{"id":3185,"date":"2024-04-23T12:00:39","date_gmt":"2024-04-23T10:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=3185"},"modified":"2024-05-08T14:09:03","modified_gmt":"2024-05-08T12:09:03","slug":"aceite-de-onagra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/suplementos\/aceite-de-onagra-3185\/","title":{"rendered":"Aceite de onagra: propiedades, beneficios, para qu\u00e9 sirve"},"content":{"rendered":"

El aceite de onagra es un suplemento<\/strong> que proviene de las semillas de la planta hom\u00f3nima, conocida cient\u00edficamente como Oenothera biennis<\/em>. Esta planta es originaria del continente americano, aunque ha sido adoptada en parte de las zonas asi\u00e1ticas y europeas.<\/p>\n

A destacar que florece entre los meses de junio y septiembre y es f\u00e1cil identificarla gracias a sus flores amarillas, que se abren por la noche. Dicho esto, \u00bfcu\u00e1les son las principales propiedades y los beneficios del aceite de onagra?<\/p>\n

Usos del aceite de onagra<\/h2>\n

Se obtiene de las semillas de onagra tiene \u00e1cidos grasos Omega 6,<\/strong> lo que ha hecho que sea utilizado en diversas situaciones\u00a0y circunstancias. Usualmente, se suministra a los pacientes con eccemas y a las mujeres que atraviesan los primeros s\u00edntomas de la menopausia.<\/p>\n

Al ser \u00e9ste un alimento bastante rico en compuestos que promueven la salud, como polifenoles y \u00e1cidos que ayudan al correcto funcionamiento de los tejidos celulares, probablemente los nutricionistas te sugerir\u00e1n que lo a\u00f1adas a tu dieta si detectan que tienes una deficiencia de alguna de las sustancias.<\/p>\n

Beneficios y propiedades del aceite de onagra<\/h3>\n

Actividad antiinflamatoria<\/h4>\n

Desde los estudios del portal Elsevier: Onagra. Indicaciones terap\u00e9uticas<\/a>, destacan esta actividad antiinflamatoria. Puesto que el organismo no es capaz de producir por s\u00ed mismo los citados \u00e1cidos esenciales, necesita ingerirlos, lo que realiza normalmente a trav\u00e9s de la dieta. Su carencia puede dar lugar a diversas alteraciones cut\u00e1neas, hipertensi\u00f3n o disminuci\u00f3n de la agregaci\u00f3n plaquetaria entre otras cosas.<\/p>\n

As\u00ed, el aceite de onagra puede ser considerado como fuente de \u00e1cido linol\u00e9nico y gammalinol\u00e9nico. \u201cSe ha comprobado que la administraci\u00f3n de este aceite como suplemento de la dieta origina un incremento de los niveles plasm\u00e1ticos de \u00e1cido dihomo-gamma-linol\u00e9nico, que como se ha indicado anteriormente es precursor de las prostaglandinas de la serie 1 y, en cierta medida, inhibidor de la s\u00edntesis de \u00e1cido araquid\u00f3nico, prostaglandinas de la serie 2 y leucotrienos\u201d.<\/p>\n

Alivia los eccemas<\/h4>\n

En la medicina tradicional americana, se dice que tomar suplementos de aceite de onagra ayuda a aliviar los eccemas de la piel. El\u00a0eccema es una enfermedad de la piel que causa picor y rubor, y que puede afectar al 20% de los individuos en alg\u00fan momento de su vida. Mejora con la edad, pero no tiene cura definitiva.<\/p>\n

En su informe \u00abAceite de onagra y aceite de borraja orales para el eccema<\/a>\u00ab, la Biblioteca Cochrane descarta esta supuesta capacidad del aceite de onagra, advirtiendo que no est\u00e1 probado efectivamente el alivio<\/strong> de los eccemas. Sin embargo, reconocen que hacen falta m\u00e1s estudios en torno a este tema.<\/p>\n

De hecho, esta publicaci\u00f3n<\/a> de los\u00a0Institutos Nacionales de Salud norteamericanos sobre pruebas realizadas en Corea contradice esos datos y parece confirmar una notable efectividad del aceite de onagra en el tratamiento de la\u00a0dermatitis<\/a> at\u00f3pica leve y otras alteraciones de la piel como pueden ser los citados eccemas.<\/p>\n

Minimizar los efectos secundarios de la tretino\u00edna<\/h4>\n

La tretino\u00edna es un f\u00e1rmaco que se toma a menudo para tratar formas graves de acn\u00e9. Es eficaz para reducir los s\u00edntomas del acn\u00e9, pero puede provocar efectos secundarios como piel seca. Al combinarse con aceite de onagra, se ha comprobado que los efectos secundarios de la tretino\u00edna quedan reducidos; por lo que tiene sentido el suministro de ambos en conjunto para impedir la aparici\u00f3n de sequedad, labios agrietados y descamaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n

\u00bfA qu\u00e9 se debe esto? A ciertos \u00e1cidos presentes en el aceite de onagra, como el \u00e1cido gamma-linol\u00e9nico y el \u00e1cido linoleico, que son los que contrarrestan la acci\u00f3n de la tretino\u00edna.<\/p>\n

Combate los s\u00edntomas de la menopausia<\/h4>\n

La menopausia es provocada por una disminuci\u00f3n natural de las hormonas reproductivas como el estr\u00f3geno, y generalmente ocurre entre los 45 y 55 a\u00f1os. Muchas mujeres lo pasan mal en esta etapa porque los s\u00edntomas de la menopausia pueden llegar a ser insoportables.<\/p>\n

Esta sintomatolog\u00eda contempla eventos como sofocos y sudores nocturnos, cambios repentinos de la temperatura corporal y otros que acaban modificando el estado de \u00e1nimo de la mujer que los sufre.<\/p>\n

El aceite de onagra es una fuente de fitoestr\u00f3genos y nutrientes<\/strong> que imitan los efectos del estr\u00f3geno en el cuerpo. Los prestigiosos Laboratorios Vichy<\/a> se han explayado en la materia, detallando que este aceite puede ser positivo \u00abgracias a su contenido en gamma-linoleico se fomenta la formaci\u00f3n de prostaglandinas\u00bb, unas mol\u00e9culas que se encargan de aliviar y reducir las inflamaciones. Debido a este efecto suele emplearse en el periodo de menstruaci\u00f3n y en la menopausia.<\/p>\n

Actividad sobre el sistema inmunitario<\/h4>\n

Es conveniente tener en cuenta que experimentaciones realizadas recientemente relacionan la actividad del aceite de onagra con su capacidad de modular los mecanismos inmunol\u00f3gicos a trav\u00e9s del interfer\u00f3n-gamma. (Yoon et al, 2002). Frente a estos ensayos positivos, existen otros que cuestionan su eficacia probablemente debido a diferencias en cuanto a la dosis y per\u00edodo de tratamiento.<\/p>\n

Actividad antibacteriana<\/h4>\n

Adem\u00e1s del aceite contenido en las semillas, otras partes de la planta han mostrado actividad farmacol\u00f3gica. Las ra\u00edces poseen actividad antibacteriana debida, entre otros componentes, a la presencia de \u00e1cido g\u00e1lico (Shukla et al, 2000).<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la dosis aconsejada de aceite de onagra?<\/h3>\n

Los suplementos para paliar la deficiencia de Omega 6 y otros \u00e1cidos de este aceite vienen en dosis de 2 a 6 gramos<\/strong>, y se suministran de tres a doce meses. Suponiendo que tengas preguntas al respecto, debes consultar con un profesional de la salud para que te explique de qu\u00e9 modo debes tomar el aceite.<\/p>\n

Normalmente, se introduce de manera t\u00f3pica u oral. Eso depender\u00e1 de cu\u00e1l es el objetivo que se persigue al suministrar este aceite al paciente.<\/p>\n

Efectos secundarios del aceite de onagra<\/h3>\n

La Cl\u00ednica Mayo<\/a> explica que \u00absi bien probablemente el aceite de onagra sea seguro para la mayor\u00eda de las personas a corto plazo, los investigadores no apoyan el uso del suplemento como tratamiento para ninguna afecci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Es decir, no debes suministrarte este suplemento aunque tengas alguna patolog\u00eda para la cual podr\u00eda ser efectivo. Si lo haces, te arriesgas a efectos secundarios como dolor abdominal, gases, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, diarrea y malestar estomacal en general.<\/p>\n

Otros posibles efectos secundarios incluyen mareos, dolor de cabeza, acn\u00e9, erupciones cut\u00e1neas<\/strong> y prolongaci\u00f3n del tiempo de sangrado en las heridas.<\/p>\n

No obstante, la mayor\u00eda toleran bien estos suplementos siempre que se suministren dentro de las dosis diarias recomendadas.<\/p>\n

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El aceite de onagra es un suplemento que proviene de las semillas de la planta hom\u00f3nima, conocida cient\u00edficamente como Oenothera biennis. Esta planta es originaria del continente americano, aunque ha sido adoptada en parte de las zonas asi\u00e1ticas y europeas. A destacar que florece entre los meses de junio y septiembre y es f\u00e1cil identificarla […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"","parallax":"0","fullscreen":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"0","show_view_counter":"0","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"0","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"0","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-3185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementos"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3185"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3215,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3185\/revisions\/3215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}