{"id":12784407,"date":"2026-07-24T08:45:02","date_gmt":"2026-07-24T06:45:02","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12784407"},"modified":"2026-07-17T09:47:42","modified_gmt":"2026-07-17T07:47:42","slug":"victor-manuel-cantautor-espanol-79-anos-voy-al-gimnasio-todos-los-dias-hago-pesas-y-una-hora-de-ejercicio-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/victor-manuel-cantautor-espanol-79-anos-voy-al-gimnasio-todos-los-dias-hago-pesas-y-una-hora-de-ejercicio-cardiovascular-12784407\/","title":{"rendered":"V\u00edctor Manuel, cantautor espa\u00f1ol (79 a\u00f1os): \u00abVoy al gimnasio todos los d\u00edas, hago pesas y una hora de ejercicio cardiovascular\u00bb"},"content":{"rendered":"

V\u00edctor Manuel<\/strong> demuestra que la edad no tiene por qu\u00e9 ser un obst\u00e1culo para mantenerse activo. A sus 79 a\u00f1os, el cantautor asturiano<\/strong> sigue subi\u00e9ndose a los escenarios.<\/p>\n

Detr\u00e1s de esa vitalidad no hay f\u00f3rmulas milagrosas, sino una rutina basada en la constancia, el ejercicio f\u00edsico<\/a> y una alimentaci\u00f3n mucho m\u00e1s equilibrada<\/strong> que la que segu\u00eda d\u00e9cadas atr\u00e1s.<\/p>\n

La estricta rutina deportiva de V\u00edctor Manuel a sus 79 a\u00f1os<\/h2>\n

El cantante ha convertido el deporte en una parte imprescindible de su d\u00eda a d\u00eda. Tal y como cuenta en sus memorias, ir al gimnasio<\/strong> es un h\u00e1bito que mantiene con la misma disciplina con la que prepara sus conciertos o trabaja en nuevos proyectos.<\/p>\n

Su entrenamiento combina ejercicio cardiovascular y trabajo de fuerza<\/strong>. Cada jornada dedica una hora al cardio, una pr\u00e1ctica que contribuye a mantener una buena capacidad pulmonar y una correcta salud cardiovascular<\/strong>, dos aspectos especialmente importantes para un artista que contin\u00faa ofreciendo conciertos.<\/p>\n

Despu\u00e9s completa la sesi\u00f3n con ejercicios de pesas, fundamentales para conservar la masa muscular y mantener la movilidad<\/strong> con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 consiste el entrenamiento diario del cantautor asturiano?<\/h2>\n

M\u00e1s all\u00e1 de la intensidad, la clave de su rutina est\u00e1 en la regularidad<\/strong>. V\u00edctor Manuel no busca grandes retos deportivos ni cambios f\u00edsicos espectaculares, sino cuidar su cuerpo<\/strong> para seguir disfrutando de su profesi\u00f3n.<\/p>\n

Esa combinaci\u00f3n de una hora de ejercicio aer\u00f3bico con entrenamiento de fuerza le permite conservar resistencia, estabilidad y una buena condici\u00f3n f\u00edsica para afrontar el ritmo de los escenarios.<\/p>\n

El artista entiende el deporte como una inversi\u00f3n a largo plazo. La fuerza ayuda a proteger las articulaciones y a prevenir la p\u00e9rdida de masa muscular<\/strong>, un proceso habitual con el envejecimiento. Gracias a esa constancia, contin\u00faa ofreciendo una imagen de vitalidad que sorprende a muchos de sus seguidores.<\/p>\n

Su forma de entender el cuidado personal<\/strong> tambi\u00e9n refleja la evoluci\u00f3n que ha experimentado con los a\u00f1os. El mismo compromiso que mostr\u00f3 desde muy joven, cuando empez\u00f3 a hacerse un nombre en la m\u00fasica con canciones como El abuelo V\u00edtor<\/em>, lo aplica tambi\u00e9n su bienestar.<\/p>\n

En declaraciones recogidas por Vanitatis<\/em>, el cantante explica que el gimnasio forma parte de su rutina diaria y que solo deja de acudir cuando est\u00e1 viajando<\/strong>.<\/p>\n

La importancia de la fuerza y la alimentaci\u00f3n seg\u00fan V\u00edctor Manuel<\/h2>\n

El ejercicio no es el \u00fanico cambio que ha incorporado a su estilo de vida. La alimentaci\u00f3n<\/strong><\/a> tambi\u00e9n ha dado un giro importante. En sus memorias reconoce que durante muchos a\u00f1os fue muy selectivo con la comida y evit\u00f3 productos tan habituales como las verduras, los pimientos, el queso o numerosos platos tradicionales.<\/p>\n

Con el tiempo decidi\u00f3 ampliar su dieta y adoptar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables<\/strong>, un cambio que considera fundamental para complementar el entrenamiento f\u00edsico. Una alimentaci\u00f3n variada, unida a la pr\u00e1ctica habitual de ejercicio, le ha permitido mantenerse en buena forma y seguir afrontando nuevos proyectos con energ\u00eda.<\/p>\n

Para V\u00edctor Manuel, la disciplina, el deporte y una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong> se han convertido en las claves para seguir disfrutando de una carrera que supera ya los 60 a\u00f1os sobre los escenarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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