Para qué sirven las pruebas de esfuerzo

Para qué sirven las pruebas de esfuerzo
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Los deportes de élite se suelen someter a diferentes pruebas para comprobar su condición física, pero también es algo cada vez más común entre la gente de la calle. Si te preguntas para qué sirven las pruebas de esfuerzo, nosotros nos encargaremos de explicártelo, aportándote la mayor cantidad de información posible. Antes de realizar cualquier actividad física se aconseja realizar unos test para comprobar si estamos aptos o no, descartando de esta manera cualquier dolencia cardíaca, por ejemplo. Aquellos que ya tengan un cierto nivel también deberían pasarse por la consulta de un médico para que valore el estado físico y pueda plantear nuevos objetivos a la hora de ejercitarse.

Cómo se realiza

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Las pruebas de esfuerzo pueden variar según el grado de especificidad que queramos. La más completa es aquella que se ocupa de analizar los gases, tanto el dióxido de carbono como el oxígeno. Por lo general suele realizarse sobre una cinta de correr o un cicloergómetro. Los métodos son variables, aunque el sistema más común es aquel que va incrementando la intensidad, de menos a más, hasta que se alcance nuestra capacidad máxima. A la hora de realizar la prueba sobre la cinta de correr comprobarás como el tapiz va aumentando cada minuto.

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