Legumbres

¡Más rápido en la olla exprés!

Pote asturiano

pote asturiano
Receta de pote asturiano
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El pote asturiano es un guiso tradicional con carne, patatas y verduras. Suele resultar laborioso, pero nosotros te contamos cómo hacerlo más fácil. Esta receta a menudo se confunde con la fabada con la que comparte ingredientes, pero el pote asturiano lleva berza o repollo y la fabada no. En Okdiario-recetas te contamos cómo preparar paso a paso el pote asturiano.

La berza en el pote asturiano

En realidad no existe una única receta de pote asturiano sino infinidad de variantes, algo normal teniendo en cuenta, la receta se lleva cocinando durante siglos en Asturias. Hay quien añade costillas, lacón o castañas. Ahora bien lo que sí suele llevar esta receta es verduras, como las berzas.Pote asturiano

Este tipo de verdura está llena de beneficios pertenece a la misma familia que el  ‘el kale’ un tipo de col rizada rica en vitaminas y antioxidantes y que aporta un gran sabor a los guisos.

Receta de pote asturianoPote asturiano

Ingredientes

  • 500 g de fabes o judías blancas
  • 8 hojas de berza o kale
  • 1 kg de patatas
  • 5 dientes de ajo
  • 2 chorizos asturianos
  • 2 morcillas
  • 60 ml de tomate frito
  • 500 g de costillas frescas
  • 1 hueso de jamón
  • 1 cucharada de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de azafrán molido
  • 250 g de panceta o beicon
  • Aceite de oliva virgen extra
  • SalPote asturiano

Preparación

12 horas antes de preparar la receta

Las fabes de la Granja son de las más utilizadas para el pote asturiano. Las tendremos a remojo la noche anterior sin añadir sal. Luego escurrimos y ya las tendremos listas para la receta. Al mismo tiempo que tenemos a remojo las fabes en otro recipiente con agua tibia dejamos 12 horas a remojo la panceta y el hueso de jamón.Pote asturiano

Seguimos con la receta

  1. En la olla exprés añadimos las alubias ya hidratadas. Además incorporamos también: las costillas, los chorizos asturianos, las morcillas, tres ajos sin pelar, la panceta y el hueso de jamón, (no añadas sal ya que el hueso de jamón ya lleva).Pote asturiano
  2. Cubrir los ingredientes con agua para que quede nos dos dedos por encima. Programar 30 minutos.Pote asturiano
  3. Mientras tanto pelamos los ajos que nos quedan y los sofreímos en una sartén con aceite de oliva durante un minuto. Añadir el tomate frito y apagar el fuego.Pote asturiano
  4. Agregar entonces el pimentón para que no se queme. Pelar las patatas y cortarlas en gajos, añadir a la sartén y mezclar con el sofrito.Pote asturiano
  5. Cuando podamos abrir la olla a presión, añadir las hojas de berza, las patatas y el sofrito anterior.Pote asturiano Programar de nuevo 6 minutos, si hace falta añades un poco más de agua. Esperamos que acabe la cocción y luego dejamos la olla reposar ya apagada durante al menos una hora antes de servir.

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Resumen
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Pote asturiano
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