{"id":12781223,"date":"2026-04-15T11:24:28","date_gmt":"2026-04-15T09:24:28","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12781223"},"modified":"2026-04-15T11:24:28","modified_gmt":"2026-04-15T09:24:28","slug":"los-rasgos-que-tienen-las-personas-que-prefieren-ducharse-por-la-noche-en-vez-de-por-la-manana-segun-los-psicologos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/los-rasgos-que-tienen-las-personas-que-prefieren-ducharse-por-la-noche-en-vez-de-por-la-manana-segun-los-psicologos-12781223\/","title":{"rendered":"Los rasgos que tienen las personas que prefieren ducharse por la noche en vez de por la ma\u00f1ana, seg\u00fan los psic\u00f3logos"},"content":{"rendered":"

Aunque parece algo trivial, el mundo se divide entre los que prefieren ducharse por la noche y los que lo hacen por la ma\u00f1ana. Ambas posiciones son correctas, pero este h\u00e1bito los distingue y da a conocer cu\u00e1l es la psicolog\u00eda de cada grupo. En concreto, cada vez m\u00e1s personas prefieren ducharse por la noche<\/strong> por cuestiones pr\u00e1cticas, vienen de fuera, hacen deporte, se duchan y siempre es mejor para ir a la cama<\/strong> (adem\u00e1s es un h\u00e1bito que ofrece relajaci\u00f3n antes de dormir)<\/a>.<\/p>\n

En general, los que se duchan por la noche lo hacen por razones de higiene, pues b\u00e1sicamente quieren quitarse la suciedad del d\u00eda. Desarrollan una serie de beneficios de ducharse por la noche, entre los que se encuentran eliminar la suciedad principalmente. \u00abLa ducha ayuda a eliminar toda la suciedad, las toxinas ambientales y los contaminantes que pueden afectar negativamente a la piel\u00bb, dice la doctora Vij, de la Cl\u00ednica Cleveland<\/a>.<\/p>\n

C\u00f3mo son las personas que prefieren ducharse por la noche<\/h2>\n

Facilitar el sue\u00f1o<\/h3>\n

Otra de las razones es que la ducha nocturna facilita el sue\u00f1o. En este sentido, la experta da a conocer que ducharse por la noche puede ser parte de la rutina nocturna y ayuda a dormir bien.<\/p>\n

En el caso de personas que utilizan productos de cuidado de la piel, el ba\u00f1o por la noche ayuda a eliminar los restos de las aplicaciones que quedan en el cuerpo.<\/p>\n

Entre ellas, pueden estar el protector solar, las cremas para prevenir arrugas, productos hidratantes y humectantes.<\/p>\n

Los expertos de Matarrania<\/strong> dan a conocer que la ducha nocturna calma y ayuda a conciliar el sue\u00f1o mejor. Por eso ba\u00f1an a los ni\u00f1os por la noche, para prepararlos para dormir.<\/p>\n

Lo cierto es que una ducha por debajo de los 38 grados ayuda a que la temperatura de nuestro cuerpo aumente y una vez hayamos acabado la ducha, esa bajada de la temperatura gradual sea lo que nos va a inducir al sue\u00f1o poco a poco.<\/p>\n

Por tanto, quienes prefieren ducharse por la noche priorizan el descanso, lo pr\u00e1ctico y tambi\u00e9n la higiene para no ensuciar la casa o la cama.<\/p>\n

Se autocuidan. En esta l\u00ednea, adem\u00e1s creen que tal h\u00e1bito nocturno es una forma de cuidado personal y adem\u00e1s suelen estar mejor y m\u00e1s activas por la noche. De manera que no les da pereza entrar al ba\u00f1o<\/strong> y pasarse un rato lavando su cuerpo y su cabello.<\/p>\n

Aunque no es una regla general, quienes practican este h\u00e1bito nocturno suelen ser deportistas, porque hacen deporte por la tarde y a \u00faltimas horas, y es lo que hace que necesiten ducharse a estas horas.<\/p>\n

Los psic\u00f3logos de Psicolog\u00eda y Mente<\/strong> analizan el tema y destacan que adem\u00e1s de ser malo para la piel ir a dormir con sudor porque puede taponar los poros y provocarte granos, si duermes con otra persona, el olor puede ser bastante molesto. As\u00ed que podr\u00edas ser un poco respetuoso.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es mejor para la piel?<\/h3>\n

En l\u00edneas generales, los seres humanos estamos mejor preparados para convivir con aquellas sudoraciones y poluci\u00f3n del exterior.<\/p>\n

Es decir, es mejor ducharse por la noche si sueles estar expuesto a la suciedad en tu empleo. En estos casos, una ducha nocturna ayudar\u00e1 a hidratar y recuperar la piel, y evitar\u00e1 las arrugas que suelen aparecer de forma prematura a quienes est\u00e1n m\u00e1s expuestos.<\/p>\n

\u00bfHay que ducharse con agua tibia o fr\u00eda?<\/h3>\n

El investigador de la Divisi\u00f3n de Medicina del Sue\u00f1o de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, Shahab Haghayegh<\/strong>, integra un equipo de profesionales que descubrieron que sumergirse en un ba\u00f1o a una temperatura de entre 40 y 42 grados Celsius durante tan solo 10 minutos, aproximadamente una o dos horas antes de acostarse, daba como resultado menos movimientos y un sue\u00f1o de mayor calidad.<\/p>\n

\u00bfEs necesario ducharse cada d\u00eda?<\/h3>\n

Al margen sobre qu\u00e9 es mejor y c\u00f3mo son quienes hacen duchas nocturnas, los expertos analizan que no siempre es bueno ducharse a diario. Si bien hay unas normas de higiene b\u00e1sicas, los expertos nombran que ello puede convertir a la piel en m\u00e1s vulnerable y reducir el ph. De hecho, en verano, muchas personas se duchan m\u00e1s de dos veces por aquello del sudor, el calor y de la piscina o la sal de la playa.<\/p>\n

Seg\u00fan Bepanthol, cuando nos duchamos, la epidermis, que es la capa m\u00e1s externa de la piel, entra en contacto con el agua y el jab\u00f3n. El uso constante de estos elementos destruye la barrera natural de la piel y, por tanto, su funci\u00f3n protectora puede verse alterada.<\/p>\n

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Aunque parece algo trivial, el mundo se divide entre los que prefieren ducharse por la noche y los que lo hacen por la ma\u00f1ana. Ambas posiciones son correctas, pero este h\u00e1bito los distingue y da a conocer cu\u00e1l es la psicolog\u00eda de cada grupo. En concreto, cada vez m\u00e1s personas prefieren ducharse por la noche […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12756675,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[27,30,31,2],"tags":[1688,1607,1565],"class_list":["post-12781223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-emociones","category-relaciones-y-sociedad","category-salud","tag-ducha","tag-okd","tag-tendencias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12781223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12781223"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12781223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12781224,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12781223\/revisions\/12781224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12756675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12781223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12781223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12781223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}