{"id":12781157,"date":"2026-04-21T07:00:54","date_gmt":"2026-04-21T05:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12781157"},"modified":"2026-04-17T10:03:28","modified_gmt":"2026-04-17T08:03:28","slug":"ni-crucigramas-ni-telefono-movil-el-mejor-aliado-para-combatir-la-soledad-pueden-ser-los-gatos-segun-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/ni-crucigramas-ni-telefono-movil-el-mejor-aliado-para-combatir-la-soledad-pueden-ser-los-gatos-segun-los-expertos-12781157\/","title":{"rendered":"Ni crucigramas ni tel\u00e9fono m\u00f3vil: el mejor aliado para combatir la soledad pueden ser los gatos, seg\u00fan los expertos"},"content":{"rendered":"<p>Aunque muchos no lo crean, la soledad en las ciudades es una epidemia y, contra todo pron\u00f3stico, ni las redes sociales ni los pasatiempos digitales logran frenarla. La verdadera soluci\u00f3n, para los expertos, parece que tiene bigotes y ronronea.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los datos que manejan los <a href=\"https:\/\/www.sanicat.com\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">expertos de <em>Sanicat<\/em><\/a>, la convivencia con los gatos se ha convertido en una pieza clave para la <strong>salud mental<\/strong> en Espa\u00f1a. No se trata solo de tener una mascota, sino de contar con un apoyo real que ayuda a digerir el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Los n\u00fameros no mienten, ya que seg\u00fan cifras compartidas por la empresa, casi el <strong>95% de los espa\u00f1oles<\/strong> utiliza a su <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/mascotas\/todos-gatos-esconden-dentro-caja-pero-no-jugar-ciencia-tiene-explicacion-16300921\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gato como un <strong>refugio emocional<\/strong><\/a>. En momentos de baj\u00f3n o aislamiento, los felinos ofrecen esa calma que a veces el entorno humano no sabe dar. Esta conexi\u00f3n tan fuerte ha impulsado que los expertos miren con lupa c\u00f3mo la presencia de un gato en casa puede cambiarle la vida a alguien que se siente solo.<\/p>\n<h2 class=\"title2\">\u00bfPor qu\u00e9 los gatos son el mejor aliado contra la soledad?<\/h2>\n<p>La clave de este v\u00ednculo, a diferencia de lo que ocurre con otros animales, es que el gato no invade tu espacio. Te acompa\u00f1a desde una <strong>distancia respetuosa<\/strong>, algo que para Nerea Gilabert, especialista de la asociaci\u00f3n <em>Biak Bat<\/em>, es fundamental para generar seguridad. El animal est\u00e1 ah\u00ed, pero no te exige una interacci\u00f3n constante que pueda llegar a agobiarte.<\/p>\n<p>El punto fuerte es el <strong>ronroneo felino<\/strong>. Esa vibraci\u00f3n tan caracter\u00edstica act\u00faa directamente sobre nuestro <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/marta-jimenez-experta-neuropsicologa-el-azucar-altera-tu-cerebro-mucho-mas-de-lo-que-imaginas-12779774\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>sistema nervioso<\/strong><\/a> y nos baja las pulsaciones. Es un mecanismo natural que reduce el estr\u00e9s de golpe y nos mete en un estado de relax muy dif\u00edcil de conseguir con otras actividades. Para quien vive solo, ese sonido llena el silencio de una forma terap\u00e9utica.<\/p>\n<p><strong>Nerea Gilabert<\/strong>, pedagoga terap\u00e9utica, maestra de Biak Bat y miembro asociada de Animal Assisted Services International (AASI), se\u00f1ala que el v\u00ednculo entre gatos y humanos <strong>facilita la gesti\u00f3n emocional.<\/strong><\/p>\n<p>\u00abA diferencia de otras especies, los gatos ofrecen un entorno de baja estimulaci\u00f3n, con un contacto predecible y un v\u00ednculo inherentemente no invasivo\u00bb, explica Gilabert sobre las Intervenciones Asistidas con Gatos (IAG).<\/p>\n<h2 class=\"title2\">El impacto real en la salud mental y el bienestar<\/h2>\n<p>La <strong>gatoterapia<\/strong> no es una moda como tal, ya que se trata de una herramienta profesional con resultados probados. Los <strong>expertos<\/strong> utilizan las <strong>Intervenciones Asistidas con Gatos (IAG)<\/strong> para trabajar problemas de fondo que van desde la fobia social hasta la simple gesti\u00f3n de la frustraci\u00f3n diaria.<\/p>\n<p>Al ser animales aut\u00f3nomos, los gatos nos obligan a entender sus l\u00edmites y eso, indirectamente, nos ayuda a gestionar mejor nuestras propias emociones.\u00a0Bas\u00e1ndonos en la experiencia de <em>Biak Bat<\/em>, los beneficios son claros en varios frentes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Superaci\u00f3n de crisis<\/strong>: son un apoyo brutal para transitar un <strong>duelo o una ruptura<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Trastornos del desarrollo<\/strong>: en casos de <strong>TEA o TDAH<\/strong>, el gato ofrece un entorno tranquilo que no sobreestimula.<\/li>\n<li><strong>Fobia social<\/strong>: ayudan a romper el hielo y a que la persona se sienta validada sin sentirse juzgada.<\/li>\n<li><strong>Control de impulsos<\/strong>: su lenguaje corporal nos ense\u00f1a a ser m\u00e1s <strong>pacientes y observadores<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"title2\">La importancia del v\u00ednculo y el respeto mutuo<\/h2>\n<p>Lo que diferencia al gato es que su afecto es aut\u00e9ntico y no forzado. Desde <em>Sanicat<\/em>, <strong>Mayte Serrano<\/strong> recalca que este v\u00ednculo es el motor para tener <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/suena-raro-pero-lo-avala-la-ciencia-solo-el-10-de-la-felicidad-esta-causada-por-las-circunstancias-de-la-vida-12779850\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hogares m\u00e1s felices<\/a>. No es una relaci\u00f3n de due\u00f1o y mascota al uso, sino una convivencia basada en el <strong>respeto y el consentimiento<\/strong>.<\/p>\n<p>Aprender a leer sus gestos y sus rutinas nos saca de nuestro propio bucle mental. Al final, cuidar de un gato nos da una <strong>responsabilidad afectiva<\/strong> que nos mantiene conectados a la realidad. En un mundo donde cada vez pasamos m\u00e1s tiempo frente a pantallas, tener un ser vivo que nos busca para ronronear es, posiblemente, la mejor medicina contra la soledad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque muchos no lo crean, la soledad en las ciudades es una epidemia y, contra todo pron\u00f3stico, ni las redes sociales ni los pasatiempos digitales logran frenarla. La verdadera soluci\u00f3n, para los expertos, parece que tiene bigotes y ronronea. Seg\u00fan los datos que manejan los expertos de Sanicat, la convivencia con los gatos se ha [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":66,"featured_media":12781160,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"El ronroneo y la naturaleza no invasiva del gato pueden reducir el estr\u00e9s y la ansiedad"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[30,27],"tags":[],"class_list":["post-12781157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones","category-psicologia"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12781157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/66"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12781157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12781157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12781158,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12781157\/revisions\/12781158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12781160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12781157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12781157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12781157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}