{"id":2685,"date":"2026-03-26T15:39:00","date_gmt":"2026-03-26T14:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/techy44.okdiario.com\/?p=2685"},"modified":"2026-03-25T13:45:48","modified_gmt":"2026-03-25T12:45:48","slug":"parece-una-broma-pero-lo-ha-confirmado-ze-roberto-dice-que-su-carrera-en-el-real-madrid-revento-por-culpa-de-la-playstation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/techy\/parece-una-broma-pero-lo-ha-confirmado-ze-roberto-dice-que-su-carrera-en-el-real-madrid-revento-por-culpa-de-la-playstation\/2685\/","title":{"rendered":"Parece una broma pero lo ha confirmado: Ze Roberto dice que su carrera en el Real Madrid revent\u00f3 por culpa de la PlayStation"},"content":{"rendered":"\n

A veces una carrera no se tuerce por una lesi\u00f3n ni por un mal partido, sino por algo mucho m\u00e1s dom\u00e9stico. Z\u00e9 Roberto, exfutbolista brasile\u00f1o, ha reconocido que su obsesi\u00f3n por jugar a la PlayStation<\/a>, con Crash Bandicoot como gran tentaci\u00f3n, le hizo perder rendimiento en su breve etapa en el Real Madrid.<\/p>\n\n\n\n

Lo explic\u00f3 recordando que lleg\u00f3 muy joven a Europa, reci\u00e9n casado, y que empez\u00f3 a trasnochar con la consola<\/a> cuando a\u00fan estaba adapt\u00e1ndose a todo. El propio Real Madrid resume aquella etapa como una temporada y media con 21 partidos y tres t\u00edtulos, pero el jugador insiste en que, por dentro, no estaba a su mejor nivel.<\/p>\n\n\n\n

Una PlayStation en el momento equivocado<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan su propio relato, comprarse la consola era un sue\u00f1o personal que se cumpli\u00f3 en el peor momento posible. Entre la presi\u00f3n de entrenar cada d\u00eda y la vida nueva en Espa\u00f1a, a\u00f1adi\u00f3 horas de juego que recortaban el descanso.<\/p>\n\n\n\n

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Z\u00e9 Roberto lo dijo sin rodeos, \u00abjugaba hasta de madrugada, com\u00eda mal y dorm\u00eda poco\u00bb. Cuenta que empez\u00f3 a llegar a entrenar cansado, con ojeras, y que el cuerpo respondi\u00f3 como responde casi siempre, bajando el rendimiento.<\/p>\n\n\n\n

Su confesi\u00f3n suena cercana porque casi todo el mundo ha vivido algo parecido. \u00bfQui\u00e9n no se ha quedado despierto intentando superar un nivel y al d\u00eda siguiente va con la cabeza espesa? En el f\u00fatbol de \u00e9lite, ese margen se paga r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

Crash Bandicoot y el efecto domin\u00f3<\/h2>\n\n\n\n

El problema no era solo jugar, sino la obsesi\u00f3n por terminar el juego<\/a>. Z\u00e9 Roberto recuerda que quer\u00eda completarlo, que no lo consegu\u00eda y que eso le generaba estr\u00e9s, una emoci\u00f3n poco amiga de la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Luego lleg\u00f3 el picoteo nocturno, que en su historia aparece casi como un reflejo autom\u00e1tico. \u00abEmpezaba con una galleta y acababa con la caja entera\u00bb, cont\u00f3, y ese h\u00e1bito termin\u00f3 empujando a otros h\u00e1bitos igual de malos.<\/p>\n\n\n\n

Dormir menos, comer peor y entrenar cansado es una cadena sencilla de entender. No hace falta ser m\u00e9dico para ver el golpe cuando compites al m\u00e1ximo nivel. Es un efecto domin\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Dormir tambi\u00e9n entrena<\/h2>\n\n\n\n

La idea clave es la recuperaci\u00f3n, el tiempo en el que el cuerpo se repara y se prepara para repetir esfuerzos. Si se recortan las horas de sue\u00f1o, por lo general baja la concentraci\u00f3n y se ralentizan reflejos que en un partido deciden jugadas.<\/p>\n\n\n\n

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El Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Internacional reuni\u00f3 a expertos en 2018 y su consenso<\/a>, liderado por la psiquiatra deportiva Claudia L. Reardon, subraya que la falta de sue\u00f1o perjudica el rendimiento en muchos deportes. Tambi\u00e9n recuerda que los adolescentes y los adultos j\u00f3venes suelen necesitar m\u00e1s horas de descanso que un adulto medio.<\/p>\n\n\n\n

En una revisi\u00f3n cl\u00ednica sobre sue\u00f1o y deportistas, la m\u00e9dica Carly Day, de Purdue University, junto con Naoya Nishino, de Stanford University School of Medicine, y Yuka Tsukahara, de Tokyo Women\u2019s College of Physical Education, insiste en que la \u00abhigiene del sue\u00f1o<\/a>\u00bb es una herramienta real. En la pr\u00e1ctica, se trata de horarios estables, un entorno tranquilo y menos est\u00edmulos nocturnos.<\/p>\n\n\n\n

La lecci\u00f3n que alarg\u00f3 su carrera<\/h2>\n\n\n\n

Con el paso de los a\u00f1os, Z\u00e9 Roberto dice que cambi\u00f3 su forma de cuidarse y que aprendi\u00f3 a tratar el cuerpo como una herramienta de trabajo. Ese cambio le ayud\u00f3 a sostener una carrera larga en clubes como Bayer Leverkusen, Bayern de M\u00fanich, Hamburgo y Palmeiras, hasta despedirse del f\u00fatbol con 43 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

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El Palmeiras anunci\u00f3 su retirada a finales de noviembre de 2017 y, poco despu\u00e9s, el club le incorpor\u00f3 como asesor t\u00e9cnico para seguir cerca del vestuario. En esa despedida dej\u00f3 una idea que resume la madurez que no tuvo en Madrid, \u00abpar\u00e9 en mi m\u00e1ximo\u00bb, retirarse cuando todav\u00eda pod\u00eda dar algo m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Las nuevas distracciones<\/h2>\n\n\n\n

En esa misma entrevista, Z\u00e9 Roberto no se qued\u00f3 solo en la an\u00e9cdota de los videojuegos. Tambi\u00e9n apunt\u00f3 que hoy las distracciones cambian de forma y se\u00f1al\u00f3 las redes<\/a> sociales y la exposici\u00f3n constante como riesgos nuevos para perder el foco.<\/p>\n\n\n\n

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La historia deja un matiz \u00fatil para cualquiera que entrene, sea profesional o no. Una noche mala se puede compensar, pero cuando se convierte en rutina, el rendimiento se resiente y el cuerpo lo avisa.<\/p>\n\n\n\n

La entrevista principal se ha publicado en ge.globo<\/em><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A veces una carrera no se tuerce por una lesi\u00f3n ni por un mal partido, sino por algo mucho m\u00e1s … <\/p>\n

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