{"id":3218,"date":"2024-04-23T16:00:54","date_gmt":"2024-04-23T14:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=3218"},"modified":"2024-04-24T12:57:19","modified_gmt":"2024-04-24T10:57:19","slug":"tipos-de-motivacion-y-que-podemos-hacer-para-aumentarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/tipos-de-motivacion-y-que-podemos-hacer-para-aumentarla-3218\/","title":{"rendered":"Tipos de motivaci\u00f3n y qu\u00e9 podemos hacer para aumentarla"},"content":{"rendered":"

Si crees que no est\u00e1s lo suficientemente comprometido con tu trabajo o en otras \u00e1reas de tu vida, entonces es que necesitas un impulso a trav\u00e9s de la motivaci\u00f3n<\/strong>. En diversos contextos, incluso familiares y hasta personales, puede que pasemos por etapas en las que nos cueste encontrar esa motivaci\u00f3n necesaria para intentar ser mejores.<\/p>\n

Uno de los errores m\u00e1s comunes que cometemos cuando la queremos recuperar es creer que hay una sola clase de motivaci\u00f3n. Por el contrario, es posible hacer una clasificaci\u00f3n completa.<\/p>\n

\u00bfConoces cu\u00e1les son los principales tipos de motivaci\u00f3n<\/strong> y c\u00f3mo aumentarla? Te sorprender\u00e1 notar de cu\u00e1ntos est\u00edmulos diferentes somos receptores.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la motivaci\u00f3n<\/h2>\n

Lo primero que debes saber es que la falta de entusiasmo y dedicaci\u00f3n no es un problema extra\u00f1o, en absoluto. No es nada raro que atravieses una crisis. Incluso, seg\u00fan las conclusiones del \u00abEstudio Global sobre el compromiso y el espacio de trabajo<\/a>\u00ab, de la multinacional Steelcase, 4 de cada 10 empleados en Espa\u00f1a est\u00e1n poco o muy poco comprometidos con su organizaci\u00f3n. Eso se debe a la pr\u00e1cticamente nula motivaci\u00f3n para desempe\u00f1arse en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n

La motivaci\u00f3n es la fuerza que impulsa a realizar una tarea o mantener una conducta<\/strong> o comportamiento a lo largo de meses, o a\u00f1os. Gracias a ella levantarse temprano, ir a la oficina -por citar s\u00f3lo un ejemplo de rutina- tiene sentido. Sin ella, el d\u00eda a d\u00eda se hace cuesta arriba.<\/p>\n

Y en estos tiempos que corren, en los que somos testigos cada vez m\u00e1s asiduamente de trastornos como estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n, buscar motivaciones para afrontar las obligaciones no es una cuesti\u00f3n menor. Pero, para encontrarla, debemos ser conscientes de que hay varios tipos de motivaci\u00f3n<\/strong> y que no los hallamos todos en el mismo sitio.<\/p>\n

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Pong\u00e1monos en tu lugar por un segundo. Puede que te sientas falto de motivaci\u00f3n. Y sin embargo ah\u00ed est\u00e1s. Has buscado un art\u00edculo al respecto y te interesa dar con una explicaci\u00f3n a tu falta de est\u00edmulos. En el fondo, aunque te cueste describirlo, hay algo que te impulsa a hacer lo que haces. Puede ser tus hijos, alg\u00fan objetivo econ\u00f3mico, etc. Lo importante es que comprendas que hay m\u00e1s de una motivaci\u00f3n. Dicho esto, debes entender en qu\u00e9 consiste cada una.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los distintos tipos de motivaci\u00f3n?<\/h3>\n

Inicialmente, hay dos grandes tipos o clasificaciones de la motivaci\u00f3n, que son la intr\u00ednseca y extr\u00ednseca. Dentro de ellas existen, luego, subclasificaciones.<\/p>\n

Motivaci\u00f3n intr\u00ednseca (o motivaci\u00f3n interna)<\/h4>\n

Es la motivaci\u00f3n que nace de nuestro interior, cuando hacemos algo porque est\u00e1 vinculado directamente con nuestras pasiones o valores personales. Generalmente, las recompensas de estos actos son internas. Sensaciones como el saber que, aunque ha sido m\u00e1s dif\u00edcil, hemos hecho lo correcto.<\/p>\n

Motivaci\u00f3n extr\u00ednseca (o motivaci\u00f3n externa)<\/h4>\n

Es la motivaci\u00f3n que proviene de los factores externos. Normalmente, se obtiene una recompensa inmediata por una acci\u00f3n puntual.<\/p>\n

Los motivadores extr\u00ednsecos suelen ser temporales, por lo que tienen efecto s\u00f3lo en el corto y en el medio plazo. No m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n

3 subtipos de motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/h3>\n

Motivaci\u00f3n por el aprendizaje, o la competencias<\/h4>\n

El ser humano quiere aprender. Nuestra propia naturaleza nos lleva a emocionarnos cuando hacemos algo que no hemos hecho antes, o cuando aprendemos\u00a0algo que ignor\u00e1bamos. Desarrollar talentos o habilidades y comprobar que podemos ser m\u00e1s \u00fatiles es una de nuestras mayores motivaciones.<\/p>\n

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Motivaci\u00f3n por el logro, por el cumplimiento<\/h4>\n

A veces hacemos cosas m\u00e1s por el demostrarnos a nosotros mismos que pod\u00edamos hacerlo que por la recompensa que obtendremos por ello. Sin ir m\u00e1s lejos, piensa en los maratonistas. No reciben dinero por correr kil\u00f3metros. Lo hacen, sobre todo, para demostrarse que\u00a0efectivamente pueden hacerlo.<\/p>\n

Motivaci\u00f3n creativa, o del arte<\/h4>\n

La creatividad es una de las fuentes de inspiraci\u00f3n m\u00e1s recurrentes. Son h\u00e1bitos que gustan a determinadas personas como pintar, dibujar o bien hacer manualidades en casa. Puede que seas profesional o no, da igual. Si el crear algo que no estaba all\u00ed te motiva, es que tienes una inclinaci\u00f3n hacia la producci\u00f3n de otros objetos y formas.<\/p>\n

3 subtipos de motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/h3>\n

Motivaci\u00f3n de incentivos<\/h4>\n

\u00bfHaces algo por lo que obtendr\u00e1s a cambio? Te sientes motivado entonces por el incentivo o la recompensa que se corresponder\u00e1 con tus actos.<\/p>\n

Motivaci\u00f3n por miedo<\/h4>\n

\u00bfHaces algo por temor a las represalias que podr\u00edan caerte en caso de no hacerlo? La motivaci\u00f3n por miedo es un tipo de motivaci\u00f3n m\u00e1s, s\u00ed.<\/p>\n

Motivaci\u00f3n social<\/h4>\n

Uno de los requisitos de los seres humanos para ser felices es la pertenencia. Todos, en alg\u00fan momento, hacemos algo para ser aceptados.<\/p>\n

Seg\u00fan la\u00a0Universidad de Murcia<\/a>, ya cubiertas las\u00a0necesidades fisiol\u00f3gicas y de seguridad, aparecen los requerimientos de aceptaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo aumentar tu motivaci\u00f3n?<\/h3>\n