{"id":12787025,"date":"2026-11-04T14:18:11","date_gmt":"2026-11-04T13:18:11","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12787025"},"modified":"2026-11-04T14:18:11","modified_gmt":"2026-11-04T13:18:11","slug":"chris-diaz-naturopata-lo-unico-que-tomo-nada-mas-despertarme-es-medio-litro-de-agua-y-hasta-una-hora-despues-no-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/chris-diaz-naturopata-lo-unico-que-tomo-nada-mas-despertarme-es-medio-litro-de-agua-y-hasta-una-hora-despues-no-desayuno-12787025\/","title":{"rendered":"Chris D\u00edaz, natur\u00f3pata: \u00abLo \u00fanico que tomo nada m\u00e1s despertarme es medio litro de agua y hasta una hora despu\u00e9s no desayuno\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/el-aviso-de-una-nutricionista-sobre-tomar-agua-con-gas-que-nadie-esperaba-escuchar-12777324\/\">Beber agua<\/a> depura por dentro y por fuera. Por esto los nutricionistas la recomiendan como una de las mejores bebidas a tomar en todo momento durante el d\u00eda. El <strong>natur\u00f3pata Chris D\u00edaz<\/strong> recomienda que lo suele hacer nada m\u00e1s levantarse: \u201ca casi todos mis pacientes desde hace 15 a\u00f1os y a m\u00ed me ha cambiado la vida\u201d. \u00bfQu\u00e9 hace al despertarse? \u201cEn ayunas, tomo un vaso de agua tibia, zumo de medio lim\u00f3n, una pizca de sal marina sin refinar. Tambi\u00e9n una cucharadita de c\u00farcuma, una cucharada de aceite de oliva virgen extra treinta minutos antes del desayuno\u201d, destaca.<\/p>\n<p>Los resultados de todo ello, para D\u00edaz, son activar el h\u00edgado tras el descanso nocturno, estimular la bilis para preparar la digesti\u00f3n y<strong> regular el tr\u00e1nsito intestinal.<\/strong> Si te despiertas entre las 1 y las 3 de la madrugada y tienes hinchaz\u00f3n por la ma\u00f1ana, si la piel est\u00e1 apagada, si tienes insomnio, entonces esta bebida que recomienda el natur\u00f3pata es el primer paso para mejorar \u201cpru\u00e9bala 21 d\u00edas y luego me cuentas\u201d, aconseja el experto. Por tanto, ofrece diversidad de beneficios para nuestro intestino y poder sentirnos mejor en general.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 toma nada m\u00e1s despertarse el natur\u00f3pata Chris D\u00edaz<\/h2>\n<p>Como ha destacado, al despertar y en ayunas, toma un vaso de agua tibia. Tambi\u00e9n zumo de medio lim\u00f3n.<\/p>\n<h3>Beneficios del zumo de lim\u00f3n<\/h3>\n<p>La University of Pittsburgh Medical Center analiza que adem\u00e1s de sus propiedades como tratamiento de belleza y para ayudar a la salud, existen muchos otros usos para los limones.<\/p>\n<p><strong>Alivia el dolor de garganta<\/strong><\/p>\n<p>El agua tibia mezclada con miel y lim\u00f3n es un remedio casero popular para las personas con dolor de garganta. La mezcla puede proporcionar beneficios calmantes para el dolor de garganta durante la temporada de fr\u00edo. La vitamina C en los limones tambi\u00e9n puede ayudar.<\/p>\n<p><strong>Previene c\u00e1lculos renales<\/strong><\/p>\n<p>Se ha demostrado que el zumo de lim\u00f3n ayuda a prevenir los c\u00e1lculos renales al elevar los niveles de citrato en la orina. El citrato se une al calcio, lo que ayuda a evitar la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales.<\/p>\n<p><strong>Ayuda en la digesti\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>La c\u00e1scara y la pulpa de los limones contienen una fibra soluble llamada pectina. Promueve la producci\u00f3n de enzimas digestivas en el h\u00edgado, ayudando a eliminar los desechos de su cuerpo.<\/p>\n<p>Las frutas ricas en fibra tambi\u00e9n pueden ayudar a promover la regularidad, lo que reduce el riesgo de estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p><strong>Ayuda a regular el az\u00facar en la sangre<\/strong><\/p>\n<p>Comer frutas ricas en fibra puede ayudar a mantener la glucosa en sangre a nivel, lo que ayuda a prevenir aumentos. Esto puede reducir el riesgo de diabetes o puede ayudar a las personas con diabetes a controlar su afecci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Promueve la p\u00e9rdida de peso<\/strong><\/p>\n<p>La pectina en los limones y su jugo le ayuda a sentirse lleno por m\u00e1s tiempo, lo que har\u00e1 que su p\u00e9rdida de peso sea mucho m\u00e1s manejable.<\/p>\n<p>Los estudios muestran que un aumento en la ingesta de fibra, especialmente de fuentes de baja densidad como la fruta, puede conducir a una reducci\u00f3n del peso corporal y la grasa.<\/p>\n<h3>Sal marina sin refinar<\/h3>\n<p>La sal marina puede compararse con el suero sangu\u00edneo, porque \u00e9ste contiene todos los minerales que necesita el hombre. En <a href=\"https:\/\/clinicanasser.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cl\u00ednicas Nasser<\/a> tienen claro que algunos de esos minerales que contiene tambi\u00e9n la sal marina son: el azufre, boro, carbono, magnesio, potasio, socio, fl\u00faor, f\u00f3sforo, hierro, cinc, yodo\u2026<\/p>\n<p><strong>Entre otros, presenta ventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Proporciona energ\u00eda a los m\u00fasculos y a la mente<\/li>\n<li>Ayuda a eliminar la acidez g\u00e1strica<\/li>\n<li>Estimula los \u00e1cidos t\u00f3xicos como el \u00e1cido l\u00e1ctico o el \u00farico<\/li>\n<li>Ayuda a combatir el colesterol<\/li>\n<li>Ayuda a curar m\u00e1s r\u00e1pidamente las heridas, y a reducir el dolor de los procesos<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Por qu\u00e9 tomar c\u00farcuma<\/h3>\n<p>El natur\u00f3pata tambi\u00e9n toma una cucharadita de c\u00farcuma que tambi\u00e9n tiene ventajas. Por prevenir la aparici\u00f3n de piedras, por sus efectos antiinflamatorios y por drenar el h\u00edgado de todo tipo de toxinas y sustancias indeseadas, la c\u00farcuma se trata de uno de los mejores alimentos para la ves\u00edcula biliar, algo que es de gran ayuda para todas aquellas personas que sufren de cirrosis, ictericia o de h\u00edgado graso.<\/p>\n<h3>Aceite de oliva virgen extra<\/h3>\n<p>A la vez, Chris D\u00edaz destaca que se toma una cucharada de aceite de oliva virgen extra. La <a href=\"https:\/\/fundaciondelcorazon.com\/blog-impulso-vital\/2141-beneficios-del-aceite-de-oliva-nuevos-datos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a> explica que \u201ces rico en \u00e1cido oleico, un tipo de grasa monoinsaturada que ejerce una acci\u00f3n beneficiosa sobre los vasos sangu\u00edneos\u201d.<\/p>\n<p>Desde la prevenci\u00f3n de estas enfermedades hasta la <strong>mejora del metabolismo y el sistema inmunol\u00f3gico,<\/strong> el aceite de oliva es un aliado natural del bienestar. Su inclusi\u00f3n en la dieta diaria es sencilla y deliciosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beber agua depura por dentro y por fuera. Por esto los nutricionistas la recomiendan como una de las mejores bebidas a tomar en todo momento durante el d\u00eda. 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