{"id":12786690,"date":"2026-10-12T19:40:36","date_gmt":"2026-10-12T17:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12786690"},"modified":"2026-10-12T19:40:36","modified_gmt":"2026-10-12T17:40:36","slug":"lavarse-los-pies-con-sal-y-vinagre-para-que-sirve-y-por-que-lo-recomiendan-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/lavarse-los-pies-con-sal-y-vinagre-para-que-sirve-y-por-que-lo-recomiendan-los-expertos-12786690\/","title":{"rendered":"Lavarse los pies con sal y vinagre: para qu\u00e9 sirve y por qu\u00e9 lo recomiendan los expertos"},"content":{"rendered":"

Los pies son una de las partes del cuerpo con mayor desgaste a diario. Por ello debemos cuidarlos con diversos h\u00e1bitos. No siempre lo tenemos en cuenta, y aunque nos duchemos y apliquemos una crema hidratante no es suficiente. Hay remedios, como lavarse los pies con sal y vinagre, comentados por expertos, que permiten ese relax en esta zona del cuerpo.<\/a><\/p>\n

Es el caso de Roger Nebot,<\/strong> farmac\u00e9utico y formulador especializado en piel y cabello, que destac\u00f3 a Woman que uno de los remedios es lavarse los pies con sal y vinagre. Ahora bien, no siempre tal mezcla sirve para todo tipo de personas y pies. Veamos qu\u00e9 beneficios aporta el vinagre, el agua y la sal para la piel.<\/p>\n

Los beneficios de lavarse los pies con sal y vinagre<\/h2>\n

El experto relata que los ba\u00f1os de pies con sal y vinagre constituyen uno de esos remedios que pueden resultar agradables y aportar una sensaci\u00f3n temporal de frescor, limpieza y suavidad, pero es importante no atribuirles propiedades que no tienen.<\/p>\n

Esta mezcla ofrece diversos beneficios porque con el agua templada ablanda temporalmente la capa superficial de la piel y facilita despu\u00e9s el cuidado de las durezas.<\/p>\n

Por qu\u00e9 usar el vinagre<\/h3>\n

El medio griego Bovay<\/a> destaca que el vinagre es \u00e1cido y puede crear un entorno menos favorable para ciertos microorganismos asociados con el mal olor de los pies. Al mismo tiempo, un ba\u00f1o de pies con agua tibia puede brindar una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n tras un d\u00eda agotador.<\/p>\n

Para el farmac\u00e9utico, el vinagre permite acidificar la superficie de la piel. Esto aporta sensaci\u00f3n de frescor y modificar temporalmente las condiciones en las que proliferan algunos microorganismos.<\/p>\n

Ahora bien, el experto no lo recomienda para los hongos<\/strong>, el pie de atleta u otras infecciones. Para ello es mejor ir al especialista que nos dar\u00e1 el remedio de lo que debemos hacer.<\/p>\n

El Centro Integral de Pie y Tobillo Kim se\u00f1ala que las bacterias y los hongos encuentran condiciones favorables en ambientes c\u00e1lidos y h\u00famedos, como puede ocurrir dentro de unos zapatos cerrados. \u201cLa acidez del vinagre reduce el pH de la piel y puede dificultar la proliferaci\u00f3n de determinados microorganismos\u201d, mencionan los expertos.<\/p>\n

Las ventajas de la sal en el ba\u00f1o<\/h3>\n

El agua tibia, que tambi\u00e9n aconsejan los expertos, cumple una funci\u00f3n especialmente agradable: proporcionar una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n. Despu\u00e9s de pasar horas caminando, trabajando de pie o utilizando calzado ajustado, sumergir los pies puede convertirse en un peque\u00f1o ritual dom\u00e9stico de descanso.<\/p>\n

Por su parte, la sal gruesa tambi\u00e9n aparece habitualmente en estos ba\u00f1os junto al vinagre.<\/strong> El medio Bovary analiza que al vinagre se le pueden echar dos cucharadas de sal. Ahora bien, es importante remarcar que toda esta informaci\u00f3n no demuestra que esta mezcla sea capaz de eliminar una infecci\u00f3n por hongos. Por ello, a\u00f1adir sal no convierte el ba\u00f1o en un tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n es mejor que evite lavarse los pies con sal y vinagre?<\/h3>\n

El vinagre puede causar irritaci\u00f3n en pieles sensibles o da\u00f1adas. Por ello, un ba\u00f1o de pies con vinagre no es adecuado para personas con heridas abiertas, grietas, irritaci\u00f3n grave u otras lesiones cut\u00e1neas, a menos que un profesional de la salud indique lo contrario.<\/p>\n

Adem\u00e1s, hay que tener presente que, si se presenta mal olor persistente, picaz\u00f3n intensa, descamaci\u00f3n, enrojecimiento u otros signos de una posible infecci\u00f3n por hongos,<\/strong> lo m\u00e1s adecuado es que un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico eval\u00fae la afecci\u00f3n, en lugar de depender exclusivamente de remedios caseros.<\/p>\n

Despu\u00e9s de un ba\u00f1o de pies, una crema hidratante sencilla puede resultar especialmente \u00fatil para los talones secos o agrietados. Asimismo, es importante cambiarse los calcetines con frecuencia, dejar que los zapatos se aireen y evitar mantener los pies en un entorno h\u00famedo durante per\u00edodos prolongados.<\/p>\n

El complemento para una rutina de relax<\/h3>\n

Un ba\u00f1o de pies puede ser un complemento agradable para su rutina diaria de cuidado de los pies, pero sus beneficios deben considerarse de manera realista. Una buena higiene, un secado minucioso y el tratamiento oportuno de cualquier problema cut\u00e1neo siguen siendo los pasos m\u00e1s importantes.<\/p>\n

C\u00f3mo hacer un ba\u00f1o de pies<\/h3>\n

El proceso es sencillo y dura entre 15 y 20 minutos.<\/p>\n

    \n
  • Llena un recipiente con aproximadamente 1 litro de agua tibia, a una temperatura agradable para tu piel.<\/li>\n
  • A\u00f1ade cerca de media taza de vinagre y 2 cucharadas de sal gruesa.<\/li>\n
  • Remueve para disolver la sal tanto como sea posible.<\/li>\n
  • Sumerge los pies en el agua durante 15 a 20 minutos.<\/li>\n
  • Luego, enju\u00e1galos con agua limpia y s\u00e9calos bien.<\/li>\n
  • El paso final es especialmente importante. La humedad residual, sobre todo entre los dedos de los pies, puede favorecer la proliferaci\u00f3n de hongos. Por ello, es necesario secar bien los pies antes de ponerse calcetines o calzado cerrado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los pies son una de las partes del cuerpo con mayor desgaste a diario. Por ello debemos cuidarlos con diversos h\u00e1bitos. No siempre lo tenemos en cuenta, y aunque nos duchemos y apliquemos una crema hidratante no es suficiente. Hay remedios, como lavarse los pies con sal y vinagre, comentados por expertos, que permiten ese […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12786693,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"H\u00e1bitos"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1415,1607],"class_list":["post-12786690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-cuerpo","tag-okd"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12786690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12786690"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12786690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12786699,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12786690\/revisions\/12786699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12786693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12786690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12786690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12786690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}