{"id":12779358,"date":"2026-03-12T07:00:23","date_gmt":"2026-03-12T06:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12779358"},"modified":"2026-03-06T12:39:44","modified_gmt":"2026-03-06T11:39:44","slug":"marta-jimenez-neuropsicologa-las-personas-no-se-equivocan-por-tomar-malas-decisiones-sino-por-no-tomar-ninguna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/marta-jimenez-neuropsicologa-las-personas-no-se-equivocan-por-tomar-malas-decisiones-sino-por-no-tomar-ninguna-12779358\/","title":{"rendered":"Marta Jim\u00e9nez, neuropsic\u00f3loga: \u00abLas personas no se equivocan por tomar malas decisiones, sino por no tomar ninguna\u00bb"},"content":{"rendered":"

La neuropsic\u00f3loga cl\u00ednica Marta Jim\u00e9nez<\/strong> (colegiada M-37103) advierte sobre un fen\u00f3meno com\u00fan en la salud mental<\/a> actual: la par\u00e1lisis por an\u00e1lisis<\/strong>. Tras una d\u00e9cada de experiencia con pacientes<\/strong>, la experta se\u00f1ala que el estancamiento vital surge m\u00e1s de la falta de acci\u00f3n que de los errores cometidos.<\/p>\n

Basados en las reflexiones de Jim\u00e9nez<\/strong><\/a>, la clave no est\u00e1 en buscar una certeza absoluta. La especialista en pensamientos intrusivos<\/strong> e hipocondr\u00eda<\/strong> sostiene que el movimiento, aunque sea err\u00e1tico, ofrece una capacidad de reacci\u00f3n que la inmovilidad anula por completo.<\/p>\n

Marta Jim\u00e9nez y el riesgo de las malas decisiones<\/h2>\n

Las personas<\/strong>\u00a0no se equivocan por tomar malas decisiones<\/strong>, sino por no tomar ninguna en absoluto. Seg\u00fan explica en su v\u00eddeo de TikTok<\/a> la neuropsic\u00f3loga<\/strong>, el h\u00e1bito de pensar las cosas mil veces antes de actuar genera un estancamiento<\/strong> que roba a\u00f1os de vida.<\/p>\n

La seguridad total, esa que muchos esperan antes de dar un paso, no existe; esperar a estar cien por cien convencido solo garantiza quedarse en un lugar que ya no resulta satisfactorio.<\/p>\n

Una mala decisi\u00f3n<\/strong> obliga al individuo a reaccionar y a aprender a redirigir<\/strong> su camino. Por el contrario, la indecisi\u00f3n<\/strong> no conduce a ning\u00fan sitio, sino que apaga la vitalidad del sujeto<\/a>. El miedo a equivocarse frena el crecimiento, mientras que el error, al menos, permite un avance y un aprendizaje pr\u00e1ctico sobre la propia realidad.<\/p>\n

Por qu\u00e9 la indecisi\u00f3n desgasta la salud mental<\/h2>\n

La par\u00e1lisis<\/strong> desgasta de forma silenciosa mientras el movimiento deja ense\u00f1anzas. Para Marta Jim\u00e9nez<\/strong>, muchos pacientes viven atrapados en miedos irracionales<\/strong> porque buscan se\u00f1ales claras o el momento perfecto que nunca llega. Esta conducta de posponer la propia vida tiene un coste emocional m\u00e1s alto que el de arriesgarse y fallar en el intento.<\/p>\n

La neuropsic\u00f3loga cl\u00ednica <\/strong>insiste en que elegir no es una garant\u00eda de \u00e9xito total, pero no hacerlo s\u00ed asegura la permanencia en una situaci\u00f3n indeseada. El valor para dejar de posponer decisiones es, en muchas ocasiones, la herramienta necesaria para recuperar la confianza y la claridad<\/strong> mental. El enfoque de la experta<\/a> sugiere un cambio de perspectiva<\/strong>: dejar de luchar contra la mente para empezar a relacionarse con ella de forma sana.<\/p>\n

Entrenar la mente para aceptar la incertidumbre permite disfrutar de la vida con mayor libertad. La misi\u00f3n de figuras como Marta Jim\u00e9nez<\/strong> tras diez a\u00f1os de acompa\u00f1amiento profesional es, precisamente, facilitar que las personas<\/strong> dejen de ser rehenes de su propia prudencia excesiva.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo dejar de posponer la propia vida?<\/h2>\n

La neuropsicolog\u00eda<\/strong> explica que la par\u00e1lisis por an\u00e1lisis activa regiones cerebrales vinculadas al miedo, lo que agota las reservas cognitivas de las personas<\/strong>. Cuando el individuo evita tomar una mala decisi\u00f3n<\/strong>, el cerebro interpreta esa inacci\u00f3n como un estado de alerta constante que cronifica el estr\u00e9s.<\/p>\n

Para salir de este bucle de indecisi\u00f3n<\/strong>, resulta \u00fatil comprender ciertos mecanismos:<\/p>\n