{"id":12782468,"date":"2026-05-15T13:41:49","date_gmt":"2026-05-15T11:41:49","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12782468"},"modified":"2026-05-15T13:41:49","modified_gmt":"2026-05-15T11:41:49","slug":"no-es-ciencia-ficcion-tu-telefono-sabe-que-estas-deprimido-antes-que-tu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/no-es-ciencia-ficcion-tu-telefono-sabe-que-estas-deprimido-antes-que-tu-12782468\/","title":{"rendered":"No es ciencia ficci\u00f3n… tu tel\u00e9fono sabe que est\u00e1s deprimido antes que t\u00fa"},"content":{"rendered":"

S\u00ed, sabemos que la tecnolog\u00eda a<\/a>vanza a grandes rasgos. Tanto que hasta nuestro tel\u00e9fono sabe que est\u00e1s deprimido antes que t\u00fa. El uso de la tecnolog\u00eda para medir nuestro estado f\u00edsico hace a\u00f1os que est\u00e1 desarrollado y ahora parece que tambi\u00e9n puede medir nuestra salud mental.<\/p>\n

Todo ello se est\u00e1 convirtiendo en realidad en el \u00e1mbito digital. Un peque\u00f1o estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad Northwestern, tal como destaca el medio Alarabiya<\/a>, concluye que la depresi\u00f3n puede detectarse mediante los datos de los sensores de su tel\u00e9fono inteligente. En base al estudio, seg\u00fan EurekAlert, cuanto m\u00e1s tiempo uses tu tel\u00e9fono, mayor ser\u00e1 la probabilidad de desarrollar depresi\u00f3n. Y esto es porque lo usamos cantidad de veces a diario.<\/p>\n

Tu tel\u00e9fono sabe que est\u00e1s deprimido antes que t\u00fa<\/h2>\n

El estudio dio a conocer que el uso diario promedio para las personas con depresi\u00f3n fue de aproximadamente 68 minutos, en comparaci\u00f3n con unos 17 minutos para quienes no la padecen.<\/p>\n

Por tanto, el fenotipo digital consiste en medir tu comportamiento en tus dispositivos personales para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre tu riesgo de depresi\u00f3n. Seg\u00fan este medio, al medir y hablar de fenotipo, desde la Universidad de Harvard acu\u00f1\u00f3 destacaron que este sistema recopila continuamente huellas digitales<\/strong> (de tel\u00e9fonos inteligentes, dispositivos port\u00e1tiles y otros dispositivos) para crear una imagen detallada de tus actividades diarias, sentimientos y pensamientos.<\/p>\n

El dispositivo y la medici\u00f3n de la salud mental<\/h3>\n

El medio tambi\u00e9n se\u00f1ala que Psychology Today responde que un dispositivo digital puede reflejar tu estado mental. Algo bastante improbable hace tan solo unos a\u00f1os. Es capaz de monitorea tus patrones de sue\u00f1o mediante periodos de inactividad, el aislamiento social a trav\u00e9s del n\u00famero de llamadas, etc.<\/p>\n

En todo ello, indican que aspectos que podr\u00edan considerarse banales como la velocidad de escritura y los patrones de uso de aplicaciones se han convertido en indicadores de depresi\u00f3n, como confirman numerosos estudios publicados en revistas de salud digital.<\/p>\n

El debate de los datos para la salud mental<\/h3>\n

Que la tecnolog\u00eda sepa que est\u00e9s deprimido antes que t\u00fa abre un amplio debate, nuevamente, respecto a la cantidad de datos que tienen las compa\u00f1\u00edas sobre nosotros.<\/p>\n

Y estos datos inferidos sobre salud mental se usan para identificar riesgos, a pesar de las pruebas concretas de discriminaci\u00f3n.<\/p>\n

Esta informaci\u00f3n podr\u00eda utilizarse, en \u00faltima instancia, para monitorizar a personas con riesgo de depresi\u00f3n,<\/strong> ofreci\u00e9ndoles intervenciones si el sensor detecta s\u00edntomas depresivos, o para informar a sus m\u00e9dicos. As\u00ed ser\u00eda algo que conecta con los profesionales, puesto que saber o no, establecer herramientas y terapias para ello, viene siempre de mano de los expertos quienes nos gu\u00edan en el caso de tener un problema.<\/p>\n

Futuros estudios en la Universidad Northwestern investigar\u00e1n si el cambio de comportamientos mejora el estado de \u00e1nimo en casos de depresi\u00f3n.<\/p>\n

Medidas para no estar deprimido<\/h3>\n

La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Ansiedad y Depresi\u00f3n<\/a> (ADAA) destaca que la actividad f\u00edsica es una estrategia accesible que puede complementar otros enfoques para mejorar la salud mental, como la terapia psicol\u00f3gica o el autocuidado.<\/p>\n

\u00abEl estr\u00e9s forma parte de la vida cotidiana, pero cuando se vuelve excesivo puede afectar el sue\u00f1o, las relaciones personales y el funcionamiento diario\u00bb, advierten los expertos de ADAA.<\/p>\n

Tipos de depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

La psic\u00f3loga Dawn Potter, de la Cl\u00ednica Cleveland, afirma que las personas con depresi\u00f3n de alto funcionamiento no parecen deprimidas por fuera, pero la condici\u00f3n les causa una gran agitaci\u00f3n emocional en su interior. Seg\u00fan la profesional, una persona con depresi\u00f3n de alto funcionamiento puede presentar s\u00edntomas similares a los de una persona con depresi\u00f3n cl\u00ednica o trastorno depresivo mayor.<\/p>\n

Depresi\u00f3n oculta<\/strong><\/p>\n

En este contexto tambi\u00e9n est\u00e1 la llamada depresi\u00f3n oculta. El peligro existe para todos, y no hay un concreto o espec\u00edfico, pero s\u00ed alguna que otra predisposici\u00f3n innata. Particularmente, quienes exhiben una obsesi\u00f3n casi enfermiza por la perfecci\u00f3n y lo ideal son m\u00e1s propensos a esta depresi\u00f3n.<\/p>\n

Cuantas m\u00e1s responsabilidades se tienen, m\u00e1s vulnerable se es a la depresi\u00f3n sonriente. Y en esta sociedad hetero-patriarcal moderna, los hombres est\u00e1n a\u00fan m\u00e1s forzados a ocultar sus debilidades por ese falso rol de \u00abproveedor que todo lo puede\u00bb.<\/p>\n

Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n que debes conocer<\/h3>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la depresi\u00f3n es una patolog\u00eda que afecta a unos 350 millones de personas actualmente. S\u00f3lo en la Uni\u00f3n Europea, esta enfermedad impide el desarrollo de casi 20 millones de seres humanos de entre 18 y 65 a\u00f1os.<\/strong> Considerando esto, puede que alguien de tu entorno est\u00e9 atravesando una depresi\u00f3n y consigues ayudarle a recuperarse.<\/p>\n

Y como hay diversos tipos de depresi\u00f3n, entre ellos los trastornos depresivos graves, dist\u00edmicos y psic\u00f3ticos, por citar s\u00f3lo tres, asimismo son variados sus diversos s\u00edntomas. Veamos algunos de los m\u00e1s importantes para que consigas identificarlos.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00ed, sabemos que la tecnolog\u00eda avanza a grandes rasgos. Tanto que hasta nuestro tel\u00e9fono sabe que est\u00e1s deprimido antes que t\u00fa. El uso de la tecnolog\u00eda para medir nuestro estado f\u00edsico hace a\u00f1os que est\u00e1 desarrollado y ahora parece que tambi\u00e9n puede medir nuestra salud mental. Todo ello se est\u00e1 convirtiendo en realidad en el […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12782471,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[27,30],"tags":[1721,1607,1565],"class_list":["post-12782468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-emociones","tag-depresion","tag-okd","tag-tendencias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12782468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12782468"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12782468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12782477,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12782468\/revisions\/12782477"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12782471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12782468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12782468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12782468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}