{"id":12785414,"date":"2026-08-23T08:01:21","date_gmt":"2026-08-23T06:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12785414"},"modified":"2026-08-22T23:01:51","modified_gmt":"2026-08-22T21:01:51","slug":"te-mareas-en-supermercados-o-centros-comerciales-no-es-ansiedad-ni-imaginacion-es-un-problema-real-llamado-mppp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/te-mareas-en-supermercados-o-centros-comerciales-no-es-ansiedad-ni-imaginacion-es-un-problema-real-llamado-mppp-12785414\/","title":{"rendered":"\u00bfTe mareas en supermercados o centros comerciales? No es ansiedad ni imaginaci\u00f3n, es un problema real llamado MPPP"},"content":{"rendered":"

Marearse en un supermercado<\/a>, un centro comercial o cualquier espacio abarrotado puede resultar desconcertante, sobre todo cuando no existe una sensaci\u00f3n clara de que todo gire. En estos lugares coinciden numerosos est\u00edmulos: personas caminando, pasillos extensos, estanter\u00edas repetida<\/strong>s, luces, pantallas y patrones visuales que cambian continuamente. Seg\u00fan explica la doctora y otorrinolaring\u00f3loga Alharilla Montilla<\/a>, el equilibrio depende de la informaci\u00f3n que proporcionan los ojos, el o\u00eddo interno, los m\u00fasculos y las articulaciones. \u201cCuando el cerebro tiene dificultades para integrar esas se\u00f1ales, algunas personas pueden experimentar una sensaci\u00f3n persistente de inestabilidad, balanceo o vaiv\u00e9n que se intensifica precisamente en entornos visualmente exigentes\u201d, menciona la especialista respecto a si te mareas en supermercados, y la respuesta puede ser el MPPP.<\/strong><\/p>\n

Ello puede estar relacionado con el mareo postural-perceptual persistente, conocido como MPPP, una alteraci\u00f3n del equilibrio que puede interferir notablemente en las actividades cotidianas. La Cl\u00ednica Cleveland<\/a> se\u00f1ala que suele provocar una sensaci\u00f3n de balanceo o inestabilidad, m\u00e1s que el giro caracter\u00edstico del v\u00e9rtigo. \u00abAunque puede aparecer de manera espont\u00e1nea, habitualmente comienza despu\u00e9s de un episodio que afecta al equilibrio, como un v\u00e9rtigo, una migra\u00f1a vestibular o una neuritis vestibular\u00bb, comentan los expertos. El problema puede mantenerse despu\u00e9s de que el desencadenante inicial haya desaparecido, porque el sistema encargado de interpretar las se\u00f1ales del cuerpo<\/strong> y del entorno deja de coordinarlas adecuadamente. Por eso, entrar en una tienda, utilizar una pantalla o viajar en coche puede aumentar las molestias.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se manifiesta el MPPP?<\/h2>\n

El nombre de esta afecci\u00f3n ayuda a entender sus caracter\u00edsticas. Es persistente porque los s\u00edntomas aparecen durante la mayor\u00eda de los d\u00edas durante al menos tres meses. Es postural porque pueden empeorar al permanecer erguido, y es perceptual porque existe una sensaci\u00f3n de desequilibrio aunque el entorno permanezca estable.<\/p>\n

La Cl\u00ednica Cleveland describe el mareo como un balanceo o vaiv\u00e9n parecido a encontrarse sobre un barco. Tambi\u00e9n pueden aparecer dificultad para concentrarse, niebla mental<\/strong>, problemas de memoria a corto plazo o una sensaci\u00f3n de desconexi\u00f3n respecto al propio cuerpo o al entorno. Los s\u00edntomas pueden durar horas y variar de intensidad a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando hay demasiados est\u00edmulos visuales: MPPP?<\/h3>\n

En condiciones normales, el cerebro combina continuamente las se\u00f1ales procedentes de la visi\u00f3n, el o\u00eddo interno y el sistema musculoesquel\u00e9tico para determinar d\u00f3nde est\u00e1 el cuerpo y c\u00f3mo se est\u00e1 moviendo.<\/p>\n

Sin embargo, algunas personas desarrollan una sensibilidad excesiva ante determinados est\u00edmulos visuales. La doctora Alharilla Montilla explica que los pasillos largos, las estanter\u00edas repetidas o el movimiento constante de otras personas pueden sobrecargar este procesamiento.<\/p>\n

La Sociedad Espa\u00f1ola de Otorrinolaringolog\u00eda y Cirug\u00eda de Cabeza y Cuello<\/a> (SEORL-CCC) tambi\u00e9n identifica los supermercados, las alfombras, las baldosas y otros patrones visuales como posibles factores que empeoran la sintomatolog\u00eda. Las pantallas de ordenador y los videojuegos pueden producir un efecto similar.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede desencadenar este mareo o MPPP?<\/h3>\n

El MPPP suele aparecer despu\u00e9s de un episodio relacionado con el equilibrio. Entre los desencadenantes descritos por la Cl\u00ednica Cleveland figuran el v\u00e9rtigo agudo, el v\u00e9rtigo posicional parox\u00edstico benigno, una lesi\u00f3n en la cabeza, la enfermedad de M\u00e9ni\u00e8re, un ataque de p\u00e1nico, la migra\u00f1a vestibular y la neuritis vestibular.<\/p>\n

Una vez establecido, determinadas situaciones cotidianas pueden mantener o intensificar las molestias. La SEORL-CCC se\u00f1ala que, adem\u00e1s de permanecer de pie, pueden influir el movimiento activo, los desplazamientos pasivos en coche, bicicleta o ascensor y la exposici\u00f3n a est\u00edmulos visuales complejos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se diagnostica el MPPP?<\/h3>\n

El diagn\u00f3stico no depende simplemente de sentirse mareado en un lugar concurrido. Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n de Trastornos Vestibulares<\/a>, deben cumplirse criterios espec\u00edficos establecidos por la Sociedad B\u00e1r\u00e1ny.<\/p>\n

Entre ellos se encuentran presentar mareo, inestabilidad o v\u00e9rtigo sin sensaci\u00f3n de giro durante al menos tres meses, que los s\u00edntomas empeoren con la postura erguida<\/strong>, el movimiento o los est\u00edmulos visuales complejos, y que exista un desencadenante previo relacionado con el equilibrio.<\/p>\n

\u201cAdem\u00e1s, los s\u00edntomas deben generar un deterioro funcional o malestar significativo y no explicarse mejor por otra enfermedad\u201d, aseguran los profesionales. La exploraci\u00f3n f\u00edsica, las pruebas de laboratorio y las neuroim\u00e1genes no diagnostican por s\u00ed mismas el MPPP, aunque pueden utilizarse para detectar otros problemas que puedan coexistir.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tratamiento puede ayudar?<\/h3>\n

El MPPP puede tratarse. La SEORL-CCC se\u00f1ala tres pilares principales: tratamiento m\u00e9dico con determinados antidepresivos, rehabilitaci\u00f3n vestibular y psicoterapia cognitivo-conductual.<\/p>\n

\u201cLa rehabilitaci\u00f3n vestibular busca ayudar al cerebro a procesar de nuevo las se\u00f1ales relacionadas con el equilibrio y a reducir progresivamente la sensibilidad ante determinados est\u00edmulos\u201d, explican los especialistas. El tratamiento debe adaptarse a cada persona y a la causa que inici\u00f3 el problema.<\/p>\n

Por ello, si los mareos aparecen de forma recurrente en supermercados,<\/strong> centros comerciales u otros espacios visualmente exigentes, conviene consultar con un profesional.<\/p>\n

Es importante identificar el origen del mareo postural-perceptual persistente porque permite evitar que una molestia persistente termine limitando actividades habituales y facilita encontrar un tratamiento adecuado. De esta manera, reconocer el patr\u00f3n ayuda a explicar al especialista cu\u00e1ndo aparecen, cu\u00e1nto duran y qu\u00e9 situaciones los intensifican.<\/p>\n

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