{"id":12772977,"date":"2025-11-10T11:08:52","date_gmt":"2025-11-10T10:08:52","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12772977"},"modified":"2025-11-10T09:09:17","modified_gmt":"2025-11-10T08:09:17","slug":"alicia-gonzalez-psicologa-habla-claro-y-te-puede-abrir-los-ojos-si-tienes-que-picar-piedra-con-tu-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/alicia-gonzalez-psicologa-habla-claro-y-te-puede-abrir-los-ojos-si-tienes-que-picar-piedra-con-tu-pareja-12772977\/","title":{"rendered":"Alicia Gonz\u00e1lez, psic\u00f3loga, habla claro y te puede abrir los ojos: \u00abSi tienes que picar piedra con tu pareja…\u00bb"},"content":{"rendered":"

Las relaciones de pareja<\/strong> necesitan paciencia, comprensi\u00f3n y comunicaci\u00f3n<\/a> clara para construir acuerdos mutuos. Por lo general, una relaci\u00f3n que termina atraviesa un proceso progresivo hasta que un d\u00eda sentimos que las cosas ya no funcionan ni resultan positivas<\/strong>. En este sentido, las rutinas pesan, los silencios se alargan y los gestos de cari\u00f1o son poco frecuentes. A partir de ah\u00ed, surgen preguntas dif\u00edciles pero necesarias como si todav\u00eda nos sentimos vistos, seguros y comprendidos; si crecemos junto a la otra persona o en realidad seguimos porque nos produce miedo que se termine el v\u00ednculo. As\u00ed, reconocer que algo se ha roto en la pareja no es rendirse, sino un acto de honestidad y autocuidado.<\/p>\n

Seg\u00fan la psic\u00f3loga Alicia Gonz\u00e1lez<\/a>, las se\u00f1ales m\u00e1s claras de que una relaci\u00f3n podr\u00eda estar llegando a su fin tienen m\u00e1s que ver con las emociones que con los hechos concretos. \u00abLa clave est\u00e1 en c\u00f3mo gestionamos el conflicto y c\u00f3mo me siento despu\u00e9s\u00bb, explica. Si tras una discusi\u00f3n uno se siente aliviado porque se ha avanzado o comprendido algo, la relaci\u00f3n sigue viva. En cambio, si cada conflicto deja m\u00e1s distancia<\/strong>, desprecio o indiferencia, probablemente la relaci\u00f3n ya no est\u00e9 sostenida por el amor, sino por la costumbre o el miedo. \u00abCuando la conexi\u00f3n emocional se apaga, el cuerpo lo sabe antes que la mente: ya no hay calma ni deseo, solo resignaci\u00f3n. Cuando los intentos de reconexi\u00f3n no funcionan y el v\u00ednculo ya no aporta calma ni bienestar, puede ser momento de cerrar el ciclo\u00bb, menciona Gonz\u00e1lez. A su vez, afirma que terminar una relaci\u00f3n no siempre es un fracaso, si no que a veces es la forma m\u00e1s honesta de cuidar de uno mismo. \u00abEl amor, cuando se elige desde la libertad y no desde el miedo, siempre deja espacio para volver a empezar\u00bb, asegura.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las se\u00f1ales de que la relaci\u00f3n de pareja se est\u00e1 deteriorando?<\/h2>\n

Desde Cl\u00ednica Origen<\/a> destacan que el amor no siempre se rompe bruscamente, sino que se va desgastando poco a poco. Una de las primeras se\u00f1ales es la distancia emocional constante: sientes que ya no puedes compartir tus emociones como antes, que cualquier intento de abrirte genera frialdad o evasivas.<\/p>\n

Otra se\u00f1al frecuente es la ausencia de inter\u00e9s por tu bienestar. \u00abTu pareja ya no pregunta c\u00f3mo te sientes o c\u00f3mo ha ido tu d\u00eda. Las muestras de ternura, las palabras cari\u00f1osas y los peque\u00f1os gestos desaparecen sin explicaci\u00f3n\u00bb, explican.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es com\u00fan que cambien las prioridades y antes que a ti,<\/strong> elija el trabajo, los amigos o incluso la soledad. Los expertos sostienen que cuando la pareja deja de ser un refugio y se convierte en un espacio de tensi\u00f3n o indiferencia, se pierde algo esencial que es el tiempo compartido.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede en la pareja cuando la comunicaci\u00f3n se apaga?<\/h3>\n

Una relaci\u00f3n sana se construye sobre el di\u00e1logo, la comprensi\u00f3n y el intercambio emocional. Pero cuando las conversaciones se reducen a lo cotidiano como qu\u00e9 comprar, qu\u00e9 pagar y qui\u00e9n hace cada tarea, se diluye la conexi\u00f3n profunda.<\/p>\n

La comunicaci\u00f3n superficial es una se\u00f1al clara de que el v\u00ednculo necesita atenci\u00f3n. \u00abNo se trata de hablar mucho, sino de poder hablar de lo que realmente importa: c\u00f3mo me siento, qu\u00e9 necesito, c\u00f3mo te percibo. Si esos temas ya no tienen lugar, la relaci\u00f3n se convierte en mera convivencia\u00bb, indican miembros de la Cl\u00ednica Origen.<\/p>\n

La psic\u00f3loga Alicia Gonz\u00e1lez plantea una pregunta clave: \u00abSi mi pareja es la \u00fanica persona que puedo escoger activamente en mi vida, \u00bfpor qu\u00e9 voy a seguir con alguien a quien tengo que insistirle para que me quiera?\u00bb.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer cuando sientes que tu relaci\u00f3n est\u00e1 rota?<\/h3>\n

La aceptaci\u00f3n de que una relaci\u00f3n atraviesa una crisis no implica necesariamente que haya terminado. Desde la Cl\u00ednica Origen subrayan que antes de tomar decisiones dr\u00e1sticas es importante reflexionar si a\u00fan existe voluntad mutua de reconstruir el v\u00ednculo.<\/p>\n

\u00abSi todav\u00eda hay amor, respeto y compromiso, hay esperanza\u00bb, mencionan. Pero si solo hay reproches, indiferencia o desgaste, tal vez sea el momento de aceptar que la relaci\u00f3n cumpli\u00f3 su ciclo.<\/p>\n

La importancia de la comunicaci\u00f3n efectiva: volver a escucharse<\/h3>\n

La comunicaci\u00f3n es el punto de partida para cualquier intento de reconstrucci\u00f3n. Hablar con sinceridad, expresar emociones sin atacar y escuchar sin defensas puede transformar el tono de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abNo se trata de ganar discusiones, sino de recuperar el entendimiento. Escuchar con empat\u00eda<\/a> y dejar espacio a la vulnerabilidad abre la posibilidad de reconectar\u00bb, afirman.<\/p>\n

Reconocer errores y asumir responsabilidad<\/h2>\n

Todas las relaciones de pareja presentan dificultades y obst\u00e1culos. En este sentido, reconocer las heridas, los errores propios y el da\u00f1o causado es el primer paso para sanar. Por lo tanto, la responsabilidad compartida no significa culpa, sino ser conscientes de que ambas personas son responsables del desgaste que se siente. Seg\u00fan Alicia Gonz\u00e1lez, el perd\u00f3n es un acto de valent\u00eda. \u00abUn pedido de disculpas con sinceridad y sin condiciones puede abrir la puerta a una nueva etapa\u00bb, sugiere.<\/p>\n

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