7 beneficios de comer fresas

7 beneficios de comer fresas
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Una de las principales frutas de la primavera es la fresa. Se trata de un alimento que encaja a la perfección tanto en la dieta de mayores como de niños, ya que además de resultar muy sabrosas, también aportan muchos beneficios a nuestro organismo. Al igual que el resto de frutas son indispensables para conseguir una alimentación lo más saludable posible. Son conocidas por su poder como antioxidantes, por su capacidad antiinflamatoria y como fuente de vitamina C, entre otras cosas. A continuación te damos los 7 beneficios de comer fresas.

Apenas engordan

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Una taza con fresas apenas cuenta con 43 calorías. Tiene mucha fibra, que nos permitirá regular los procesos de digestión y rebajar la sensación de hambre. Otro cosa es que acompañes las fresas con nata y azúcar. En ese caso las calorías aumentarían. También son muy beneficiosas para acabar con los problemas de retención de líquidos al tratarse de una fruta diurética. Ideal, por lo tanto, para aquellos que padezcan de sobrepeso, gota o artritis.

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