{"id":1607,"date":"2024-04-17T18:00:55","date_gmt":"2024-04-17T16:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=1607"},"modified":"2024-09-25T13:33:30","modified_gmt":"2024-09-25T11:33:30","slug":"equinacea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/fitoterapia\/equinacea-1607\/","title":{"rendered":"Equin\u00e1cea: todas las propiedades y beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"<p>La<strong> equin\u00e1cea es una flor originaria de Am\u00e9rica del Norte<\/strong>, que ha sido utilizada durante siglos por los nativos americanos con fines medicinales y terap\u00e9uticos. Hay nueve especies de esta planta, siendo las <em>Echinacea pallida<\/em>, <em>Echinacea purpurea<\/em> y <em>Echinacea angustifolia<\/em> algunas de las m\u00e1s comunes del mercado. Actualmente, se trata de un ingrediente muy usado como suplemento diet\u00e9tico por sus aparentes ventajas para el bienestar del sistema inmune.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s pensando en incluir estos suplementos en tu dieta, deber\u00edas saber todas las propiedades y beneficios para la salud de la equin\u00e1cea.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la equin\u00e1cea?<\/h2>\n<p>La planta de equin\u00e1cea contiene una gran variedad de compuestos activos, como <strong>\u00e1cido cafeico, alcamidas, \u00e1cidos fen\u00f3licos, \u00e1cido rosmar\u00ednico y poliacetilenos.<\/strong> Gracias a ellos, se considera que puede ser beneficiosa para los mecanismos de defensa del cuerpo humano.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, tiene otros beneficios menos probables pero igualmente interesantes como el ayudar a mantener bajos los niveles de az\u00facar en sangre, por lo que podr\u00eda resultar \u00fatil para los adultos diab\u00e9ticos.<\/p>\n<h3>Efecto positivo sobre el sistema inmune<\/h3>\n<p>Ya en su revisi\u00f3n de las \u00ab<a href=\"https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S2340-98942022000100092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plantas medicinales que act\u00faan sobre el sistema inmune<\/a>\u00ab, la revista SciELO destaca a la equin\u00e1cea como una de las especies m\u00e1s sobresalientes en este sentido. All\u00ed explican que \u00absu composici\u00f3n le otorga propiedades inmunoestimulantes al potenciar el proceso de fagocitosis, la capacidad de activar a las c\u00e9lulas NK, neutr\u00f3filos y macr\u00f3fagos y fomentar la liberaci\u00f3n de otros elementos que median la respuesta inmune\u00bb ante las amenazas externas.<\/p>\n<p>Por otro lado, sostienen que \u00abtambi\u00e9n tiene capacidad antiinflamatoria y antimicrobiana complementaria a su acci\u00f3n inmunoestimulante, indic\u00e1ndose para los primeros s\u00edntomas del resfriado com\u00fan\u00bb.<\/p>\n<p>Y adem\u00e1s puede ser aprovechada \u00abcomo coadyuvante al efecto de los antibi\u00f3ticos para prevenir complicaciones en infecciones respiratorias establecidas, o bien como preventivo al impedir la adhesi\u00f3n de ciertas bacterias y virus\u00bb. Es decir, es clave para nuestras defensas.<\/p>\n<p>Otros procesos infecciosos en los que la equin\u00e1cea act\u00faa como <strong>bloqueador de la acci\u00f3n del virus y bacterias<\/strong> seg\u00fan el <a href=\"https:\/\/drjordifores.com\/es\/?p=70124\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Centro de Medicina Integral del Dr. Jordi For\u00e9s<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Infecciones vaginales, producidas por microbios u hongos.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Infecciones de o\u00eddo, sobre todo, otitis.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Infecciones de enc\u00edas (gingivitis, periodontitis\u2026).<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Infecciones del sistema urinario: cistitis u uretritis.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Herpes (labial, genital HPV y zoster).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cabe tambi\u00e9n destacar su aportaci\u00f3n en estados de debilidad corporal, como es el caso del s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica o en la convalecencia.<\/p>\n<h3><strong>Reducci\u00f3n de los niveles de az\u00facar en la sangre<\/strong><\/h3>\n<p>Los niveles altos de az\u00facar en sangre pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud graves, como diabetes tipo 2 y enfermedades card\u00edacas. Investigaciones al respecto han demostrado que la planta de equin\u00e1cea puede contribuir a la reducci\u00f3n de los niveles de az\u00facar en sangre y a mejorar notablemente la sensibilidad a la insulina. En parte, esto se debe a los antioxidantes que naturalmente componen las variadas especies de equin\u00e1cea.<\/p>\n<h3><strong>Reducci\u00f3n de los niveles de ansiedad<\/strong><\/h3>\n<p>La ansiedad es un problema actual que ataca a muchas personas y se estima que afecta a casi el 7% de los adultos en los Estados Unidos. En Espa\u00f1a, la prevalencia de ansiedad \u00abmoderada o grave es de aproximadamente uno\/a de cada dos estudiantes\u00bb, seg\u00fan consigna el <a href=\"https:\/\/www.universidades.gob.es\/el-gobierno-hace-publico-los-resultados-del-estudio-sobre-la-salud-mental-en-el-estudiantado-de-las-universidades-espanolas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ministerio de Universidades<\/a> con datos correspondientes a 2022.<\/p>\n<p>Los cient\u00edficos han concluido que compuestos como activos como el \u00e1cido cafeico, las alcamidas y el \u00e1cido rosmar\u00ednico pueden combatir este problema, siempre seguido de cerca de m\u00e9dicos.<\/p>\n<h3><strong>Propiedades antiinflamatorias de la equin\u00e1cea<\/strong><\/h3>\n<p>La inflamaci\u00f3n es la forma natural que tiene el cuerpo de promover la curaci\u00f3n y defenderse. Sin embargo, puede salirse de control y durar m\u00e1s de lo necesario. Esto tiende a aumentar el riesgo de padecer enfermedades cr\u00f3nicas y otros problemas de salud.<\/p>\n<p>La incorporaci\u00f3n de los suplementos de equin\u00e1cea a la dieta podr\u00eda resultar positiva al disminuir el extracto de esta planta tanto la<strong> inflamaci\u00f3n como la hinchaz\u00f3n y el <a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/suplementos\/pea-premium-prisma-natural-60-caps-345609\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dolor cr\u00f3nico<\/a>.<\/strong> Estudios en adultos que no sol\u00edan responder a los tratamientos con medicamentos inflamatorios no esteroides convencionales mostraron significativos avances con este tipo de terapia.<\/p>\n<h3><strong>Reparador cut\u00e1neo<\/strong><\/h3>\n<p>A su vez, la planta de equin\u00e1cea puede ser un reparador cut\u00e1neo. Se ha analizado su funcionamiento como remedio natural para el acn\u00e9 leve y moderado. Combinado con extracto de berenjena, el extracto de equin\u00e1cea fue efectivo para la reducci\u00f3n de los s\u00edntomas del acn\u00e9.<\/p>\n<p>Se presume su capacidad como reparador cut\u00e1neo por la existencia de otros informes que indican una mejora ostensible de la hidrataci\u00f3n de la piel y una r\u00e1pida desaparici\u00f3n de las arrugas y manchas al incluir estos suplementos en la dieta de modo regular.<\/p>\n<h2>Equin\u00e1cea en infecciones respiratorias<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.murciasalud.es\/preevid\/24898\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Murcia Salud<\/a> cuenta con informaci\u00f3n al respecto sobre ello. Se concluye as\u00ed que los documentos consultados indican que la evidencia disponible no sustenta el uso de equin\u00e1cea para la prevenci\u00f3n o tratamiento de las infecciones respiratorias.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el sumario de evidencia (SE) de Uptodate sobre la equin\u00e1cea, existen diferentes opiniones en cuanto a qu\u00e9 dosis, especie, parte o componente activo de la planta son los \u00f3ptimos y los productos utilizados en los diferentes estudios no est\u00e1n habitualmente estandarizados.<\/p>\n<p>En cuanto a la prevenci\u00f3n, se menciona que los estudios bien dise\u00f1ados, en general, no han mostrado eficacia en las infecciones respiratorias de v\u00edas altas<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les pueden ser los efectos secundarios de los suplementos de equin\u00e1cea?<\/h3>\n<p>Los productos de equin\u00e1cea parecen ser seguros y bien tolerados en el uso a corto plazo. No hay evidencias de que la utilizaci\u00f3n de estos suplementos cause efectos adversos en la mayor\u00eda de quienes han experimentado con ellos.<\/p>\n<p>Esto no quiere decir que <strong>no haya posibles efectos secundarios<\/strong> sobre los que advierten frecuentemente los expertos. Los efectos adversos -ocasionales, no habituales- de la equin\u00e1cea son los problemas digestivos y las erupciones cut\u00e1neas.<\/p>\n<p>Luego, hay individuos que son al\u00e9rgicos a esta planta y no se enteran de ello sino hasta que les provoca alguna clase de reacci\u00f3n. \u00c9stas contemplan s\u00edntomas como urticaria e hinchaz\u00f3n y, en el peor de los casos, una reacci\u00f3n al\u00e9rgica severa llamada anafilaxia. Si percibes una reacci\u00f3n al\u00e9rgica, deja de consumirla.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, como la equin\u00e1cea es un <strong>estimulante del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>, aquellos con trastornos autoinmunes o que toman medicamentos inmunosupresores deben evitarla o consultar previamente a un especialista en la materia para que este juzgue si es conveniente, o no, la ingesta de suplementos de dicha planta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La equin\u00e1cea es una flor originaria de Am\u00e9rica del Norte, que ha sido utilizada durante siglos por los nativos americanos con fines medicinales y terap\u00e9uticos. Hay nueve especies de esta planta, siendo las Echinacea pallida, Echinacea purpurea y Echinacea angustifolia algunas de las m\u00e1s comunes del mercado. 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