Ni\u00f1os que pasan todo el fin de semana en su cuarto con el m\u00f3vil y llegan el lunes al colegio agotados. No han salido con amigos ni han hecho deporte, pero sienten que el tiempo se ha esfumado entre pantallas. Esta escena, que ya suena familiar en muchos hogares, es la que describen psic\u00f3logos que atienden cada vez a m\u00e1s menores enganchados a su vida digital.<\/p>\n\n\n\n
Al mismo tiempo, grandes plataformas tecnol\u00f3gicas est\u00e1n en el punto de mira por el dise\u00f1o de sus productos. El director ejecutivo de Mark Zuckerberg ha tenido que declarar ante la justicia estadounidense mientras se acumulan las demandas que acusan a Meta<\/a> de crear redes sociales adictivas para adolescentes. Un editorial reciente en la revista m\u00e9dica JAMA<\/a> recoge datos que refuerzan la preocupaci\u00f3n, como que casi la mitad de los adolescentes pierde el control del tiempo que pasa con el m\u00f3vil y que una parte significativa reconoce que su uso empeora el rendimiento escolar.<\/p>\n\n\n\n La psic\u00f3loga sanitaria Aurora G\u00f3mez explica que la adicci\u00f3n digital<\/a> no es solo \u201cusar mucho el m\u00f3vil\u201d. Tiene m\u00e1s que ver con perder el control. Ni\u00f1os que necesitan una gratificaci\u00f3n constante, que ya no disfrutan de actividades que antes les gustaban, que dejan los estudios o el deporte en segundo plano porque todo pasa por la pantalla.<\/p>\n\n\n\n Entre las banderas rojas est\u00e1n la irritabilidad cuando se les retira el dispositivo, la ansiedad si no hay conexi\u00f3n y el s\u00edndrome de abstinencia, el famoso mono. Tambi\u00e9n cuenta lo que dejan de hacer. Algunos menores se niegan a ir al pueblo de los abuelos porque all\u00ed la cobertura es mala y temen \u201cdesconectarse\u201d de su grupo. En muchos casos saben que el m\u00f3vil les perjudica, pero siguen us\u00e1ndolo igual.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan los datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica sobre el uso del m\u00f3vil en la infancia<\/a>, en torno a uno de cada cinco ni\u00f1os de 10 a\u00f1os en Espa\u00f1a ya tiene tel\u00e9fono propio. Para el psic\u00f3logo Jos\u00e9 Antonio Molina esto es un punto delicado, porque a esa edad el sistema de autocontrol todav\u00eda est\u00e1 en desarrollo. El menor no est\u00e1 preparado para anticipar bien las consecuencias ni para regular impulsos tan potentes como los que disparan las notificaciones.<\/p>\n\n\n\n La psic\u00f3loga Mar\u00eda Ferreira recuerda que estructuras como la corteza prefrontal, la zona del cerebro que nos ayuda a tomar decisiones y planificar, a\u00fan no han terminado de formarse. El sistema de recompensa tambi\u00e9n es muy sensible, lo que se traduce en m\u00e1s impulsividad y necesidad de respuestas inmediatas. En la adolescencia, adem\u00e1s, el m\u00f3vil se convierte en la llave para pertenecer al grupo y sentirse validado, por eso muchos temen quedarse fuera si no contestan al instante.<\/p>\n\n\n\n Los cient\u00edficos se\u00f1alan que el problema no es solo cu\u00e1nto tiempo pasan los menores con el m\u00f3vil, sino c\u00f3mo lo usan. El editorial de JAMA subraya que los patrones de uso adictivo, como pensar de forma constante en las aplicaciones o usarlas para \u201colvidar problemas\u201d, se relacionan en gran medida con peor salud mental<\/a>. Expertos advierten que el foco debe pasar de contar horas a analizar si el m\u00f3vil est\u00e1 sustituyendo al descanso, al estudio o a las relaciones cara a cara.<\/p>\n\n\n\n A este patr\u00f3n contribuye el dise\u00f1o de las propias plataformas. Una exempleada filtr\u00f3 documentos internos que mostraban que responsables de Instagram sab\u00edan que ofrecer contenidos t\u00f3xicos a los j\u00f3venes aumentaba el enganche y los ingresos publicitarios. El m\u00f3vil es, al final del d\u00eda, una puerta de entrada a muchas posibles adicciones comportamentales, desde redes sociales a apuestas en l\u00ednea o porno, cada una con capacidad para monopolizar la atenci\u00f3n del menor.<\/p>\n\n\n\n Los menores que llegan a la consulta de Corio Psicolog\u00eda suelen hacerlo acompa\u00f1ados por padres que ya no saben qu\u00e9 l\u00edmite poner. Una de las primeras medidas de desintoxicaci\u00f3n que propone Aurora G\u00f3mez es separar funciones. Un tel\u00e9fono sencillo para llamar, un reproductor de m\u00fasica para escuchar canciones, un ordenador para jugar. Es una forma pr\u00e1ctica de ense\u00f1ar que no todo tiene por qu\u00e9 pasar por el mismo dispositivo.<\/p>\n\n\n\n Los expertos insisten en que las pantallas no son malas por definici\u00f3n. Muchos adolescentes pasan horas aprendiendo a programar, dise\u00f1ar o hacer m\u00fasica. El problema es el comportamiento que se construye alrededor, por ejemplo cuando un joven admite que le cuesta salir a la calle porque \u201call\u00ed no puede silenciar\u201d a quien le habla. G\u00f3mez compara a los menores con una rana en la charca, el animal m\u00e1s sensible a cualquier cambio del agua. Si el ecosistema digital se contamina, ellos son los primeros en sufrirlo.<\/p>\n\n\n\n El editorial principal sobre esta problem\u00e1tica se ha publicado en Journal of the American Medical Association<\/a><\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ni\u00f1os que pasan todo el fin de semana en su cuarto con el m\u00f3vil y llegan el lunes al colegio … <\/p>\nSe\u00f1ales de una adicci\u00f3n digital en menores<\/h2>\n\n\n\n
Un cerebro en construcci\u00f3n frente a un m\u00f3vil sin l\u00edmites<\/h2>\n\n\n\n
Plataformas pensadas para enganchar al usuario joven<\/h2>\n\n\n\n
Qu\u00e9 pueden hacer las familias ante la adicci\u00f3n al m\u00f3vil<\/h2>\n\n\n\n