{"id":12779921,"date":"2026-03-16T07:00:42","date_gmt":"2026-03-16T06:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12779921"},"modified":"2026-03-11T16:08:45","modified_gmt":"2026-03-11T15:08:45","slug":"si-tienes-pareja-deberias-hacerte-estas-dos-preguntas-hoy-mismo-lo-avala-una-neuropsicologa-espanola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/si-tienes-pareja-deberias-hacerte-estas-dos-preguntas-hoy-mismo-lo-avala-una-neuropsicologa-espanola-12779921\/","title":{"rendered":"Si tienes pareja, deber\u00edas hacerte estas dos preguntas hoy mismo: lo avala una neuropsic\u00f3loga espa\u00f1ola"},"content":{"rendered":"

Marta Jim\u00e9nez<\/a>, neuropsic\u00f3loga con una amplia trayectoria en el acompa\u00f1amiento emocional de pacientes, pone el foco en una duda recurrente en las parejas<\/a>: la incertidumbre sobre si permanecer o abandonar una relaci\u00f3n. Seg\u00fan la espa\u00f1ola<\/strong>, muchas personas se pierden en el an\u00e1lisis de lo que les sucede cuando la verdadera clave reside en identificar qu\u00e9 necesitan<\/strong> y si su pareja<\/strong> actual permite cubrir esas carencias.<\/p>\n

Basados en las recomendaciones de la especialista, la claridad mental en el amor<\/strong> no surge del azar, sino de un ejercicio de introspecci\u00f3n profunda. Para Marta Jim\u00e9nez<\/strong>, dejar de conformarse con cualquier din\u00e1mica requiere, antes de mirar al otro, realizar un examen de conciencia<\/strong><\/a> sobre los valores propios y las expectativas reales.<\/p>\n

Las dos preguntas fundamentales seg\u00fan la neuropsic\u00f3loga<\/h2>\n

En el \u00e1mbito de las relaciones de pareja, existen dos preguntas<\/strong> que funcionan como br\u00fajula emocional. La primera cuestiona qu\u00e9 aporta uno mismo a la relaci\u00f3n. La neuropsic\u00f3loga<\/strong> sostiene que, si una persona no conoce sus propias habilidades, cualidades y principios, termina aceptando cualquier tipo de trato o de v\u00ednculo. El autoconocimiento<\/strong> act\u00faa como un filtro de seguridad<\/strong> que impide el conformismo y la p\u00e9rdida de identidad dentro del noviazgo o el matrimonio.<\/p>\n

La segunda<\/strong> pregunta<\/strong> es determinar qu\u00e9 se desea recibir de la otra persona. La experta espa\u00f1ola<\/strong> propone un ejercicio t\u00e9cnico para organizar estas expectativas y evitar la confusi\u00f3n que genera el apego. No se trata solo de desear compa\u00f1\u00eda, sino de entender los elementos que sostienen la estructura de la convivencia y el afecto.<\/p>\n

El ejercicio de las tres columnas para evaluar tu relaci\u00f3n<\/h2>\n

Para dar respuesta a qu\u00e9 se necesita de una pareja<\/strong>, la especialista sugiere emplear el m\u00e9todo de las tres columnas.<\/p>\n

Este sistema permite separar los deseos superficiales de los pilares que mantienen viva la uni\u00f3n. La organizaci\u00f3n de estas variables ayuda a las personas<\/strong> a distinguir entre diferencias tolerables y se\u00f1ales de alerta roja que no deben pasarse por alto.<\/p>\n

Las tres columnas a completar<\/h3>\n