{"id":12783099,"date":"2026-08-02T07:00:37","date_gmt":"2026-08-02T05:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12783099"},"modified":"2026-07-27T07:37:49","modified_gmt":"2026-07-27T05:37:49","slug":"helo-liis-soodla-psicologa-los-rasgos-de-personalidad-explican-hasta-un-25-del-riesgo-de-sufrir-problemas-de-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/helo-liis-soodla-psicologa-los-rasgos-de-personalidad-explican-hasta-un-25-del-riesgo-de-sufrir-problemas-de-salud-mental-12783099\/","title":{"rendered":"Helo Liis Soodla, psic\u00f3loga: \u00abLos rasgos de personalidad explican hasta un 25% del riesgo de sufrir problemas de salud mental\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>Los <strong>rasgos de personalidad y la <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-no-soportan-nada-ni-a-nadie-no-son-bordes-solo-han-reprimido-sus-emociones-durante-demasiado-tiempo-y-han-llegado-al-colapso-12782964\/\">salud mental<\/a><\/strong> est\u00e1n mucho m\u00e1s conectados entre s\u00ed de lo que se pensaba hasta ahora. Una investigaci\u00f3n liderada por la psic\u00f3loga estonia <strong>Helo Liis Soodla<\/strong>\u00a0concluy\u00f3 que caracter\u00edsticas individuales como la tendencia a experimentar emociones negativas, la organizaci\u00f3n personal o la forma de relacionarse con los dem\u00e1s pueden influir de manera significativa en el riesgo de desarrollar determinados problemas psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Los resultados, obtenidos a partir del an\u00e1lisis de miles de participantes, aportan una nueva perspectiva sobre factores que podr\u00edan ayudar a<strong> identificar vulnerabilidades relacionadas con la depresi\u00f3n, la ansiedad y otras dificultades emocionales.<\/strong> Sin embargo, los investigadores subrayan que la personalidad no determina por s\u00ed sola el estado de salud mental de una persona.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo influyen los rasgos de personalidad en el riesgo de sufrir problemas de salud mental<\/h2>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2025\/05\/250501122334.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Edimburgo y la Universidad de Tartu (Estonia)<\/strong><\/a>, analiz\u00f3 datos de m\u00e1s de 16.000 participantes del Biobanco de Estonia, una gran base de informaci\u00f3n sanitaria formada por voluntarios.<\/p>\n<p>Para evaluar la personalidad, los expertos utilizaron los cinco grandes rasgos que la psicolog\u00eda considera dimensiones fundamentales:<\/p>\n<ul>\n<li>Extraversi\u00f3n.<\/li>\n<li>Neuroticismo.<\/li>\n<li>Responsabilidad o conciencia.<\/li>\n<li>Apertura a la experiencia.<\/li>\n<li>Amabilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s de estos factores generales, tambi\u00e9n se tuvieron en cuenta<strong> caracter\u00edsticas m\u00e1s espec\u00edficas<\/strong>, como la tendencia a sentirse avergonzado, la necesidad de recibir apoyo o la dependencia de otras personas.<\/p>\n<p>Los investigadores compararon estos rasgos con distintos indicadores de salud mental, incluyendo<strong> depresi\u00f3n, ansiedad, fobias, miedo, fatiga, falta de atenci\u00f3n, hiperactividad e insomnio.<\/strong> Cada participante describi\u00f3 tanto su personalidad como su estado psicol\u00f3gico, y adem\u00e1s fue evaluado por alguien de su entorno cercano.<\/p>\n<p>Los resultados mostraron que aproximadamente <strong>el 25% de las diferencias en el riesgo general de sufrir problemas de salud mental puede explicarse por los <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/las-personas-que-son-capaces-de-reirse-de-sus-propios-errores-tienen-una-inteligencia-emocional-muy-superior-a-la-media-segun-la-psicologia-12782906\/\">rasgos de personalidad<\/a><\/strong>. Asimismo, estos factores tambi\u00e9n explicaron otro 25% del riesgo asociado a problemas psicol\u00f3gicos concretos.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 rasgos estuvieron m\u00e1s relacionados con los problemas de salud mental<\/h2>\n<p>Entre los patrones observados, las personas con mayor riesgo general de dificultades mentales tend\u00edan a presentar niveles m\u00e1s elevados de<strong> neuroticismo<\/strong>, es decir, una mayor predisposici\u00f3n a experimentar <strong>emociones negativas.<\/strong><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n mostraban niveles m\u00e1s altos de amabilidad y puntuaciones m\u00e1s bajas en <strong>responsabilidad o capacidad de organizaci\u00f3n.<\/strong> Seg\u00fan los investigadores, esta combinaci\u00f3n apareci\u00f3 con mayor frecuencia entre quienes presentaban una vulnerabilidad psicol\u00f3gica m\u00e1s elevada.<\/p>\n<p>No obstante, la relaci\u00f3n entre personalidad y salud mental no fue id\u00e9ntica en todos los casos. Algunas dificultades espec\u00edficas mostraron asociaciones m\u00e1s claras con determinados rasgos, mientras que otras apenas guardaban relaci\u00f3n con ellos.<\/p>\n<p>Por ejemplo, los <strong>problemas de sue\u00f1o<\/strong> no aparecieron especialmente vinculados a ning\u00fan aspecto concreto de la personalidad. Esto indica que algunos s\u00edntomas pueden depender m\u00e1s de factores biol\u00f3gicos, ambientales o circunstanciales que de las caracter\u00edsticas personales.<\/p>\n<p>Los autores consideran que estos hallazgos permiten comprender mejor c\u00f3mo ciertos rasgos pueden aumentar o reducir la vulnerabilidad psicol\u00f3gica, aunque siempre dentro de un conjunto mucho m\u00e1s amplio de factores.<\/p>\n<h2>La personalidad no determina el futuro de una persona<\/h2>\n<p>A pesar de la fuerte relaci\u00f3n encontrada, los autores insisten en que los rasgos de personalidad no son una sentencia ni permiten predecir con certeza qui\u00e9n desarrollar\u00e1 un problema de salud mental.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Helo Liis Soodla, muchas personas cuyos perfiles podr\u00edan asociarse estad\u00edsticamente con un mayor riesgo disfrutan de un <strong>elevado bienestar psicol\u00f3gico<\/strong>. Del mismo modo, existen personas que atraviesan problemas de salud mental aunque sus rasgos de personalidad no indiquen una vulnerabilidad especial.<\/p>\n<p>Los investigadores recuerdan que la salud mental est\u00e1 influida por numerosos factores. Entre ellos se encuentran variantes gen\u00e9ticas, experiencias estresantes durante la infancia y otros acontecimientos vitales. Cada uno de estos elementos aporta solo una peque\u00f1a parte del riesgo total.<\/p>\n<p>Por este motivo, los expertos consideran que <strong>comprender mejor c\u00f3mo interact\u00faan los rasgos de personalidad<\/strong> con otros factores puede ayudar a dise\u00f1ar intervenciones m\u00e1s eficaces para prevenir problemas psicol\u00f3gicos o reducir su impacto cuando aparecen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los rasgos de personalidad y la salud mental est\u00e1n mucho m\u00e1s conectados entre s\u00ed de lo que se pensaba hasta ahora. 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