{"id":12774861,"date":"2025-12-11T08:00:52","date_gmt":"2025-12-11T07:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12774861"},"modified":"2025-12-10T23:39:23","modified_gmt":"2025-12-10T22:39:23","slug":"la-reflexion-de-la-psicologa-pilar-cebrian-sobre-los-amigos-de-la-infancia-no-son-amistades-sanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/la-reflexion-de-la-psicologa-pilar-cebrian-sobre-los-amigos-de-la-infancia-no-son-amistades-sanas-12774861\/","title":{"rendered":"La reflexi\u00f3n de la psic\u00f3loga Pilar Cebri\u00e1n sobre los amigos de la infancia: \u00abNo son amistades sanas\u00bb"},"content":{"rendered":"

Las amistades<\/a> de la infancia suelen tener un gran impacto a nivel social y emocional. En este sentido, los psic\u00f3logos analizan los beneficios de los amigos de la infancia<\/strong> porque para muchas personas representa una parte fundamental de su historia personal y, en algunos casos, consideran que deben perdurar en el tiempo de manera indisoluble simplemente porque ha estado presente desde los primeros a\u00f1os de vida. Sin embargo, distintos especialistas coinciden en que crecer implica transformarnos y, con ello, evaluar si tales relaciones siguen teniendo sentido para la persona que somos hoy.<\/p>\n

En ocasiones, la nostalgia puede generar la idea de que es obligatorio conservar esas amistades, pero en realidad no siempre se mantienen sanas o nos resultan beneficiosas con el paso del tiempo. La psic\u00f3loga Pilar Cebri\u00e1n<\/a> explica que muchas personas sostienen amistades infantiles por inercia, sin preguntarse si todav\u00eda existen intereses, valores o experiencias en com\u00fan. \u00abComo estuvieron siempre presentes, se da por hecho que deben conservarse, incluso aunque la relaci\u00f3n ya no aporte bienestar\u00bb, menciona. A su vez, comenta que muchas veces se invierte demasiada energ\u00eda en mantener relaciones que no responden a la persona adulta en la que uno se convirti\u00f3. La especialista invita a reflexionar sin sentir culpa<\/strong> sobre \u201chacer una limpieza de amigos\u201d cuando sea necesario, evaluando si la versi\u00f3n actual de uno mismo es compatible con esas relaciones. \u00abLa amistad deber\u00eda sumar, no restar, y conservarla solo por tradici\u00f3n familiar o social puede generar frustraci\u00f3n y desgaste emocional\u00bb, advierte. Por ello, destaca que replantearse estas relaciones no significa ingratitud, sino autenticidad y autocuidado.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el valor emocional de los amigos de la infancia?<\/h2>\n

El Centro Rodero<\/a>, integrado por psic\u00f3logos, psiquiatras y neur\u00f3logos, enfatiza que la amistad infantil cumple funciones esenciales en el desarrollo psicol\u00f3gico. Tales relaciones fortalecen la autoestima, fomentan la resiliencia y ayudan a los ni\u00f1os a enfrentarse a desaf\u00edos emocionales como la soledad, los celos o la frustraci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

\u00abAdem\u00e1s, permiten practicar habilidades sociales que luego ser\u00e1n fundamentales en la adultez: cooperaci\u00f3n, empat\u00eda<\/a>, resoluci\u00f3n de conflictos y comunicaci\u00f3n\u00bb, sostienen. Tambi\u00e9n afirman que, cuando somos peque\u00f1os, elegimos a quienes comparten nuestro entorno cotidiano sin mayores filtros, queremos a quienes est\u00e1n cerca y con quienes convivimos juegos, rutinas y aprendizajes espont\u00e1neos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo cambian las amistades con el paso del tiempo?<\/h3>\n

Desde el Centro Rodero aseguran que, con la madurez, la selecci\u00f3n de amistades se vuelve m\u00e1s consciente y afinada. \u00abLos adultos suelen elegir a personas que encajan con su estilo de vida, valores y necesidades emocionales\u00bb, explican.<\/p>\n

Otro rasgo caracter\u00edstico es que los adultos se vuelven m\u00e1s reservados, ya que conocen mejor sus intereses reales y su forma de relacionarse. Por lo tanto, se produce la \u201climpieza\u201d de algunas amistades de la infancia porque no se le encuentra el mismo.<\/p>\n

\u00abNo quiere decir que hayan sido malas experiencias, sino que ambas personas cambiaron. Dejar atr\u00e1s esos v\u00ednculos puede provocar tristeza, pero tambi\u00e9n es una se\u00f1al de crecimiento personal\u00bb, mencionan las autoridades del Centro Rodero.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo clasificar las amistades?<\/h3>\n

La psic\u00f3loga y terapeuta corporativa Pam Paquet<\/a> propone una clasificaci\u00f3n pr\u00e1ctica para evaluar la calidad de las relaciones. La primera es \u201cEasy Peasy\u201d, son amistades de bajo mantenimiento, equilibradas y relajadas.<\/p>\n

La segunda son las amistades que vale la pena el esfuerzo, se trata de v\u00ednculos de mantenimiento medio que requieren dedicaci\u00f3n, pero aportan bienestar y reciprocidad. La tercera y \u00faltima las define como vampiro de energ\u00eda,<\/strong> aquellas amistades que consumen tiempo, esfuerzo emocional y dejan sensaci\u00f3n de agotamiento.<\/p>\n

Seg\u00fan Paquet, incluso las amistades de largo plazo pueden atravesar las tres etapas dependiendo del momento vital de cada persona. Sin embargo, aclara que ni el tiempo ni la historia compartida garantizan por s\u00ed solos que la relaci\u00f3n siga siendo positiva.<\/p>\n

Para la especialista, lo verdaderamente importante a analizar es el flujo de la relaci\u00f3n. Por lo tanto, resulta indispensable reconocer si la amistad es equilibrada, justa, sana y emocionalmente nutritiva.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las se\u00f1ales para evaluar si una amistad sigue siendo saludable?<\/h3>\n

La psic\u00f3loga Paquet se\u00f1ala diversos indicadores que ayudan a analizar la calidad de un v\u00ednculo. Entre ellos, destaca si la relaci\u00f3n es agradable y divertida, si existe apoyo mutuo, si la comunicaci\u00f3n es clara y si el tiempo compartido genera conexi\u00f3n genuina.<\/p>\n

\u00abCuando estas caracter\u00edsticas disminuyen, es posible que la amistad ya no est\u00e9 acompa\u00f1ando el proceso de crecimiento personal de uno de los miembros\u00bb, asegura.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede cuando una amistad deja de sumar?<\/h3>\n

Tanto Pam Paquet como Pilar Cebri\u00e1n coinciden en que una relaci\u00f3n puede convertirse en una fuente de agotamiento cuando se vuelve unidireccional o excesivamente demandante. Y esto puede suceder con los amigos de la infancia.<\/p>\n

Para Paquet, un \u201cvampiro de energ\u00eda\u201d dificulta mantener una actitud positiva y optimista, e incluso puede interferir con el bienestar emocional. Para la psic\u00f3loga, identificar estas din\u00e1micas es una forma de autocuidado<\/strong> y una posibilidad para preguntarse si vale la pena continuar con esa amistad o si es momento de dejarlas.<\/p>\n

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