{"id":12784943,"date":"2026-08-01T11:04:49","date_gmt":"2026-08-01T09:04:49","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12784943"},"modified":"2026-08-01T11:04:49","modified_gmt":"2026-08-01T09:04:49","slug":"la-psicologia-concluye-que-las-personas-que-son-seguras-de-si-mismas-gestionan-mejor-la-presion-y-tienen-mayor-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/la-psicologia-concluye-que-las-personas-que-son-seguras-de-si-mismas-gestionan-mejor-la-presion-y-tienen-mayor-resiliencia-12784943\/","title":{"rendered":"La psicolog\u00eda concluye que las personas que son seguras de s\u00ed mismas gestionan mejor la presi\u00f3n y tienen mayor resiliencia"},"content":{"rendered":"<p>Cada persona es un mundo y cada uno afronta la vida de una manera distinta. Mientras hay los que dudan de todo, y no tienen confianza en s\u00ed mismos, hay <strong>personas que son seguras<\/strong> y esto les ayuda a gestionar mejor la presi\u00f3n y en general los problemas. La <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-no-piden-ayuda-no-lo-hacen-por-orgullo-sino-que-estan-intentando-minimizar-los-problemas-para-no-preocupar-a-nadie-12784175\/\">confianza puede ser innata,<\/a> pero en la gran parte de ocasiones se va tejiendo a lo largo de la vida. es posible ganar seguridad a medida que pasan a\u00f1os, especialmente con la experiencia.<\/p>\n<p>El Foro Econ\u00f3mico Mundial menciona este tema y establece que la confianza tiene muchas formas, \u201clas personas realmente seguras de s\u00ed mismas tienen la ventaja sobre aquellas que dudan, ya que son capaces de hacer que las cosas sucedan\u201d. Citan as\u00ed algunas de las ense\u00f1anzas del empresario Henry Ford, \u00abSi piensas que puedes hacerlo o que no puedes hacerlo, en ambos casos est\u00e1s en lo correcto\u00bb. Con ello, Ford quer\u00eda decir que la mentalidad ten\u00eda la capacidad de afectar la capacidad de alcanzar el \u00e9xito de una persona. Un estudio reciente de la Universidad de Melbourne mostr\u00f3 que quienes son seguros de s\u00ed mismos tienen un mejor salario.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo son las personas seguras de s\u00ed mismas<\/h2>\n<p>Entre los h\u00e1bitos que suelen hacer las personas que tienen confianza en ellas mismas est\u00e1n un gran sentido de la felicidad en ellos mismos, en las peque\u00f1as cosas. Desde ISM servicios apuntan a ello, y expresan que se satisfacen de sus propios logros <strong>sin importar la opini\u00f3n de los dem\u00e1s<\/strong>. Adem\u00e1s no se comparan con nadie, pues saben bien que cada uno es distinto y siguen sus propias metas, se superan a ellos mismos.<\/p>\n<p>Y algo importante: saben decir no, especialmente cuando algo no les conviene, saben que les har\u00e1 da\u00f1o, no les lleva a ning\u00fan lugar. Se puede decir no de una manera educada, es m\u00e1s, seg\u00fan diversos expertos, casi nunca dicen s\u00ed a menos que realmente quieran y tengan ganas de hacerlo.<\/p>\n<p>Desde el centro <a href=\"https:\/\/www.begonyaserra.com\/blog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Begonya Serra<\/a> desgranan c\u00f3mo son las personas seguras de s\u00ed mismas:<\/p>\n<ul>\n<li>Sabe escuchar y no necesita imponer sus opiniones o ideas<\/li>\n<li>Es humilde y sabe reconocer cuando se equivoca o cuando no tiene raz\u00f3n<\/li>\n<li>Habla con certeza porque no duda de si misma<\/li>\n<li>No tiene miedo de equivocarse porque sabe que de los errores se aprende<\/li>\n<li>Le gusta platearse retos para ir aprendiendo y creciendo tanto a nivel personal como profesional<\/li>\n<li>Se alegra de los logros y las victorias de los dem\u00e1s<\/li>\n<li>Es optimista porque sabe que tiene los recursos necesarios para superar cualquier obst\u00e1culo y si no, no le importa pedir ayuda,<\/li>\n<li>La persona segura sabe que nadie la puede hacer sentir inferior sin su consentimiento<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Gran sentido de la resiliencia<\/h3>\n<p>La resiliencia es uno de los conceptos psicol\u00f3gicos y sociales de los que m\u00e1s escuchamos hoy en d\u00eda. Se trata de la capacidad de adaptaci\u00f3n que tienen los seres humanos, algunos m\u00e1s que otros, a los obst\u00e1culos que se presentan en su camino y que deben <strong>superar para alcanzar todos sus objetivos<\/strong>.<\/p>\n<p>La ciencia estudia esta caracter\u00edstica de la personalidad desde el siglo pasado, al entender que es una de las principales cualidades que podemos desarrollar los individuos para la supervivencia de la especie.<\/p>\n<p>Las personas que son seguras de s\u00ed mismas suelen tener un alto concepto de la resiliencia y la adaptan a cada cosa que les sucede. Mientras otros<strong> se ahogan en un vaso de agua<\/strong> ante el m\u00ednimo problema, los m\u00e1s seguros tienen alta capacidad para encontrar una soluci\u00f3n, lamentarse solo genera un c\u00edrculo del que no puedes seguir y el resultado es ansiedad, depresi\u00f3n, irritabilidad y miedo.<\/p>\n<h3>C\u00f3mo superar los miedos para ganar seguridad<\/h3>\n<p>La mejor manera de superar las inseguridades es enfrentarlas. Si sientes miedo a hablar en p\u00fablico, busca oportunidades para practicar en un ambiente seguro. A medida que enfrentas tus temores, te dar\u00e1s cuenta de que eres capaz de manejar diferentes situaciones.<\/p>\n<h3>Ap\u00f3yate en personas que te valoran<\/h3>\n<p>Rod\u00e9ate de aquellas personas que te apoyan y que tienen buenas intenciones. Si te sientes atacado emocionalmente por alguien, es importante tener un c\u00edrculo de confianza en el que puedas apoyarte.<\/p>\n<p>Los expertos de <a href=\"https:\/\/www.haztua.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hazt\u00faa centro de Psicolog\u00eda Positiva<\/a> dan algunas claves para tener m\u00e1s confianza en uno mismo:<\/p>\n<ul>\n<li>Asume que las decisiones implican optar por algo bueno y, a la vez, dejar ir algo que crees valioso.<\/li>\n<li>Perd\u00f3nate los errores. Porque hayas decidido mal en el pasado, no siempre vas a decidir mal.<\/li>\n<li>No juzgues lo que hiciste ayer con lo que sabes hoy. No te hagas trampas. Cuando tomamos decisiones, es imposible saber de antemano qu\u00e9 ocurrir\u00e1 realmente.<\/li>\n<li>Haz cosas diferentes a las que haces siempre.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Buscar apoyo profesional<\/h3>\n<p>Si las inseguridades son abrumadoras y afectan tu vida en general, considera buscar la ayuda de un profesional. La terapia puede ofrecerte herramientas y estrategias para lidiar con tus inseguridades y mejorar tu bienestar emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada persona es un mundo y cada uno afronta la vida de una manera distinta. Mientras hay los que dudan de todo, y no tienen confianza en s\u00ed mismos, hay personas que son seguras y esto les ayuda a gestionar mejor la presi\u00f3n y en general los problemas. 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