dejar el problema de fondo intacto.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, Noetel insiste en que los padres deben mirar tanto el tiempo como el contenido. Tambi\u00e9n recomienda usar controles parentales para poner l\u00edmites razonables y constantes. No como castigo, sino como una forma de que las normas no cambien cada tarde seg\u00fan el cansancio de los adultos.<\/p>\n\n\n\n

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Vasconcellos lo resumi\u00f3 con una idea parecida. Reducir pantallas puede ayudar, pero los ni\u00f1os tambi\u00e9n necesitan dormir bien, jugar, moverse y aprender otras formas de manejar emociones dif\u00edciles. Al final del d\u00eda, una pantalla no deber\u00eda convertirse en la ni\u00f1era de la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Una pista para familias y colegios<\/h2>\n\n\n\n

El estudio se acerca m\u00e1s a la causa y el efecto que muchas investigaciones anteriores, porque sigui\u00f3 a los ni\u00f1os durante el tiempo. Aun as\u00ed, los propios autores piden prudencia. Otros factores, como el estilo de crianza o el ambiente familiar, tambi\u00e9n pueden influir en el uso de pantallas y en el bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n principal no es vivir sin tecnolog\u00eda. Eso ser\u00eda poco realista para muchas familias, sobre todo cuando los deberes, los mensajes y parte del ocio ya pasan por una pantalla. La clave est\u00e1 en evitar que el uso se descontrole y en fijarse en qu\u00e9 est\u00e1 sustituyendo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEst\u00e1 quitando sue\u00f1o? \u00bfEst\u00e1 desplazando el juego con otros ni\u00f1os? \u00bfSe usa para calmar cualquier berrinche? Esas preguntas, m\u00e1s que contar minutos de forma obsesiva, pueden ayudar a detectar cu\u00e1ndo una herramienta \u00fatil empieza a convertirse en un problema cotidiano.<\/p>\n\n\n\n

El estudio oficial se ha publicado en Psychological Bulletin<\/em><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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