Los batidos verdes que te ayudarán a perder los kilos de más

Batidos verdes
Recetas de batidos verdes para adelgazar.

Fact checked

×

Este artículo de OkSalud ha sido verificado para garantizar la mayor precisión y veracidad posible: se incluyen, en su mayoría, estudios médicos, enlaces a medios acreditados en la temática y se menciona a instituciones académicas de investigación. Todo el contenido de OkSalud está revisado pero, si consideras que es dudoso, inexacto u obsoleto, puedes contactarnos para poder realizar las posibles modificaciones pertinentes.

Los batidos verdes están de moda. Cremosos, refrescantes y llenos de nutrientes, pueden ser tu aliado perfecto para adelgazar sin pasar hambre. Conoce a continuación todos los beneficios y propiedades de estos batidos para perder peso.

Beneficios de los batidos verdes

Batidos verdes
Los batidos verdes te ayudan a perder peso de forma saludable.

  • Ayudan a perder peso

    Potencia la quema de grasas y limpia de toxinas el organismo.

  • Calma el ardor de estómago y son digestivos

    Además, si sufres estreñimiento, los batidos ricos en fibra harán trabajar tu sistema digestivo.

  • Revitalizantes

    Son revitalizantes sobre todo si se comienza el día con uno de ellos. Las frutas son una buena fuente de energía que se metaboliza de forma muy rápida y además,  la cantidad de verduras que tienen los batidos hacen que el contenido de azúcar sea equilibrado.

  • Poder antioxidante

    Aumentan las defensas contra enfermedades y combaten los efectos de los radicales libres.

  • Aumenta la concentración

    Te ayudan a tener más concentración.

  • Energéticos

    Si los tomas por la mañana, te darán energía y como no contienen excitantes, reducirás tu ansiedad a lo largo del día. Además te ayudarán a mejorar tu capacidad mental.

Recetas de batidos verdes

  • Batido antioxidante y depurativo

    batidos verdes
    Batido verde detox.

    Ingredientes:

    • Apio
    • Pepino
    • Zumo de un limón
    • 1 cucharada de jengibre rallado
    • Espinacas
    • Manzanas
    • Perejil picado

    Preparación:

    Pasa por la licuadora todos los ingredientes con agua. Colar y beber el batido.

    Beneficios:

    Sus beneficios son regular el tránsito intestinal y depurar la sangre.

  • Batido verde dietético

    batidos verdes
    Batido verde con manzana.

    Ingredientes:

    • Espinacas lavadas
    • Pepino
    • 1 tallo de apio
    • 2 manzanas
    • 1 vaso de zumo de limón
    • Media taza de agua

    Preparación:

    Pasa por la licuadora todos los ingredientes y beber.

    Beneficios:

    Como sustituto de un desayuno o merienda.

  • Receta para acelerar el metabolismo y eliminar líquidos

    batidos verdes
    Receta para acelerar el metabolismo.

    Ingredientes:

    • Uva, melón o melocotón
    • 1 taza de té verde
    • 2 cucharadas de miel
    • Zumo de limón
    • Media taza de agua.

    Preparación:

    Pasa por la licuadora todos los ingredientes y beber.

    Beneficios:

    Para aumentar sus efectos hay que tomarlo en el desayuno. 

  • Batido verde para el estreñimiento

    batidos verdes
    El pepino es una de las verduras más utilizadas para hacer batidos verdes.

    Ingredientes:

    • Piña
    • Apio
    • 1 pepino
    • 1 taza de agua

    Preparación:

    Licuar todo y beber el batido en ayunas cada mañana.

    Beneficios:

    Notarás sus propiedades diuréticas y digestivas.

Lo último en OkSalud

Últimas noticias