{"id":12772431,"date":"2025-11-13T07:15:57","date_gmt":"2025-11-13T06:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12772431"},"modified":"2025-11-09T17:16:57","modified_gmt":"2025-11-09T16:16:57","slug":"ni-libros-ni-sudokus-el-mejor-medicamento-emocional-para-los-mayores-de-65-anos-segun-los-geriatras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/ni-libros-ni-sudokus-el-mejor-medicamento-emocional-para-los-mayores-de-65-anos-segun-los-geriatras-12772431\/","title":{"rendered":"Ni libros ni sudokus: el mejor ‘medicamento emocional’ para los mayores de 65 a\u00f1os, seg\u00fan los geriatras"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan pasan los a\u00f1os, la vida se puede ir volviendo cada vez m\u00e1s mon\u00f3tona<\/a><\/strong>. Lo que antes era salir del trabajo para quedar con los colegas, tardear en un bar o hacer planes improvisados, se puede ver sustituido por quedarse en casa, d\u00eda s\u00ed, d\u00eda tambi\u00e9n. Y si bien no hay nada que lo solucione del todo, los expertos tienen una propuesta que act\u00faa como un aut\u00e9ntico medicamento emocional<\/strong>.<\/p>\n

No se encuentra en la farmacia, no lleva receta, pero los geriatras la siguen recomendando como si fuera una vitamina: todos los d\u00edas. Que los mayores de 65 mantengan m\u00e1s contacto con sus nietos<\/a><\/strong>, pasen tiempo juntos y compartan historias.<\/p>\n

Los expertos describen la relaci\u00f3n con los nietos como un verdadero medicamento emocional<\/h2>\n

Los expertos en geriatr\u00eda<\/strong> indican que los mayores no est\u00e1n s\u00f3lo para ser cuidados, sino tambi\u00e9n para ser cuidadores, gu\u00edas y referentes de sus nietos. Seg\u00fan el doctor Juan Ram\u00f3n Dom\u00e9nech, geriatra del Centro M\u00e9dico Quir\u00f3nsalud Mercado de Col\u00f3n<\/a><\/strong>, muchas personas mayores viven m\u00e1s a\u00f1os y en mejores condiciones, y participan activamente en la vida familiar<\/strong>.<\/p>\n

Cuidar a los nietos, jugar con ellos o simplemente estar presentes tiene un impacto directo en la salud f\u00edsica y emocional de los abuelos<\/strong>. Les da estabilidad emocional, les devuelve prop\u00f3sito, mejora su autoestima<\/strong><\/a> y les mantiene mentalmente despiertos. Lo confirma tambi\u00e9n el doctor Jos\u00e9 Mar\u00eda G\u00f3mez Reino, del Hospital Quir\u00f3nsalud Torrevieja: \u00abLa relaci\u00f3n con los nietos es un aut\u00e9ntico medicamento emocional. Estimula la mente, mejora el \u00e1nimo y fortalece el coraz\u00f3n<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

Adem\u00e1s, los beneficios tambi\u00e9n se notan en el cuerpo, pues pasear con los nietos, preparar una merienda juntos o ayudarles con los deberes implica movimiento, coordinaci\u00f3n, atenci\u00f3n. Es ejercicio funcional sin que lo parezca. Lo llaman \u00abentrenamiento invisible<\/strong>\u00ab, y es una forma natural de mantenerse activo sin necesidad de ir al gimnasio ni entrenar por varias horas.<\/p>\n

C\u00f3mo empezar a relacionarse m\u00e1s con los nietos a los 65 a\u00f1os<\/h2>\n

Para relacionarse m\u00e1s con los nietos no hace falta tener presi\u00f3n de por medio ni planes extravagantes como ir de excursi\u00f3n cada vez que se ven<\/strong>. A veces, lo sencillo es lo que m\u00e1s conecta. Jugar una partida de cartas, cocinar unas galletas juntos, leer un cuento, ver una pel\u00edcula o dar un paseo por el parque pueden convertirse en momentos especiales que dejan huella.<\/p>\n

Y si los nietos est\u00e1n lejos, o viven en otra ciudad, eso no es un impedimento. Hoy en d\u00eda es sencillo hacer una videollamada y leer un cuento a distancia<\/strong>. El cari\u00f1o sigue presente en esos actos. Compartir fotos, jugar en l\u00ednea o incluso escribir cartas pueden ser actividades que mantienen el contacto y ayudan a fortalecer los lazos.<\/p>\n

Por otro lado, es crucial reconocer que hay ciertas cosas que los abuelos no deber\u00edan decir o hacer con sus nietos<\/strong><\/a>, por el bien de su educaci\u00f3n. Y eso tambi\u00e9n forma parte del amor familiar. Por ejemplo, frases como \u00abhas engordado\u00bb pueden parecer inofensivas, pero si el nieto asocia los encuentros con su abuelo a una sensaci\u00f3n negativa, es probable que no quiera verle con tanta frecuencia. Y eso, poco a poco, va debilitando la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Lo mejor es que las familias acostumbren a planificar actividades compartidas que sirvan de puente para fortalecer las relaciones, y que no solo den, sino que tambi\u00e9n reciban.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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