{"id":12773163,"date":"2025-11-21T07:15:58","date_gmt":"2025-11-21T06:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12773163"},"modified":"2025-11-17T11:26:22","modified_gmt":"2025-11-17T10:26:22","slug":"ni-paseos-ni-libros-la-desconocida-tecnica-recomendada-por-expertos-para-que-los-mayores-de-65-anos-se-relajen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/ni-paseos-ni-libros-la-desconocida-tecnica-recomendada-por-expertos-para-que-los-mayores-de-65-anos-se-relajen-12773163\/","title":{"rendered":"Ni paseos ni libros: la desconocida t\u00e9cnica recomendada por expertos para que los mayores de 65 a\u00f1os se relajen"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan pasan los a\u00f1os, las personas quieren menos estr\u00e9s<\/strong><\/a> y m\u00e1s relajaci\u00f3n. Y para eso unas vacaciones en la playa con una pi\u00f1a colada pueden ser la soluci\u00f3n, pero la realidad es que en el d\u00eda a d\u00eda, eso no es viable.<\/p>\n

Est\u00e1n los paseos, los libros que llevan a otro estado, pero realmente los expertos tambi\u00e9n recomiendan una t\u00e9cnica poco conocida<\/strong>, que muchos mayores disfrutan casi sin darse cuenta. No se habla mucho de ella, pero sus efectos son exponenciales.<\/p>\n

Esta es la t\u00e9cnica que ayuda a los mayores de 65 a\u00f1os a relajarse<\/h2>\n

La t\u00e9cnica que ayuda a los mayores de 65 a\u00f1os a relajarse se basa en algo tan sencillo como conectar con un animal<\/strong>, y se llama zooterapia<\/strong>. No consiste en ver a un perro una tarde y ya est\u00e1, sino en trabajar con ellos de forma estructurada y con un objetivo claro.<\/p>\n

En centros como STIMA<\/a><\/strong>, dedicados al cuidado integral de personas mayores, explican que este enfoque, cuando se aplica con seriedad, tiene efectos reales, medibles y duraderos. Y lo confirman cada d\u00eda con lo que ven en las sesiones.<\/p>\n

El simple gesto de tocar, cuidar o incluso observar a un animal desencadena una respuesta inmediata: se liberan endorfinas<\/strong><\/a>, baja el cortisol<\/a>, el cuerpo se relaja y la mente tambi\u00e9n. Es una forma de cambiar el foco, de pensar en algo que no provoca tensi\u00f3n.<\/p>\n

En personas mayores, esa conexi\u00f3n act\u00faa como un impulso. Les anima a moverse, a comunicarse, a revivir recuerdos y sin forzar nada.<\/p>\n

Qu\u00e9 animales ayudan a fomentar la relajaci\u00f3n y por qu\u00e9 funcionan<\/h2>\n

Los animales no se eligen al azar, sino que tienen que estar preparados y tener un car\u00e1cter que facilite la interacci\u00f3n. Los perros<\/strong><\/a> son, probablemente, los m\u00e1s vers\u00e1tiles: buscan el contacto, responden al afecto, tienen iniciativa. Con ellos, muchas personas se activan sin darse cuenta. Caminan m\u00e1s, se r\u00eden m\u00e1s y se abren m\u00e1s.<\/p>\n

Los gatos<\/strong><\/a> ofrecen otro tipo de relaci\u00f3n. No hacen ruido, no presionan. Est\u00e1n, acompa\u00f1an, observan. Su sola presencia da paz, especialmente a quienes prefieren un ritmo m\u00e1s pausado o no se sienten c\u00f3modos con demasiada energ\u00eda cerca.<\/p>\n

Y luego est\u00e1n los caballos<\/strong>. En los programas de equinoterapia, su tama\u00f1o y movimiento se transforman en una herramienta potent\u00edsima. Mejoran el equilibrio, fortalecen m\u00fasculos<\/strong><\/a> y, algo a\u00fan m\u00e1s importante, hacen que quien monta sienta que puede con todo.<\/p>\n

C\u00f3mo se organiza una sesi\u00f3n de zooterapia enfocada en la relajaci\u00f3n de mayores de 65<\/h2>\n

Las sesiones est\u00e1n dise\u00f1adas por profesionales que conocen tanto a las personas como a los animales con los que trabajan. Terapeutas ocupacionales<\/strong>, psic\u00f3logos<\/strong><\/a>, fisioterapeutas\u2026 todos ellos colaboran con gu\u00edas certificados que garantizan que el animal est\u00e1 preparado y se siente c\u00f3modo.<\/p>\n

Primero se eval\u00faan las necesidades de la persona<\/strong>: qu\u00e9 le gusta, qu\u00e9 puede hacer, qu\u00e9 se quiere conseguir. Despu\u00e9s, se plantea una sesi\u00f3n adaptada,quiz\u00e1 acariciar, peinar, dar un paseo corto o simplemente compartir espacio con el animal. Nada forzado.<\/p>\n

Puede hacerse en residencias, centros de d\u00eda o incluso en casa. Lo importante es que el entorno sea seguro y que la persona quiera participar.<\/strong> Porque si no hay voluntad, no hay beneficio.<\/p>\n

Los animales ya han pasado por entrenamientos espec\u00edficos y se les cuida al detalle. La higiene, la salud, el bienestar: todo se vigila para que esa relaci\u00f3n humano-animal sea segura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seg\u00fan pasan los a\u00f1os, las personas quieren menos estr\u00e9s y m\u00e1s relajaci\u00f3n. Y para eso unas vacaciones en la playa con una pi\u00f1a colada pueden ser la soluci\u00f3n, pero la realidad es que en el d\u00eda a d\u00eda, eso no es viable. Est\u00e1n los paseos, los libros que llevan a otro estado, pero realmente los […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":12773187,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"Tener contacto con animales puede ser mucho m\u00e1s que un simple momento agradable o una distracci\u00f3n puntual","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-12773163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12773163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12773163"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12773163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12773382,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12773163\/revisions\/12773382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12773187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12773163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12773163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12773163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}